От Крити Сарасват | Публикувано: петък, 28 март 2014 г. 18:49

деветдневният

Идеята на Нарендра Моди да отслабне за девет дни е сериозно увреждаща здравето. Ето защо.

Според водещия диетолог Прия Катпал, „Преживяването само на вода и лимонада в продължение на девет дни поред може да доведе до множество сериозни проблеми като чувствителност към инсулин, диабет, слаби кости, дефицит на калций и др. Това е така, защото метаболизмът на организма е потиснат. Тялото ще бъде принудено да извлече хранителни вещества от запасите си, което ще доведе до повече недостатъци. Има повече негативни ефекти, отколкото положителните. Като се има предвид възрастта му, процесът на възстановяване също ще бъде по-бавен, след като той започне отново да се храни нормално. & nbspСъщо така прочетете - Това се случва с тялото ви, когато гладувате 24 часа

Дори диетологът на знаменитостите Радхика Карле се съгласява, че това е лоша и нездравословна идея. „Нивата на енергия вероятно ще спаднат, а горещата топлина ще я влоши, когато се потим повече. Ако изгубените хранителни вещества не се възстановят навреме, това може да причини мускулни крампи, дехидратация, нездравословна загуба на тегло и други сериозни здравословни проблеми, които ще се появят рано или късно “, предупреждава Радхика.

Въпреки че Моди планира да свали 5-6 кг през тези девет дни, това не е здравословен начин да го направите. Радика казва: „Загубата на тегло не е загуба на мазнини, а загуба на мускулна маса, което допълнително води до спад в метаболизма. Този вид отслабване води само до хлабаво и висящо тяло, отколкото до тонизирано и годно.

Въпреки че детокс диетата е полезна за здравето, тя трябва да се прави само веднъж или два пъти месечно за един ден. Дори тогава не трябва да се избягва всяка храна, а да се яде леко. Radhika препоръчва да започнете деня с топла вода и да ядете на всеки два часа. Храна като сурови зеленчуци, кокосова вода, плодове, зеленчукови сокове и др., Които са леки за стомаха, са полезни за детокс диета.

Ето примерна диета за детоксикация от диетолога Неха Чандна:

Храни, които трябва да бъдат включени

Храни, които трябва да бъдат изключени

Може да искате да прочетете:

За повече статии за отслабване посетете нашия раздел за отслабване. Последвайте ни във Facebook и Twitter за всички най-нови актуализации! За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин. И за да се присъедините към дискусии по здравни теми по ваш избор, посетете нашата форум.