Всяка година в началото на януари Гуинет Полтроу, заедно с диетолозите, разработиха за читателите на уебсайта Goop нов седмичен план за хранене за прочистване на тялото. Според нея по време на празниците си позволяваме твърде много. Наскоро на Goop.com беше показана нова програма, този път проектирана за 5 дни вместо обичайните 7.
Ако детокс менюто през изминалата година се състоеше главно от салати и смутита, то през 2017 г. новата програма е пълна с гореща закуска, затоплящи вечери и леки обяди в изпълнението.
Правилата за детоксикация остават същите: без глутен, млечни продукти, кофеин, алкохол, захар, преработени масла, растителни масла, царевични продукти, соя, ракообразни, червено месо. Яйцата този път са разрешени - те са включени в някои рецепти.
Този път ще трябва да създадете закуска и обяд и всичките 20 минути ще отидат на вечеря.
План за детоксикация на Гуинет Пелтрон
Гуинет Полтроу 5-дневно детокс меню на Гуинет Полтроу (всички рецепти можете да намерите на GOOP.com):
Чаша топла вода с лимон при събуждане
Овесена каша с ябълки и канела и затоплящо подправено лате на основата на растително мляко
Зеленчукова салата с варено пиле и фъстъчено масло
Чили кон карне с пуйка и сладки картофи
Чаша топла вода с лимон при събуждане
Пилешки бульон с яйце + затоплящо подправено лате на основата на растително мляко
Чили кон карне с пуйка и сладки картофи
Шепа сурови ядки кашу и ябълка
Леща със сьомга и радикио (италианска цикория)
Чаша топла вода с лимон при събуждане
Оризов хляб и половина авокадо и варено яйце + затоплящо подправено лате на основата на растително мляко
Супа от леща гранола бар
Димзами пиле и зеле
Чаша топла вода с лимон при събуждане
Овесена каша с ябълки и канела и затоплящо подправено лате на основата на растително мляко
Салата niçoise (версия за детоксикация)
Оризов хляб с авокадо и морска сол
Тайландско ястие Laab и печени сладки картофи с мисо паста
Чаша топла вода с лимон при събуждане
Пилешки бульон с яйце + затоплящо подправено лате на основата на растително мляко
Зеленчукови рулца със сладки картофи и мисо сос гранола
- Какво представлява планът за чиста диета на Гуинет Полтроу BEAUTYcrew
- Кето диетата за начинаещи Предизвикайте себе си и започнете идеалния си 7-дневен план за кето диета, който да загубите
- Защо не трябва да започвате новогодишната си диета до февруари
- 5-дневният Jumpstart план за диета на пича - опитоми ме
- Съвети за психическа подготовка за започване на диетичен план; inreads