Трайната красота не е проект. Това е начин на живот.

жени

Ако няма ген за красота, защо толкова много хора по света смятат японките за красиви? Как успяват да изглеждат с 10, 20 или повече години по-млади от реалната си възраст?

Японките са далеч по-заинтересовани от грижата за кожата и косата, отколкото цветната козметика и ароматите. Според проучването на ЕС-Японския център за индустриално сътрудничество продуктите за грижа за кожата и косата съставляват близо 2/3 от японския пазар на козметика. Ароматите стоят на дъното под 1%.

Японките се грижат за кожата и косата си - редовно и щателно. Хранят се правилно, обличат се добре и също не прекаляват с грима. Те не са демонстративни и обичат да бъдат оценявани повече, отколкото да бъдат забелязвани. На всичкото отгоре те са грациозни и възпитани.

Това са обучими умения, които ще направят всяка жена да изглежда по-привлекателна - на всяка възраст.

1. Измийте лицето с хладка вода и почистващ препарат без добавки

Правилното почистване с добро почистващо средство за лице е мястото, където започва грижата за кожата. Натуралните сапуни като Artemisia (yomogi) или активен въглен (sumi) за мазна кожа също са отличен избор. Измийте ръцете преди почистване на кожата, за да избегнете пренасянето на микроби и бактерии. Третирайте почистването като нежен масаж, а не като скраб. Използвайте върховете на пръстите с меки кръгови движения. Винаги използвайте хладка вода - горещата вода премахва етеричните масла на кожата и отваря порите, причинявайки сухота. Потупайте с чиста, мека кърпа, оставяйки кожата малко влажна и овлажнете. Измиването на лицето два пъти на ден е достатъчно (веднъж дневно за много суха или чувствителна кожа). Особено важно е лицето да се измие, ако се изпоти, защото изпотяването дразни кожата и може да предизвика различни кожни заболявания, включително сърбеж, пробиви и обриви.

2. Овлажнявайте с нерафинирано масло от оризови трици

Маслото от оризови трици е бързо абсорбиращо, нежно, ефективно и некомедогенно овлажняващо средство. Нерафинираните масла от оризови трици не се подлагат на висока температура или химическа обработка. В резултат на това те имат изключително високо съдържание на витамини Е комплекс (токотриенол), В1, В3 и анти-стареещия гама-оризанолов антиоксидант. Маслото от оризови трици подобрява текстурата, намалява бръчките, изравнява тонуса и намалява дефектите. Нейното естествено растение Сквален образува защитна бариера срещу загуба на влага и поддържа кожата мека и еластична. Маслото от оризови трици също е отлично за премахване на спирала, сенки за очи, червило и дори водоустойчив грим.

3. Поглезете кожата с зародиши и трици от японски ориз

Японските жени са използвали оризовите трици (нука или коменука), за да разкрасят и поддържат така възхищавания си тен от векове. Той се предлага в различни класове. Избраният клас за грижа за лицето е Shiro nuka (shiro означава бял, nuka означава трици), направен изключително от богат на хранителни вещества зародиш плюс вътрешния слой трици (наречен алеуронов слой) от късозърнестия ориз Japonica.

Shiro nuka тонизира, хидратира, подобрява текстурата на кожата и намалява бръчките и фините линии. Съдържа високи нива на витамини Е комплекс (токотриенол), В1 (тиамин), В3 (ниацин) плюс мощен анти-стареещ антиоксидант, наречен гама-оризанол. Има различни начини за използване на широ нука. Традиционният японски начин е да го прилагате с памучна торбичка за апликатор sarashi, с която се доставя. Също така се смесва добре с вода, за да направи изсветляващо измиване на лицето. На нашия сайт има подробна страница за shiro nuka стъпка по стъпка как да използвате инструкциите.

4. Дълбоко почистено лице с ензими азуки

Ексфолирането веднъж или два пъти седмично може да направи чудеса за кожата. Правилното ексфолиране премахва натрупаните мъртви повърхностни кожни клетки, които я правят скучна и насърчава регенерацията на клетките. Докато абразивните или AHA (алфа хидрокси киселина) химически ексфолианти могат да бъдат ефективни, но сурови за деликатната кожа, естествените ензими в зърната азуки предлагат значително по-нежна алтернатива.

Azuki е незаменима японска съставка за грижа за кожата от периода Nara от осми век. Съдържа естествено почистващо съединение, наречено сапонин, и витамин В9 (фолиева киселина), който насърчава новия, здрав клетъчен растеж. Пилингът на Azuki е лесен и отнема само няколко минути: Намокрете кожата с хладка вода. Поставете 1/4 ч. Л. Прах в дланта. Добавете няколко капки топла вода и разбъркайте. Нанесете върху лицето. Изплакнете и овлажнете.

5. Нанасяйте хидратиращи маски за лице

Маските за лице са истинско удоволствие. Те хидратират кожата, извличат примеси, изравняват тона, изглаждат текстурата и подобряват външния вид на порите. Освен това те карат да се чувствате спокойни и разглезени.

Маските Matcha и yomogi са богати на анти-стареещи антиоксиданти и съдържат танини, които повдигат кожата и й придават по-гладък вид. Смесете пет грама с четири чаени лъжички топла вода. Нанесете върху лицето и шията на тънки слоеве. Оставете за петнадесет минути, изплакнете и овлажнете.

Перлените маски на прах засилват производството на колаген и възстановяват увредените клетки. Ето примерна рецепта: Смесете два грама с две чаени лъжички пшеничен прах. Добавете три ч. Л. Вода, мляко или соево мляко. Добавете други съставки като мед или овлажняващо масло за предпочитане. Нанесете върху лицето за десет минути. Изплакнете и овлажнете. Перленият прах е гъвкав и може да се чете директно като минерален хайлайтър или полупрозрачен прах за настройка/финиш. Също така, той се разтваря бързо и се смесва добре с овлажнители, почистващи препарати, козметика, слънцезащитни продукти и почти цялата козметика.

6. Пищно тяло и коса с масло от камелия

Със своя златист цвят и кремообразна текстура, маслото от камелия е вековният еликсир на легендарната кожа и коса на японските жени от векове.

Японското масло от камелия е бързо абсорбиращо, богато на антиоксиданти масло и не запушва порите (некомедогенно). Това е отличен овлажнител за цялото тяло. Също така върши чудесна работа за омекотяване на груби лакти, крака, колене и пети, плюс помага за заздравяване на малки белези и стрии. Като овлажнител за лице, маслото от камелия е трансдермален носител на колаген и възстановява щетите, причинени от сухота, излагане на слънце и стареене. Ползите от списъка с масло от камелия за косата са дълги: омекотява косата и я прави по-управляема, възстановява естествения блясък на косата, възстановява накъсванията и разцепените краища и улеснява сухия скалп и сърбеж. За неуправляема коса, нанасянето на масло от камелия преди измиване на косата я разплита и я прави по-управляема.

Японското масло от камелия се изстисква студено от семена на ябу-цубаки, дивия сорт цвете Камелия японика (ябу означава дива, цубаки означава камелия). Най-добрият начин да го нанесете е върху влажна кожа и коса, като например след душ. Разпространява се добре и малко отива далеч. Вижте как да използвате японско масло от камелия.

7. Грижа за косата с водорасли, масло от камелия и гребен от дърво

Японците са известни с красотата на косата си, която обикновено запазва здравето си и блести и до дълбока старост. Те използват водорасли за почистване, разкрасяване и подхранване на косата от много дълго време. Шампоаните не са били известни в Япония до ново време; през 1932 г. KAO Cosmetics продава първия си шампоан под марката Kami-arai.

Водораслите за грижа за косата имат почти неутрално рН от около 6,5, което в контраст с шампоаните не отхвърля здравословния баланс на естествените масла на косата. Той почиства и подхранва, обема на тънката коса, прави грубата коса по-управляема и намалява загубата на коса. На нашия сайт има подробна страница за използване. Маслото от камелия придава блясък и образува защитен слой върху космената коса и предотвратява загубата на влага. Японските гребени са ръчно изработени зъб по зъб от свръхчуврен чемшир. Гладките, безшевни, антистатични зъби се плъзгат през косата, без да се хващат. Tsuge има микроскопични пори, които улавят маслото на косата, докато се разресвате, и го разпределят на тънки, равномерни слоеве, извеждайки естествения блясък на косата.

8. Предпазвайте от слънцето с облекло, хранителни продукти и слънцезащитни продукти

Японките предпазват кожата си от увреждащите слънцето UV лъчи с тризъбна стратегия:

  • ИЗБЯГВАЙТЕ ЕКСПОЗИЦИЯТА с шикозно слънцезащитно облекло и облекло
  • УКРЕПЕТЕ КОЖАТА със зелен чай и храни, богати на витамин С
  • BLOCK UV с водоустойчиви, широкоспектърни слънцезащитни продукти

Те носят стилни ръкавици, шалове, клинове и шапки, които покриват лицето и шията възможно най-много. В Япония е често срещана гледка да виждате жени с техните красиви летни чадъри. Дори и за каране на колело, капаците, прикрепени към кормилото, напълно предпазват ръцете - увреждането от ултравиолетовите лъчи се причинява не само от слънчевите лъчи, идващи от небето; UV лъчите отскачат от бетонни настилки, стъклени сгради, автомобили и други предмети.

Японките пият редовно зелен чай и се уверяват, че приемат висок прием на витамин С. Полифенолите на зеления чай (наречени EGCG катехини) предпазват кожата от UV увреждане и фотостареене. Витамин С предотвратява и лекува щети, причинени от излагане на вредните слънчеви лъчи. Доматите са отличен източник на витамин С; те също така съдържат антиоксидант, наречен ликопен, който допълнително предпазва кожата от ефекти от излагане на ултравиолетови лъчи.

Японките използват качествени слънцезащитни продукти с широк спектър, за да блокират както UVA, така и UVB лъчите и внимателно следват указанията за употреба - поставянето на твърде малко може да бъде толкова лошо или по-лошо, отколкото поставянето на твърде много.

9. Вземете вани, за да успокоите тялото, ума и душата

Японците обичат водата и къпането. Те се къпят у дома (офуро), в общи бани (онсен) и мият телата си в церемонии за ритуално пречистване (мисоги).

Японците се къпят обикновено вечер. Първо се къпят и търкат старателно. След това стъпват във ваната и се отпускат за десет до петнадесет минути. Температурата на водата трябва да е удобна за кожата, обикновено между 38 и 40 ° C (100 до 104 ° F). След къпане те обличат удобни дрехи и захранване, за да задълбочат релаксацията си. Японците наричат ​​това ю-агари (след къпане).

Японците също използват различни билки във вани за техните разкрасяващи и лечебни свойства. Баните със зелен чай стягат порите, успокояват раздразненията на кожата и подобряват задържането на влага. Ваните Yuzu (японски лимон) са освежаващи и съдържат овлажняващи ароматни етерични масла. Баните Hinoki (японски кипарис) са антимикробни, понижават кръвното налягане, подобряват настроението и имат спокойния аромат на японските бани. Баните с листа Yomogi имат освежаващ, пролетен аромат на есенциален цинеол. Те поддържат и разкрасяват кожата, облекчават възпалителни състояния като екзема и успокояват ставите и мускулните болки.

Ако живеете извън Япония, шансът е вашият дом да не е оборудван с баня в японски стил. Въпреки това можете да включите основните елементи на японския ритуал за къпане във вашата рутина. Вижте как да вземете баня в японски стил у дома.

10. Пийте много зелени и билкови чайове

Японките пият поне една или две чаши зелен чай на ден. Те също го изсипват върху варен ориз, поръсен с чубрица за бързо приготвяне на традиционно ястие, наречено очазуке (рецепта тук), използват мача, за да приготвят супер-зелено смути или чаша богато на умами лате и намалят приема на сол чрез смесване на зелен чай с морска сол, за да се направи традиционна гарнитура от храна, наречена matcha-zhio.

Зелените чайове се предлагат в различни сортове, но всички те имат едно общо нещо: Зелените чайове се произвеждат или чрез приготвяне на пара, или чрез печене на пресни чаени листа - докато други чайове, като черен, се приготвят чрез ферментация. Поради тази причина зелените чайове задържат повече полезни антиоксиданти от чаени листа. Сенча е най-популярният зелен чай в Япония. Дори магазините и автоматите предлагат богат избор от сенча и други сортове, топли и студени. Зеленият чай забавя процесите на стареене на кожата, повишава защитата от увреждане от слънцето, повишава имунитета и подобрява сърдечно-съдовото здраве, наред с много други предимства. На нашия сайт има изчерпателна информационна страница за аромати на японския зелен чай, ползите и как да го направите.

Японските билкови чайове предлагат ползи, вариращи от подобряване на тена до освобождаване на кожата от токсини и облекчаване на нередовни менструации. Yomogi cha (Artemisia tea) е японската билка чудо за женско здраве и красота. Yomogi засилва цикъла на обновяване на кожата, облекчава възпалителните състояния на кожата, подобрява тонуса и облекчава спазмите. Има освежаващ, пролетен аромат. Хатомуги ча (чай от ечемик) се препоръчва рутинно от японски дерматолози. Хатомуги съдържа набор от антиоксиданти, които намаляват петна и петна, като забавят производството на меланин в кожата. Има лек, пуканки и леко сладък вкус. Gobo cha (чай от корени от репей) е лечител на кожата и детоксикатор. Той увеличава циркулацията и освобождава кожата от натрупани токсини и бактерии, причиняващи акне. Танините на Gobo стягат порите, придавайки ефект на по-гладка кожа, използвайки по-малко грим. Той е горчив и печен с отчетливи земни нотки.

Японският традиционен метод за приготвяне на билкови чайове се нарича сенджиру (за вливане, за отвара). Лесно е да се направи у дома и не изисква специални настройки. Вижте страницата Как да варите билкови чайове на нашия сайт за подробни обяснения.

11. Яжте разнообразни балансирани храни в умерени количества

Противно на общоприетото схващане, японските ястия не са много малки. Въпреки това, вместо да сервират много от един вид храна на голяма чиния, те сервират по-голямо разнообразие в по-малки ястия. Типичното японско ястие има една купа ориз, една супа и три ястия, подредени с балансирано хранене, вкус, текстура, мирис и привлекателна презентация.

Японските жени имат най-ниския процент на затлъстяване и най-високата продължителност на живота в света (числа от 2017 г.). Хранителното съдържание на японските храни - съсредоточено около ориз, юфка, соеви продукти, гъби, плодове, зеленчуци и риба - заедно с японските традиции и културни навици, са отговорни за здравето и дълголетието на японските жени.

Япония е земя от четири сезона. Яденето на сезонни храни е японска национална мания и част от неговата традиция на kisetsukan (усещане на сезоните). Сезонните храни пристигат на върха на свежестта с по-високо хранително съдържание, отколкото извън сезонните храни. Те също така имат по-добър вкус и имат високо съдържание на чубрица (умами). Богатите на умами храни са вкусни, буквално. Те задействат секрецията на слюнка и храносмилателни ензими, които водят до по-добро храносмилане и усвояване на хранителните вещества в тялото.

Мъдростта на старата японска поговорка „спрете да ядете, когато се напълнят осем десети“ (hara hachi bu) се подкрепя от научни факти. Средно на мозъка са необходими двадесет минути, за да обработи информацията, идваща от стомаха. Ако продължим да ядем, докато не се почувстваме сити, ще преядем.

Може ли яденето с клечки да ни направи по-здрави? По всяка вероятност, да. Пълните пръчици събират по-малко храна от вилиците и лъжиците, което води до по-ефективно дъвчене и по-добро храносмилане. Използването на клечки също помага за предотвратяване на преяждането, като забавя процеса на хранене, като дава на мозъка време да усети, че сме сити.

12. Ценностна уравновесеност и женствена грация

Изисканите маниери и уравновесеност ще направят всяка жена да изглежда по-привлекателна. Равновесието идва от това, че се чувствате комфортно с това, което сме, какво правим и начина, по който го правим - необходими елементи за елегантност, които могат да излъчват.

Продукт на въображението

Японците казват „влюбени, петна стават трапчинки“ (horete shimaeba, abata mo ekubo) - подобно на английската поговорка „любовта е сляпа“.

Красотата е относително качество, което съществува във възприятията на индивида; „красива“ жена е плод на въображението на другите.

При описването на външния вид думи като „грациозен“ и „очарователен“ играят важна роля. Чаровната дама се възприема като красива.

Невидимата красота

В японската естетика съществува концепцията за mie-nai osharé (невидима, скрита красота), обозначаваща, че красотата не трябва да се показва, за да бъде оценена. Истинската красота излъчва, излага се или не.

Когато японска дама се облича, което прави рутинно дори за ежедневието, тя внимателно избира горното си облекло за правилния външен вид, заедно с това, което смята за красиво, за да носи отдолу. Това не е същото като дантеленото бельо или интимното облекло - то е само за нея.

По същия начин японските кимона се предлагат с фини вътрешни облицовки, обикновено от коприна, в красиви шарки и цветове - скрити и не предназначени за показване.

Типичната японка се грижи повече за това да бъде оценена, отколкото забелязана. Тя не иска да прави шоу. Тя се грижи за себе си и съхранява своето мие-най ошаре заради себе си.

Тя е женствена отвътре и отвън и излъчва с грация и достойнство на уравновесеност - независимо от нейния социален статус, привлекателност или възраст.

Политика за копиране и цитиране

Съдържанието, което виждате на нашите страници, включително изображения, графики и текст, е нашата изключителна собственост, защитена с авторски права. Ако искате да публикувате откъс от нашия уебсайт, можете да го направите при условията, че спазвате политиката за авторските права в нашите Условия за ползване, и в публикацията си направете ясно приписване на WAWAZA в непосредствена близост до откъса, включително връзката с възможност за кликване обратно към тази страница.