Общ преглед
Запек е често срещан стомашно-чревен проблем, който засяга приблизително 30 процента от общото население и е най-често при жени, деца и възрастни хора. Въпреки че това е често срещан проблем, запекът не трябва да се пренебрегва, тъй като може да има сериозни странични ефекти, ако продължи. Пациентите не трябва да се притесняват да обсъждат симптомите си със своя лекар. Запекът може да е симптом на по-сериозно състояние, като рак на дебелото черво, който трябва да бъде незабавно диагностициран и лекуван.
Симптоми на запек
- Прекарайте по-малко от три изпражнения седмично
- Натоварвайте прекомерно по време на изхождането
- Имате усещането за непълна евакуация
- Изпитайте силна ректална или коремна болка
- Прекарайте кръв в изпражненията
- Трябва да премахнете ръчно изпражненията
Ако симптомите Ви са леки и се появяват за кратко време, може да изчакате, преди да отидете на лекар. Ако обаче имате някои от по-сериозните симптоми като интензивна болка, кървави изпражнения или нужда от ръчно отстраняване на изпражненията, трябва незабавно да посетите лекар. Също така, ако нямате движение на червата всеки ден, не означава автоматично, че имате запек. Навиците на червата на човек могат да варират, така че трябва да вземете предвид горните признаци, за да определите дали страдате от запек.
Рискови фактори за запек
- Пренебрегване на желанието за движение на червата
- Липса на физическа активност
- Специфични заболявания: инсулт, диабет, заболяване на щитовидната жлеза, болест на Паркинсон, рак на дебелото черво или синдром на раздразнените черва
- Нарушаване на редовната диета или рутина
- Прекалената употреба на лаксативи, които с течение на времето отслабват чревните мускули
- Структурни и функционални аномалии като анални фисури или лезии на гръбначния мозък
- Някои лекарства: наркотични лекарства за болка, антидепресанти, антиконвулсанти, добавки с желязо
Въпреки че запекът може да бъде причинен от широк спектър от неща, обикновено това е разстройство на функцията на червата, а не структурен проблем с ректума или червата. Ако погълнете неадекватна течност или фибри, изпражненията ви могат да се движат бавно през червата и изпражненията могат да се втвърдят.
Лечение на запек
Най-често начинът, по който хората лекуват запека, е използването на лаксативи. Има много различни видове лаксативи, от стимуланти до омекотители за изпражнения, а някои са по-безопасни от други. Въпреки това лаксативите могат да се превърнат в навик и движенията на червата могат да завършат в зависимост от тях, затова се препоръчва да потърсите по-леки форми на лечение, преди да опитате лаксативи.
Ако лаксативите не действат, лекарят може да използва пръст в ръкавица, за да изчисти твърдото изпражнение от ректума (дезинфекция). Можете също така да получите клизма, за да улесните по-гладкото движение на червата. Ако запекът е хроничен, тежък и е продължил и при други лечения, може да се препоръча операция за отстраняване на част от дебелото черво. Ако вашият запек произтича от заболяване като синдром на раздразнените черва (IBS) или болест на Паркинсон, лечението на тези заболявания може да подобри вашия запек, когато процедурите, насочени към запек, не успеят. Когато тежкият запек е единственият симптом, основните заболявания ще бъдат изследвани чрез колоноскопия или кръвни тестове.
Промени в начина на живот за лечение на запек
Изживяване запек и да се налага да преминете през всички лечения може да бъде трудно. За щастие има някои промени във вашия ежедневен живот, които можете да направите, за да помогнете за лечение и предотвратяване на появата на запек.
- Увеличете приема на фибри - яденето на много храни, богати на фибри, насърчава редовността. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите хлябове са лесни продукти, които могат да се добавят към повечето диети, за да достигнат препоръчителните 20 до 35 грама на ден. Можете също така да опитате добавки с фибри.
- Пийте много течности - типичното количество вода, което трябва да изпиете за един ден, е от 6 до 8 чаши, но това може да варира в зависимост от фактори като възраст, тегло, височина, пол и ниво на активност. Пиенето на по-малко кофеин също може да намали шансовете ви за запек. Кофеинът може да причини дехидратация, което може да доведе до запек.
- Упражнение - редовното упражнение може да помогне за стимулиране на червата.
- Правете редовни почивки в тоалетната - не пренебрегвайте желанието да използвате банята. Това може да доведе до натрупване на повече фекални вещества и в крайна сметка да доведе до запек.