Винаги е предизвикателство да балансираш здравословния начин на живот, да поддържаш форма и да се забавляваш. Добрата новина е, че все още можете да се наслаждавате - дори да изпиете няколко коктейла и да продължите да оставате на пътя.
Колко вино можете да пиете, без да разваляте диетата си?
Номерът е да следвате само няколко насоки:
1. Винаги пийте вода между всеки коктейл или чаша вино.
Обичаме да започваме нощта с няколко чаши газирана вода с лимон. Тогава ще се погрижим винаги да имаме налична вода.
Можете също така да направите винени шприцове с равни части вино и газирана вода, като намалите калориите и пиете наполовина!
Какво вино върви с чиния със сирене?
2. Насладете се на една или две чаши вино, няколко пъти седмично.
Ако сте на почивка, добре е да вземете още няколко коктейла, ако желаете, просто не забравяйте да се върнете в релсите, когато се приберете у дома!
3. Не забравяйте да ядете здравословна вечеря, преди да се насладите на коктейли!
Комбинирането на постни протеини, здравословни мазнини и тонове зелени зеленчуци е чудесен начин за зареждане, така че да се чувствате добре през цялата нощ.
4. Изберете вино, шампанско или одобрени от TIU коктейли, когато можете.
Избягвайте снимки или напитки, направени със сладки миксери. Ще бъдете много по-енергични за вашата Tone It Up BootyCall - онази ранна сутрешна сесия за изпотяване!
Тази история е публикувана първоначално през ноември 2015 г.