За целия ни медицински и технологичен напредък Америка печели неуспешна оценка по един предмет: Хранене.
Според американското Министерство на земеделието, стандартната американска диета е причината да се борим със затлъстяването, диабет тип 2, сърдечни заболявания и много видове рак. Средноамериканската диета е пълна с преработени храни, съдържащи добавени захари и нездравословни мазнини.
Гледали ли сте документалния филм, Думата C, от оцелелия от рак на гърдата Меган О’Хара? В него участва покойният д-р Дейвид Серван-Шрайбер в неговия кръстоносен поход, за да промени начина на хранене в Северна Америка. Това дава чудесно обяснение как стандартната американска диета наистина стана толкова тъжна. Това също е овластяващ поглед върху предимствата на подкрепеното с изследвания хранене след рак на гърдата.
Изследванията показват връзката между управлението на теглото (чрез здравословна диета, упражнения и намаляване на стреса) и по-добрата степен на оцеляване при рак на гърдата. Голяма част от това изследване е цитирано в книгата „After Cancer Care“, която е задължително четиво за всички преживели рак.
Това, което ядем, е изцяло под наш контрол. Можем да изберем да не ядем ТЪЖНА диета. Можем да ядем пълноценни храни, във форми, които са възможно най-близо до земята. Нашите тела след рак на гърдата ще ни благодарят, че консумираме диета в средиземноморски стил, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки. Има само полза, която трябва да се получи - няма недостатък в яденето на здравословни храни.
Започнете днес, като кликнете върху нашата страница „Започнете тук“. За да подкрепите усилията си за по-добро хранене, разгледайте нашата програма за добавки THRIVE Shake и рак на гърдата, базирана на изследвания.
- Стандартни американски диетични факти ТЪЖНА ИСТИНА от Numbers Jacuzzi® Saunas Blog
- Повече от половината от стандартната американска диета може да бъде закупена в местния 7-Eleven
- Рискови фактори за рак на яйчниците по хистологични подтипове в проучването за диета и здраве на NIH ‐ AARP - Yang -
- Замяната на вкусна диета с високо съдържание на мазнини с храна с ниско съдържание на мазнини причинява симптоми на отнемане при мишки -
- Нехранителни подсладители, фруктоза и други аспекти на диетичния диабет