Ям незабавни овесени ядки на бюрото си всяка сутрин. Мисля, че мога да получа и незабавни зърнени храни и може би пшеничен крем или нещо подобно, но какви други горещи зърнени храни мога да направя, като просто добавя вряща вода? Не харесвам ароматизирани неща и не търся рецепти, а само малко разнообразие в моите непринудени закуски.

4 отговора 4

Ако опитате редовен овес и ги харесвате, може да опитате люспест/валцуван ечемик, ако успеете да го намерите.

Ако имате охлаждане на работното си място (или просто въвеждате стойност за един ден всяка сутрин), можете също да добавите пшеничен зародиш (не мога да си представя, че имате пълна купа, но добавянето на някои към вашите овес би ги променило. )

Wheetabix или настъргана пшеница също могат да бъдат приготвени с вряща вода за гореща зърнена култура.

Късно изземване - „Гроздови ядки®“ е друго, което може да се направи горещо, дори и да не е нормално.

какви

Можете също така да приготвите фин булгур, като просто го накиснете във варена вода. Този уебсайт казва да го оставите да престои 20 минути, но аз го направих с по-малко. Обикновено не бих го сметнал за храна за закуска, но ако това е разнообразие, което жадувате, може би ще ви хареса.

Кус-кусът е друг вариант. Най-кускусът, който ще намерите в магазините за хранителни стоки в САЩ, е незабавен сорт, който може просто да се накисне за 5 минути. Това обаче не е зърнена култура.

Трябва ли да е мигновено? Ако не, можете да опитате.

  • Отидете на подготовка на базата на микровълнова фурна; вряща вода със старомоден овес отнема 5 минути при много ниска мощност, а овесът с нарязан стомана може би 15 минути при много ниска мощност (последното е, което правя най-много всяка сутрин.)
  • Можете също така (за една нощ) предварително да накиснете зърната, за да съкратите времето за готвене. Ето един пример за предварително накиснати стоманени овесени ядки от ATK.
  • Помислете също така за изготвяне на голяма партида в началото на седмицата, след което подгряване/ядене на порция всеки ден; ще се съхранява няколко дни в хладилника.