През 2015 г. реших да спра диетите. Бях на диета от 10 години. 10 ГОДИНИ. И това беше най-скапаната диета някога, защото от година на година започнах януари по-тежък от предходната.

Преминах през цикли на гладуване и преяждане, натрапчивост на салатата и изсичане на шоколад. Щях да отслабна, да загубя интерес и да спечеля отново теглото си, заедно с още няколко килограма.

Е, миналата година реших, че горкото ми старо тяло е имало почти достатъчно. Имах 3 операции за 18 месеца, стома, Jpouch, 2 хернии и много лекарства и лечение. Реших, че е доста прекрасно, че дори все още стоя и затова трябва да си дам почивка от бъркотията с храна.

Диетите не работят. Спазвате правилата и отслабвате, но всяко краткотрайно лишаване от храна води само до временна загуба на тегло. Ако разхлабите юздите и се върнете към предишните си пътища, ще си върнете всичко обратно.

Започнах да мисля защо правя диета. Исках ли да бъда по-слаб или просто това, което се очаква от мен като жена? Колкото повече се замислях, толкова повече осъзнавах, че всъщност съм много щастлив в кожата си. Харесвам голямото си тяло, мисля, че съм мек и красив и здравей секси.

лошо

Но ние нямаме за цел да кажем, че сме? Особено не, ако сме ‘плюс размер’. Искаме да се срамуваме и да се извиняваме. Искаме да се стремим да бъдем „по-добри“. Но какво, ако „по-добре“ има общо с номера в задната част на роклята ви? Ами ако „по-добре“ не е да бъдеш размер 6?

Хората са с различни размери и форми, но ние се стремим да бъдем като много тесен, западен идеал за красота, който идва от модата и медиите. Той идва от въздушното четкане, използването на много млади модели, използването на изключително тънки модели. Натискът върху жените да се съобразят е ОГРОМЕН. За да изглежда по-скоро като малък процент от жените. Не е ли глупаво?

Смешното е, че липсата ми на диета миналата година означава, че започвам тази година по-лека, отколкото в началото на 2015 г. Това е първата година, в която теглото ми не се е повишило и аз наистина вярвам, че това е така, защото поех натиска извън себе си, отказах диета, но това не означава, че реших да ям всичко, което се вижда!

Когато диетирам, постоянно мисля за храна. Мисля за калориите и следващото си хранене, мечтая за храна и оглеждам с копнеж дъските за сирене. Тази година фокусът ми беше върху други неща, не искам да губя време в мислене за храна, когато има цял свят, страхотен за мислене! Липсата ми на диета ме накара да се свържа повече с тялото си, да се храня, когато съм гладен, и да спирам, когато съм сит. Никога не се отричам от храната, а се наслаждавам и се наслаждавам.

През цялото време се уча да обичам тялото си. Това не е лесно, понякога се спускам и виждам свои снимки, където съм изненадан от размера си. Но това обикновено е така, защото гледам на себе си през очите на някой друг. Моето самочувствие е вдлъбнато, когато мисля, че някой друг ме гледа и мисли за моята форма. В главата си съм Бионсе. И Zooey Dechanelle. И Танди Нютон. И Супер жена. И Мерилин Монро.

Аз съм лоша версия на всички тези жени, смесени в едно глупаво мега маце.

И така ме изненадва понякога, когато видя дебела, 34-годишна майка в градинарски принадлежности.

Но знаете ли, аз наистина обичам тялото си. Има ли неща, които бих променил? Да. Искам ли да бъда по-здрав? Да. Ще диета ли някога отново? Няма шибан начин!

Здравословното хранене и упражненията са прекрасни, мисля, че всички трябва да ядем вкусна, непреработена, ярка, цветна, напояваща устата храна. Мисля, че всички трябва да движим телата си и да участваме в упражнения, които са забавни и ни радват.

Ние имаме само това едно тяло и затова е много важно да се грижим за него, като му даваме необходимото гориво и работим с мускулите си, за да ни поддържаме мобилни. Физическото ни здраве е жизненоважно.

Но такова е и нашето емоционално здраве, така че отделете малко време и помислете как да направите и ума и духа си здрави. Приемане и любов към себе си. Честване не демонизиране. Дайте си потвърждение, че сте красива. Тъй като красотата не е свързана с това да изглеждате по същия начин като 14-годишен модел 0, тя е свързана с вашето уникално и кърваво брилянтно аз. Става въпрос за доброта и хумор, увереност и любов, независимо дали сте размер 0 или размер 32+!

Тази нова година ще бъдете бомбардирани от реклами, които ви казват, че не сте достатъчни. Че трябва да закупите техните продукти, за да се промените, за да се впишете.

Майната му да се вписва.

Ако искате да направите здравословна промяна в начина си на живот, тогава продължете! Но помислете за дългосрочните промени в начина на живот, които може да искате да направите, имайте предвид, че краткосрочните диети НЕ РАБОТЯТ ДЪЛГОТОРНО. Намерете физическа активност, която искате да правите, направете го с приятели, направете го забавно, насладете се!

Ако не искате да правите диети, не трябва да бъдете накарани да вярвате, че трябва. Наслаждавайте се на тялото си, празнувайте блясъка си и обичайте себе си.