Изглежда, че всяко ново здравно проучване противоречи на последното.

шест

Откакто се помня, ни беше казано, че яденето на няколко малки хранения през деня е много по-добро за нас, отколкото яденето на няколко по-големи хранения. Но нека бъдем честни: Понякога това правило просто не работи в нашите графици или отговаря на естествените ни модели на глад. Ново проучване, съобщено на CNN.com, казва, че яденето на две големи хранения през деня всъщност може да доведе до по-ниско телесно тегло от шест малки хранения. По време на проучването едната група яде закуска, обяд и вечеря с малки закуски между тях, докато другата яде голяма закуска и голям късен обяд. Резултатите? Втората група, която е яла две хранения, е с по-ниско телесно тегло.

Изобщо не предполагаме някой, особено активните танцьори, да пропусне вечерята. Всичко, което изтъкваме, е, че тялото ви може да ви каже всичко, което едно проучване не може: Само вие знаете кога имате нужда от повече гориво. Така че, ако желаете повече от тази закуска след обяд, яжте я! Ако се чувствате сити, не го правете! Както показват всички тези проучвания, наистина няма правилно или грешно.