от DailyHealthPost Редакционна 23 юли 2019

вземете

Кога за последен път изпихте напитка за изгаряне на мазнини, за да се отървете от цялата тази мазнина по корема? Мазнините по корема са едни от най-трудно губещите мазнини. Дори и да се храните, тази упорита мазнина често може да остане и често е вредна за вашето здраве.

Всъщност едно проучване върху коремните мазнини показва, че висцералните мазнини (мазнини, които се натрупват около вътрешните ви органи) са далеч по-опасни за вашето здраве от всяка друга мазнина. (1)

Изследователите показват, че хората с нормално тегло, но с мазнини по корема са 2,75 пъти по-склонни да умрат от сърдечни проблеми, отколкото тези с нормално съотношение талия-ханш. (2)

Излишните мазнини в корема могат да бъдат индикация, че тялото ви е пълно с токсини. Тези токсини в крайна сметка могат да попречат на способността на тялото ви да регулира нивата на глюкозата и да метаболизира холестерола.

Каквато и да е причината, коремните мазнини са сигурен знак, за да изчистите тялото си. И най-добрият начин да направите това бързо е с обикновена смес от хрян, лимон и мед.

Ползите от хрян

В гръцкия Делфийски оракул хрянът (cochlearia armoracia) всъщност се е наричал златен на стойност теглото си. Корените и листата му се използват в продължение на стотици години с оглед ползите им за здравето.

Този уникален кореноплоден зеленчук съдържа повече от 10 пъти глюкозинолатите, открити в броколите. Многобройни изследвания показват колко мощни могат да бъдат тези сярноорганични, хемопротективни съединения. Доказано е, че глюкозинолатите влияят върху метаболизма на хормоните, което е ключово за загубата на тегло. (3)

Те също са важни за профилактиката на рака и са показали, че повишават вашата устойчивост към токсините в околната среда. (4) Глюкозинолатите също са отговорни за отличителния горещ вкус на хрян, който е много ефективен при проблеми със синусите.

Хрянът е широко известен и със своите антибактериални свойства, като дори работи срещу щамове като Е. coli и Staphylococcus aureus. (5)

Ползите от лимоните

Въпреки че лимоните са кисели на вкус, те всъщност помагат да алкализирате тялото си. Когато тялото ви стане твърде киселинно, вие сте изложени на риск от всички видове заболявания, включително рак.

Тъй като лимоните помагат за детоксикацията на тялото ви, те също така стимулират отслабването. (6)

Лимоните могат да помогнат за подмладяване на кожата ви и да излекуват тялото ви отвътре и отвън, като същевременно повишават енергията и настроението ви.

Те помагат за подобряване на ензимната функция на тялото и стимулират черния дроб. (7) Лимоните също са с много високо съдържание на витамин С, които насърчават производството на бели кръвни клетки, което е ключово за здравата имунна система, но също така е мощен антиоксидант, който предпазва клетките ви от окислително увреждане.

Ползите от мед

Медът се използва като естествен подсладител още преди захарта да стане широко достъпна през 16 век. Производството на мед е било широко използвано в древна Гърция и Сицилия.

Това е уникална комбинация от захар, микроелементи, минерали, витамини и аминокиселини, произведени от медоносните пчели, които използват нектара от цветя, за да създадат този удивително сладък и хранителен подсладител.

Медът може да осигури бърз енергиен тласък преди или след тренировка и е особено добър за спортисти, които търсят „освободено от времето гориво“, за да осигурят енергия в дългосрочен план.

Медът съдържа флавоноиди и мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на риска от някои видове рак, както и сърдечни заболявания. (8)

И тъй като медът има значителни антибактериални свойства, той е полезен за лечение на заразени рани или такива неща като акне. (9) Може дори да е добре в случай на язва или бактериален гастроентерит. (10)

Доказано е дори, че медът е по-ефективен при кашлица от традиционните лекарства без рецепта. (11)

И още по-вълнуващ е фактът, че яденето на малко мед преди лягане е доказано, че ви помага да спите по-добре и засилвате метаболизма си.

Изследователите показаха, че това работи, защото медът зарежда черния дроб с гликоген, така че хормоните за възстановяване могат да си вършат работата, докато спите, като същевременно ускоряват метаболизма ви и намаляват хормоните на стреса, насърчаващи мазнините. (11)

Заедно хрян, лимон и мед правят много ефективна напитка за изгаряне на мазнини.

Напитка за изгаряне на мазнини с 3 съставки

  • 125 г хрян
  • 3 лимона (измийте със супена лъжица оцет във вода, за да премахнете пестицидите или да купите био)
  • 3 супени лъжици мед

Смесете добре хряна в блендер. Нарежете лимоните (включително кората) и отстранете семената, след което ги сложете в блендера. Смесете, докато стане гладка консистенция. Добавете меда и отново разбъркайте, докато всичко стане гладко. Съхранявайте сместа в запечатан буркан в хладилника.

Вземете една чаена лъжичка два пъти дневно по време на хранене в продължение на 3 седмици и наблюдавайте как мазнините се топят!