Адел изуми феновете си със зашеметяваща снимка, споделена в Instagram, за да отпразнува 32-ия си рожден ден и демонстрирайки невероятната си трансформация

7-те

  • от Джейн Лавандър, Франсис Киндон
  • 10:50, 6 май 2020 г. Актуализирано 17:07, 6 май 2020 г.

Поп богинята Адел порази феновете си със зашеметяващ момент, показващ невероятната си загуба на тегло, докато празнува 32-ия си рожден ден.

В първата си публикация в Instagram за годината певицата Someone Like You благодари на своите фенове и близки за съобщенията им за рождения ден.

Адел също похвали фронтовите герои на NHS, които рискуват живота си, за да запазят страната в безопасност.

Тя написа: "Благодаря ви за любовта за рождения ден. Надявам се, че през това лудо време всички сте в безопасност и здрав разум.

"Бих искал да благодаря на всички наши първи реагиращи и основни работници, които ни пазят в безопасност, докато рискуват живота си! Наистина сте нашите ангели 2020, добре, чао, благодаря."

Носейки черна рокля и токчета със средна дължина, невероятната трансформация на Адел беше оценена както от нейната армия от фенове, така и от приятелите на знаменитостите.

Моделката Криси Тейгън го обобщи с коментара: "Искам да кажа, шегуваш ли се с мен."

Пътешествието на Адел за отслабване започна след раздялата й с бившия съпруг Саймън Конецки миналата година, с когото споделя сина си Анджело.

Най-четените

Твърди се, че е искала да направи промяна в живота си, когато отново е необвързана и е започнала изтощителен режим за отслабване и тренировки.

Това е далеч от Адел, която избухна на поп сцената, когато беше още тийнейджър.

Тя отлично отхвърля натиска да изглежда по определен начин и винаги е била решена да прави нещата по свой начин.

Пътуването й за отслабване не е по-различно, като един приятел, близък до звездата, настояваше, че прави това за себе си.

Източникът каза на People: „Тя стигна дотам, че не се чувстваше чудесно. Знаеше, че трябва да промени нещо, защото иска да бъде възможно най-здравата майка.

„Целият й фокус по време на пътуването за отслабване наистина е как всичко е било за това как тя може да бъде по-здрава и как може да се отнася с тялото си.

"Тя е по-уверена, облича се по различен начин и просто изглежда по-щастлива като цяло."

Не пропускайте

А новият й начин на живот беше стартиран от нейния приятел и приятел на поп звездата Хари Стайлс.

Близки приятели бяха заснети на луксозна почивка миналата година, като Адел изглеждаше изключително тънка, докато се смееше на плажа с бившата певица на One Direction.

Но участието му в нейното пътуване за отслабване се връща много по-далеч.

Хари беше този, който я поведе по любимите си пътеки в Малибу и до неговите HITT класове след разпадането на брака й със Саймън.

Очевидно двойката се сближи още повече, тъй като през януари се появиха очарователни щракания на близките приятели и Адел се забърка на карибския плаж с Хари и Джеймс Кордън.

Адел беше започнала да прави малки промени в диетата си след раждането на сина си Анджело през 2012 г., но остана решена да отслабва само за себе си и семейството си.

Освен това тя изхвърли 10-те чаши захарен чай, които пиеше всеки ден, и махаше на сбогом на алкохола, цигарите, кофеина и всички "пикантни, цитрусови и остри" храни в опит да защити невероятния си глас.

Тя каза на Австралийските 60 минути от вокалния си кръвоизлив през 2011 г .: „Това е мрачно скучно, но не мисля, че приемате гласа си сериозно, докато не претърпите инцидент.

"През цялото време се страхувам, че ще си повредя гласа."

През 2016 г. тя отслабна още повече преди обиколката си в опит да „получи издръжливост“.

И до 2017 г. се смяташе, че тя е загубила повече от два камъка, според съобщенията поради внедряването на втора промяна - The Sirtfood Diet.

Хранителната програма показва, че тънките плодове се пълнят с растителни храни като кейл, елда, зелен чай и тумерик.

Храните са известни като сиртуинови активатори и се казва, че контролират начина, по който тялото преработва мазнините и захарта и регулират апетита в процеса.

Зеленият чай и какаото на прах също са в менюто, заедно с червено вино и сирене.

„Диетата Sirtfood е свързана със загуба на тегло и чувство на фантастика чрез ядене на вкусна храна“, каза източник на Daily Mail.

"Тя се основава на обширни изследвания за силата на ключовите растителни храни, които, когато се добавят към нашата диета, включват изгаряне на мазнини и подобряват благосъстоянието."

Но след раздялата си със Саймън, Адел наистина развихри нещата и напълно преработи фитнес режима си.

Регистрирайте се, за да получите най-големите и най-добрите истории на Mirror директно във вашата пощенска кутия на адрес www.mirror.co.uk/email

Адел нае инструкторката по пилатес „магьосник на тялото“ в Лос Анджелис Камила Гудис - която също работи със съпругата на Пиърс Морган Селия Уолдън.

Камила беше представена на Адел чрез съпругата на Роби Уилямс Айда Фийлд и казва, че земната звезда все още не е голям фен на тренировките.

Камила каза пред The ​​Sun: „Дълго тренирах Айда и се случва да са добри приятели, затова направих Адел, когато тя беше там в къщата на Роби.

"Не вярвам, че тя много харесваше упражненията, но тя промени начина си на живот и вярвам, че 90% са били на диета."

И въпреки отдадеността на Адел, тя освежаващо призна, че никога, никога няма да изпитва удоволствие да ходи на фитнес.

„Главно се оплаквам. Не съм като да прескачам до фитнеса. Не ми харесва ", каза тя пред Rolling Stone през 2016 г.

"Обичам да правя тежести. Не обичам да се гледам в огледалото. Кръвоносните съдове се пръсват по лицето ми наистина лесно, така че съм толкова в съзнание, когато вдигам тежести, да не им позволя да се спукат в лицето ми. И ако не обикаляйте, ще ме хванете обратно при китайците! “