Любопитно ми е да разбера дали някой от този форум всъщност е загубил 60 килограма или повече и ако да, как го направихте. Успяхте ли да задържите тежестта? И ако нямате нищо против, на колко години бяхте, когато отслабнахте?

наблюдатели

Търся действителни акаунти от хора, които действително са го направили.

Да. На 40 години тежах 290 килограма. Отне ми 2 1/2 години, за да отслабна 140 килограма.

Започнах да ходя всеки ден, работейки до 3 мили на ден, добавяйки силови тренировки и йога. Хранех се предимно с ниско съдържание на въглехидрати, ядях около 50-75 грама въглехидрати на ден и се опитвах да не надвишавам 1800 калории.

Задържах теглото - в по-голямата си част - в продължение на 12 години, като държах в 10-килограмов диапазон от целта си. Уви, възвърнах около 50 паунда, когато съпругът ми премина през химиотерапия преди четири години и след това след като той почина - двойното ужас на опитите да го примами да яде и да се върне към използването на храна като утеха.

Все още се боря да се отърва от около 15 от тези килограми, за да стигна до горния край на предпочитания от мен диапазон на тегло. Разбира се, че по дяволите не е толкова лесно, както преди 15 години, какво става с wacko, намаляващите нива на хормоните, които правят всичко по-трудно, и усложнени от неприятно нараняване на коляното, което засяга тренировките ми.

Благодаря ви за отговора и съжалявам за съпруга ви.

Моята ситуация звучи подобно на вашата. Имах 65 кг да загубя след бременността си през 30-те. Загубих го доста лесно - наистина лесно, всъщност - само като се храня правилно и тренирам. Това беше, защото беше толкова лесно, че 10 години по-късно си върнах всичко, когато се отказах от пушенето. Бях доста флиртуваща за наддаването на тегло, защото беше толкова лесно да го сваля преди, реших, че мога да го направя отново. И така, след като наистина почувствах, че съм прекалил с цигарите, се върнах към същия план за хранене, който използвах миналия път, за да отслабна, но не се получи. Прекара 4 години в наблюдатели на тежести, загуби 40 от тях, но бързо си ги върна. Сега съм на мнение, че йо-йонг теглото в голяма степен по този начин, в комбинация с възрастта и менопаузата, наистина може да окаже влияние върху метаболизма ви. Разбира се, мога да го загубя, ако искам да гладувам по цял ден, тогава наградата ми за глад и обезсърчаване е огромна загуба от 1/2 фунта в края на седмицата, която ще се върне отново, ако се полюбите на най-малкото.

Ако тогава знаех колко трудно ще бъде за втори път, никога нямаше да го върна. Това беше наистина тъпо и глупаво нещо.

От 211 до 140. Отне една година.

Веднъж го загубих, поддържах го години и си го върнах. Имах силен дефицит на Vit D, който повлия на нивата ми на щитовидната жлеза. Трябваше да моля доктора си за работа, тъй като знаех, че нещо не е наред. „Ядях по-малко и се движех повече“ и това не донесе никаква полза.

Моят доктор вярваше, подобно на някои от този форум, че отслабването се случва във вакуум и че нищо друго няма значение. Настоявах, че това е моята щитовидна жлеза (бях вяла, студена през цялото време и започнах да пониквам от нищото). Неговият асининов отговор? „Всеки човек с наднормено тегло смята, че това е неговата щитовидна жлеза“. Той всъщност отказа да направи теста.

Подадох жалба и намерих женски доктор. Тя ме изслуша и нареди пълна обработка. След като се добавих с Vit D и поддържах здравословните си начини, теглото отново започна да намалява.

Отслабването е ТВЪРДО. Обичам храната и трябва да се преборя със склонността да я злоупотребявам по емоционални причини. Много години отричах това. Не реагирам на храната като нормален човек.

Отслабването ми ще стигне дотук само на диета. ТРЯБВА да тренирам. Помага и за емоционалното хранене.

От 211 до 140. Отне една година.

Веднъж го загубих, поддържах го години и си го върнах. Имах силен дефицит на Vit D, който повлия на нивата на щитовидната ми жлеза. Трябваше да моля доктора си за обработка, тъй като знаех, че нещо не е наред. „Ядях по-малко и се движех повече“ и това не донесе никаква полза.

Моят доктор вярваше, подобно на някои от този форум, че отслабването се случва във вакуум и че нищо друго няма значение. Настоявах, че това е моята щитовидна жлеза (бях вяла, студена през цялото време и започнах да пониквам от нищото). Неговият асининов отговор? „Всеки човек с наднормено тегло смята, че това е неговата щитовидна жлеза“. Той всъщност отказа да направи теста.

Подадох жалба и намерих женски доктор. Тя ме изслуша и нареди пълна обработка. След като се добавих с Vit D и поддържах здравословните си начини, теглото отново започна да намалява.

Отслабването е ТВЪРДО. Обичам храната и трябва да се преборя със склонността да я злоупотребявам по емоционални причини. Много години отричах това. Не реагирам на храната като нормален човек.

Отслабването ми ще стигне дотук само на диета. ТРЯБВА да тренирам. Помага и за емоционалното хранене.

От 211 до 140. Отне една година.

Веднъж го загубих, поддържах го години и си го върнах. Имах силен дефицит на Vit D, който повлия на нивата на щитовидната ми жлеза. Трябваше да моля доктора си за обработка, тъй като знаех, че нещо не е наред. „Ядях по-малко и се движех повече“ и това не донесе никаква полза.

Моят доктор вярваше, подобно на някои от този форум, че отслабването се случва във вакуум и че нищо друго няма значение. Настоявах, че това е моята щитовидна жлеза (бях вяла, студена през цялото време и започнах да пониквам от нищото). Неговият асининов отговор? „Всеки човек с наднормено тегло смята, че това е неговата щитовидна жлеза“. Той всъщност отказа да направи теста.

Подадох жалба и намерих женски доктор. Тя ме изслуша и нареди пълна обработка. След като се добавих с Vit D и поддържах здравословните си начини, теглото отново започна да намалява.

Отслабването е ТВЪРДО. Обичам храната и трябва да се преборя със склонността да я злоупотребявам по емоционални причини. Много години отричах това. Не реагирам на храната като нормален човек.

Отслабването ми ще стигне дотук само на диета. ТРЯБВА да тренирам. Помага и за емоционалното хранене.

Този документ е глупак. Майка ми беше с наднормено тегло през по-голямата част от живота си в зряла възраст, въпреки че пиеше тон вода, никога не ядеше сладкиши, ядеше здравословна храна (ние бяхме много, много здрави. тя НЕ е преяла от каквото и да било въображение. Тя беше учителка, така че цял ден беше на крака. Но въпреки това беше с наднормено тегло.

Накрая тя провери щитовидната жлеза. Уелп, това беше проблемът. Не съм сигурен какво точно са направили, но следващия път, когато я видях (вече бях възрастен, когато всичко това се случи), теглото наистина беше свалено и тя не промени нищо в хранителните си навици, което видях.

Така че да, това със сигурност може да е проблем с щитовидната жлеза и този документ трябва да бъде ударен.