Посвещаваме се на диета и има и това.

Попитайте всеки бодибилдър и той ще ви каже, че най-трудната част от професията им не е вдигането на тежести, а спазването на строг режим на диета. Повечето имат един и същ диетичен план, който е нещо подобно: овесени ядки и яйца за закуска; пиле, малко зеленчуци и ориз за обяд; протеинов шейк след фитнеса; и някакъв постен протеин и зеленчуци за вечеря.

братята

Сериозно, гледайте почти всеки видеоклип „Какво ям на ден“ в YouTube и задължително ще видите някакъв вариант на тези ястия в плана на всеки състезател.

Трудно е да ядете едни и същи неща от ден на ден, минус един ден в седмицата, за да изневерите. Но бихте ли могли да си представите да ядете едно и също нещо за закуска, обяд и вечеря?

Звучи непоносимо, но точно това направиха „Buff Dudes“, двойка бради по културизъм в YouTube, в продължение на една седмица. Хъдсън и Брандън Уайт предприеха садистична мисия да не консумират нищо освен пиле и броколи за всичките си ястия, за да видят какъв ефект ще има върху тяхната сила и физика. Можете да гледате видеото тук.

Пилето и броколите са, без съмнение, основни елементи за културизъм, но не смятаме, че дори най-ожесточените конкуренти биха изяли точно тези две неща за продължителен период от време.

Около три дни след експеримента братята усетиха ефектите във фитнеса поради липсата на въглехидрати в диетата. Без желания източник на гориво те бяха най-слаби и в резултат на това техните тренировки страдаха.

Те обаче забелязаха, че това ги прави по-слаби и по-лоши. И двамата са имали опит с този вид диета в миналото, като са се придържали към подобен хранителен план, когато са били призовани да правят фотосесии за списание за фитнес.

Но те също така отбелязват, че е било трудно да се запази, особено след като семейството им яде много по-вкусни храни, докато се борят да задушат пилето и броколите си.

И двамата също отслабнаха с тегло само за седмица - като Брандън свали осем килограма само за седем дни.

Присъдата? Такава диета е добра, ако искате да бъдете разкъсани за фотосесия, но последиците за здравето далеч надхвърлят естетическите ползи.