Тази тема съдържа 4 отговора, 3 гласа и последна актуализация от sMagick преди 2 години, 11 месеца.

наруши

Преглед на 5 публикации - 1 до 5 (от общо 5)

Постя 16: 8 (бързо ядене)

И аз мисля да консумирам Kvass сутрин, но не съм сигурен дали това ще се отрази бързо?

За тези от вас, които не знаят, KVASS е ферментирала напитка. Оставяте плодове в буркан и те ферментират. Това е полезно за възстановяване на бактериите в червата.

Здравейте и добре дошли:

Да. Но не съм сигурен защо това има значение, освен ако не правите многодневни или многоседмични водни пости, за които казвате, че не сте.

Така че ям между 12:30 и 8:30, така че сутринта не искам да увеличавам кръвната си захар ...

И така, колко KVASS повишава кръвната Ви захар и дали това количество е материал?

Той ще повиши инсулина ви, в края на краищата съдържа ферментирали захари.

Каква е причината ви за 16: 8? Дали ще ви позволи да тренирате на гладно? Това просто метод за отслабване?

Храненето с ограничено време има за цел да понижи нивата на инсулин за продължителни периоди, позволявайки на тялото ви да получи достъп до запаси от гликоген и мазнини - така че лично аз бих го избегнал по време на 16-часовото ви бързо.

Книгата на д-р Джейсън Фунг „Кодът за затлъстяването“ разказва подробно за това как хормоните Ви контролират различни аспекти на съхранението/окисляването на мазнините, глада, стреса и др.