Джема Сондърс | 12.04.19
Може да не го осъзнавате, но цялото ви тяло участва в пеенето. Претеглянето, размерът и процентът на телесните мазнини играят роля за способността ви да се представяте. Но най-важното е да се чувствате комфортно в собствената си кожа, когато сте на сцената.
Важно е да сте здрави и здрави като певец и да не се чувствате притиснати да изглеждате по определен начин. Наднорменото тегло може да повлияе на гласа ви, но също така и прищявка диети и загуба на твърде много тегло. И така, колко теглото играе фактор за въздействието върху пеенето ви?
Претеглянето и формата на тялото ще повлияят на певческия ви глас и тези ефекти се различават от мъжете до жените. Това, което ядем и пием, оказва голямо влияние върху пеенето, но не само наднорменото тегло ще повлияе на вокалите ви - наднорменото тегло е също толкова вредно за вашето представяне .
Размерът на тялото влияе ли на гласа?
Хората идват във всякакви форми и размери, а добрите певци също идват в много различни форми. Цялото ви тяло действа като ваш инструмент, когато пеете, така че размерът на тялото и типът на тялото играят роля в това как гласът ви звучи и функционира. Но няма общ план за това как трябва да изглежда певецът - всеки е уникален и общите вярвания може да не важат за всички .
Теглото, височината и размерът могат да повлияят на гласа ви. Средно по-високите хора имат по-дълбок глас, защото имат по-големи гласови гънки и по-дълги гласни струни. Общото вярване е, че колкото по-висок е певецът, толкова по-дълбок е неговият субглотален резонанс (защото в ларинкса им има повече място за вибрации) и по-нисък тон на гласа им.
Това не е само височината ви; размерът на езика, устата и костната структура влияят и на певческия ви глас. Дори размерът на врата ви може да повлияе на гласа ви; по-дебел врат може да увеличи вибрато ви. Вашата физиология определя тембъра и тона на гласа ви.
Теглото е важен фактор за начина, по който се представяте, тъй като прекомерното или недостатъчното тегло може да повлияе на контрола на дишането, разширяването на гръдния кош и белодробния капацитет.
Как теглото влияе на мъжките певци
Мъжките певци също изпитват хормонални промени, ако са с наднормено тегло. Мъжете, които носят допълнително тегло, изпитват повишено производство на женски хормони и по-големи количества от тях се съхраняват. След това тялото реагира на тях и мъжете с наднормено тегло забелязват, че гласовете им стават все по-женствени.
Мъжките певчески гласове с наднормено тегло стават по-леки поради по-високите нива на женски хормони в тялото им. Те започват да губят способността да произвеждат дълбоки, чакълести тонове и не могат да постигнат пълен удоволствие.
Мъжете също съхраняват мазнините по различен начин при жените. Мъжът с наднормено тегло ще съхранява по-голямата част от излишните си мазнини на корема си, докато жените са склонни да трупат тегло върху бедрата си. И двете могат да бъдат проблематични, но носенето на излишни мазнини по корема може да повлияе на жизненоважните ви органи и да попречи на добрата техника на дишане и издръжливостта при пеене.
Как теглото влияе на певиците
Теглото може да повлияе различно на певците и певците. Наднорменото тегло може да причини промени и дисбаланс в хормоните на жената. По-високата телесна маса кара тялото на жената да произвежда повече мъжки хормони и може да промени височината на певицата.
Дори леко повишаване на тестостерона може да повлияе на пеещия глас на жената. Това може да накара техния глас да стане мъжествен и да намали височината им. Колкото по-голяма телесна маса има певицата, толкова по-вероятно е той да стане по-дълбок и по-нисък.
Важно е да се отбележи, че певиците често са подложени на натиск да изглеждат по определен начин, но най-важното е да бъдем здрави и щастливи. Има много песни и певци, които насърчават позитивността на тялото, като:
- Деми Ловато
- Лицо
- Хейли Щайнфелд
- Мери Ламбърт
- Janelle Monáe
- Алесия Кара
Ето страхотна оригинална песен от Алекс Карол с мощно послание:
Променя ли гласа ви затлъстяването?
Затлъстяването причинява много сериозни здравословни проблеми. Това засяга и ежедневния живот; причиняваща задух, умора и ниско самочувствие. Всички те могат да носят певец и от своя страна да имат отрицателен ефект върху певческия ви глас.
Проучванията показват, че твърде много телесни мазнини ограничават работата на гласа ви. Вокалният обхват, качеството на гласа и вокалната аеродинамика се влошават, когато носите твърде много тегло.
Затлъстяването не само променя гласа ви, но може да промени и вашите чувства към себе си. Затлъстяването е свързано с депресия и ниска увереност. Това може наистина да затрудни ставането на сцената пред публика и може да ви попречи да получите сила и удоволствие в гласа си.
Може ли наднорменото тегло да повлияе на певческия ви глас?
Наднорменото тегло може да се отрази върху тялото ви по много начини. За съжаление способността ви да пеете е една от тях. Използвате цялото си тяло, когато пеете и носенето на наднормено тегло може да забави и ограничи способността ви да изпълнявате жизнени техники. Наднорменото тегло като певец може:
- Ограничете разширяването на гръдния кош
- Направете допълнителен стрес върху тялото си
- Намалете издръжливостта си
- Влияйте на контрола на дишането
- Причинявайте проблеми с височината на звука
Контрол на дишането за пеене: 11 дихателни упражнения за певци
Упражненията за контрол на дишането са от съществено значение за певците, които искат да подобрят техниката си на пеене. Всеки певец трябва да практикува вокални дихателни упражнения и техники за контрол на гласа, ако иска да бъде най-добрият певец, който може да бъде. За съжаление повечето певци не осъзнават колко важни са упражненията за контрол на дишането. Упражненията за контрол на дишането за певци изискват да дишате от диафрагмата си. Поемете дълбоко въздух, без да вдигате. Прочетете още "
Променя ли се гласът ви, когато отслабнете?
Ще забележите промени в гласа си, ако наддадете или отслабнете. Промените в себе си зависят от това колко тегло губите и колко сте претеглили, за да започнете.
Ако сте с наднормено тегло, изхвърлянето на излишна маса може потенциално да подобри певческия ви глас. Прекаленото натоварване пречи на пеенето ви, защото мазнините се натрупват около жизненоважните ви органи, което прави дишането трудоемко. Загубата на тази излишна мазнина означава, че можете да получите по-добро разширяване на белите дробове и ви позволява да практикувате по-добър контрол на дишането, което подобрява издръжливостта и издръжливостта на гласа ви.
Певците с наднормено тегло трябва да използват повече мускулатура, за да разширят гърдите си, докато пеят. Ако отслабнете, основните мускули трябва да бъдат кондиционирани правилно, за да останат здрави, въпреки че не се използват толкова много .
Отслабването може да има обратен ефект върху гласа ви. Ако имате поднормено тегло, вашата гласова система може да стане крехка и да станете по-податливи на нараняване.
Може ли отслабването да подобри певческия ви глас?
Пеещият ви глас е оптимален, когато тялото ви е здраво. Въпреки че носенето на твърде много тегло е нездравословно, загубата на твърде много килограми може да бъде също толкова лоша за вас и вашия глас. Трябва да се стремите да поддържате стабилно, здравословно тегло. За да разберете какво е това за вас, консултирайте се с препоръчаните насоки за ИТМ .
Ако сте с наднормено тегло, отслабването може да подобри цялостното ви здраве и да ободри гласа ви също. Певците не трябва да спазват строги диети, за да отслабнат - това само ще измори тялото ви и ще изчерпи издръжливостта ви.
Отслабването по нездравословен начин или твърде бързо може да направи гласа ви по-малко мощен. Спазването на модните диети може да лиши тялото ви от хранителни вещества и да доведе до хормонален дисбаланс, който може да спре тялото и гласа ви да функционират правилно.
18 вегански музиканти, певци, рапъри и хеви метъл звезди, които следват веганска диета
Чистото хранене и здравословният начин на живот са жизненоважни за певеца. И през последните години все повече известни музиканти приемат веганска диета, изрязват месото и го заменят с естествени, пълноценни хранителни източници. Тази статия отброява до 17 от най-известните вегански певци и защо те са променили веганството. Какви музиканти и. Прочетете още "
Какви видове тяло има?
Вероятно сте запознати с разговорните имена за типове тела: ябълка, круша и пясъчен часовник. Но от научна гледна точка всъщност има три основни типа тяло:
1) Е cto морф - този тип тяло е склонен да бъде слаб, слаб и се бори да напълнее (като мускули или мазнини). Те могат да изглеждат по-малки по размер, но все пак могат да бъдат също толкова силни, колкото и другите типове тяло.
2) Мезоморфът - хората в тази категория имат по-голямо от средното мускулно развитие. Те имат широки рамене, бърз метаболизъм и отзивчиви мускулни клетки. Те са склонни да бъдат добре изградени, мускулести и слаби.
3) Е nd оморф - някой с този тип тяло ще напълнее лесно и ще се мъчи да го свали отново. Те често имат „крушова” форма на тялото, с широки бедра и къси крайници. Ендоморфите все още могат да бъдат толкова здрави и здрави, колкото останалите типове тяло, но трябва да тренират по-усилено, за да поддържат форма.
Може да не попадате напълно в една категория и е обичайно да имате характеристики от няколко типа тяло. Може да не останете от един и същ тип тяло и през целия си живот.
Диетата на най-добрата певица за здравословен глас
Замисляли ли сте се коя е най-добрата диета за певци или какви храни и напитки са най-подходящи за певците? Това, което ядете или пиете, всъщност може да повлияе на представянето ви. Има определени храни, които спомагат за подобряване на гласовото ви здраве, а някои са вредни за пеещия ви глас. Разбиране как да се структурира диетата на певец за здравословна. Прочетете още "
Най-добрият тип тяло за пеене
Няма прототип за това как трябва да изглежда певецът; хора от всякакъв размер и форма имат потенциала да бъдат добър певец. Музикалните способности се свеждат до много повече от типа на тялото. Но според неотдавнашни промени, вашият тип тяло може да определи каква е вашата естествена дихателна техника.
- Е.ctomorphs- постните певци дишат по-високо в гръдната си система и са склонни да изпадат в пан-ребрена дихателна техника (плитко дишане). Те се стремят повече с ребрата си, отколкото с гърдите си. Техниката на диафрагмално дишане, при която вдишвате по-дълбоко вдишване, се смята за по-добра за пеене.
- Мезоморф- тази група често използва страничните и гръбните си мускули, когато пее, за да помогне на ребрата им да се разширят. Те са склонни да използват техниката на ребреното дишане, която се използва много в пилатеса. Мезоморфите трябва да внимават да не ангажират прекомерно коремните си мускули, докато пеят, защото това може да намали контрола на дишането.
- Ендоморфи- певците с повече телесни мазнини дишат по-ниско в гръдния си регион (по-надолу по гръбначния стълб) от останалите видове тяло. Те използват техника на дишане с назначение; подравняване на главата, шията и гръдния кош, така че ребрата им да могат да се разширят и диафрагмата им да се движи надолу. Ендоморфите лесно се уморяват, когато пеят.
Анорексията повишава ли гласа ви?
Гласовите нарушения са често срещани при пациенти с булимия и могат да се случат и при тези с анорексия. Хранителните разстройства водят до недохранване на тялото и това може да повлияе на органите и хормоните, което може да има въздействащ ефект върху гласа.
В проучвания пациентите с анорексия съобщават, че гласовете им се чувстват слаби и когато се чувстват, те изпитват усещане за „подуване“. Анорексията вероятно ще промени гласа ви, защото хормоналната дисфункция от недохранване причинява структурни и функционални промени в гласа.
Анорексията може също да доведе до дисфагия (затруднено преглъщане), което може да доведе до сериозни последици за здравето. Трудното преглъщане може да повлияе на певец, защото причинява дрезгавост и лигавене, което може да намали качеството и силата на вокалите им.
Може ли свиренето на музика да ви помогне да отслабнете?
Пеенето изгаря калории - особено ако включите танци и кардио движения във вашето изпълнение. По-изненадващото е, че простото слушане на музика също може да играе роля при отслабването. Проучванията показват, че:
- Слушането на музика, докато ядете или пазарувате, влияе на избора ви на храна
- Слабата музика по време на хранене/пазаруване може да накара хората да правят нездравословен избор на храна
- Музиката може да намали безпокойството, което помага за предотвратяване на емоционално хранене и преяждане
- Забързаната музика може да подобри вашата издръжливост и да ви мотивира по време на тренировки
- Стресът може да накара тялото ви да съхранява мазнини, но музиката намалява стреса и повишава нивата на серотонин
Гласово тегло
Гласовото тегло не е напълно свързано с телесното тегло. Терминът гласово тегло се отнася до това колко лек или тежък звучи гласът ви и не е свързан с телесната маса.
Лекият глас понякога ще бъде наричан „лиричен“ и звучи почти като флейта. Този тип глас е с високо ниво на звук и звучи гъвкаво и пъргаво. Тежкият глас ще бъде по-дълбок и по-мощен, а певците с тежки гласове често имат по-богати тонове и повече нюанси.
Гласовото тегло не влияе на гласовия ви обхват - то просто влияе на тона ви. Леките гласове често звучат по-женствено, а тежките гласове обикновено са мъжки. Песните често включват различни части, които се пеят с различно тегло.
често задавани въпроси
- Как да разбера дали трябва да отслабна?
Трябва да отслабвате само в собствена полза и за да станете по-здрави. Можете да изчислите своя ИТМ онлайн, за да прецените дали сте здравословно тегло въз основа на вашия ръст и възраст.
Понякога има малки сигнални сигнали, че може да носите излишно тегло, като болки в ставите и дрехите ви стават по-стегнати от обикновено. Ако установите, че лесно се изморявате, докато сте на сцената и нямате никаква издръжливост или издръжливост, въвеждането на повече кардио упражнения в начина ви на живот може да ви помогне да сте във форма и енергизирани.
- Как се чувствам уверен в теглото си?
Фокусирането твърде много върху теглото ви може да доведе до отрицателен образ на тялото. Ако имате увереност в себе си, това ще се покаже, когато пеете, така че правете малки стъпки, за да се научите на любов към себе си.
Намерете всеки ден три различни неща, които харесвате в себе си, и си ги кажете на огледалото. Превръщането на вашия отрицателен вътрешен глас в положителен ще направи света различен.
Изразявайте себе си чрез модата и носете дрехи, които обичате - не се крийте зад широки тоалети, ако това всъщност не е вашето нещо. Фокусирайте се върху това, което ви прави щастливи и се оставете да бъдете вие; вие сте повече от число на кантара! Не отделяйте време за сравняване с другите и се опитвайте да избягвате социалните медии, защото това само подхранва съмнението в себе си.