Това е страхотна промяна от обичайните рецепти за потапяне на плодове и е толкова лесно да се направи само с три прости съставки.

заквасена

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Вкусна заквасена сметана Подходяща за бъбреци плодове Dip

  • Време за подготовка: 20 минути
  • Общо време: 20 минути
  • Добив: 8 - 10 порции 1 x

Съставки

  • 1 чаша заквасена сметана (потапяне с ниска фосфорна заквасена сметана)
  • 2 супени лъжици кафява захар
  • 1/2 ч. Л. Екстракт от ванилия

Инструкции

  1. Смесете сметана, кафява захар и екстракт от ванилия заедно.
  2. Оставете да престои в хладилник, за да се съчетаят вкусовете (поне час-два или дори по-добре през нощта).
  3. Нарежете плодове като ябълки, банани, грозде, пъпеш, портокали, праскови, круши, ягоди или диня на парчета, хапки, клинове по желание.
  4. Потопете ябълките и бананите в лимонов сок, за да предотвратите обезцветяване.
  5. Поставете подготвените плодове около ръба на чиния или поднос за сервиране.
  6. Поставете потапяне в красива чиния в центъра на тавата.

Бележки

Фосфор: 80 mg
Калий: 147 mg

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @thekidneyRD в Instagram и го маркирайте с # haskidneyrd

Присъда за бъбреците:

Обичаме това супер просто потапяне. Разбира се, плодовете и зеленчуците са чудесни сами по себе си, но това потапяне е удоволствие (и толкова лесно). Разбира се, винаги обичаме плодовете! Сладко и освежаващо - перфектна закуска или десерт. Хранителните вещества в тях са противовъзпалителни и предаде всяко проучване, което ги е изследвало, е показало, че диетите с високо съдържание на плодове и зеленчуци са свързани с намаляване на заболяванията. Бъдете здравият хит на следващото си парти и опитайте да донесете плодове и зеленчуци. Обещавам, че ще ги видите да изчезват.

Готвач, дегустатор, търсач на рецепти: Jessianna Saville, MS, RDN, LD