Описание Ниацинът е водоразтворим и е част от групата на В-витамините. Витамин В3 се предлага в две често срещани форми: никотинамид (активната форма) и никотинова киселина.
Функция/Използва се за Ниацинът е жизненоважен за освобождаването на енергия в тъканите и клетките. Той помага да се образуват NAD (никотинамид аденин динуклеотид) и NADP (никотинамид аденин динуклеотид фосфат), два коензима, които участват в освобождаването на енергия от храната.

EU NRV: 16 mg (никотинамид)

ниацин

Изискванията към ниацин зависят от енергийния прием; Следователно стойностите са дадени като mg/1000 kcal, а също и като общи стойности, базирани на приблизителните средни енергийни нужди за повечето хора във Великобритания.

Среднодневен прием в Обединеното кралство

Изискванията варират в зависимост от възрастта и пола. Националното проучване на диетата и храненето в Обединеното кралство изброява актуални изисквания за прием и среден прием 1 .

Ранните признаци на дефицит са неясни и неспецифични и могат да включват загуба на апетит, главоболие, гадене, умора, язви в устата, суха кожа, затруднено сън, лоша памет и раздразнителност.

Най-новите ни туитове

Запитвания в медиите

За да се свържете с екипа на пресцентъра на HSIS, моля обадете се на:
020 3600 0228/07867 513 361
Имейл: [email protected]

Запознайте се с експертите

HSIS работи с независими експерти по диета и хранене, за да предостави основаващ се на факти точен коментар по въпросите на хранителните добавки.

Информационната услуга за здравни и хранителни добавки се финансира от PAGB, асоциацията на потребителите в здравеопазването, която представлява производителите на маркови OTC лекарства, медицински изделия за самообслужване и хранителни добавки във Великобритания.

PAGB (Собственост на Великобритания), New Penderel House, 283-288 High Holborn, Лондон, WC1V 7HP. Регистрационен номер 375216, Място на регистрация: Англия.