Пиша, за да кажа, че да бъдеш бременна и палео е изключително трудно. За мен това беше невъзможно. Смятам се за доста дисциплиниран, що се отнася до храната. Почти 3 години съм палео и планирам да се придържам до края на живота си. Обичам начина, по който се чувствам на тази диета и не искам да се връщам към подутото, мудно усещане, с което бях свикнал преди. НО между гаденето, свръхчувствителния рефлекс и най-интензивните отвращения от храна някога, стандартната ми тарифа с яйца, месо, салати, зеленчуци и протеинови шейкове просто няма да се случи точно сега. Самото изписване на тези думи кара стомаха ми да се обърне.

няма случи

За тези, които никога не са изпитвали отвращения към храната, нека просто кажа, че няма начин просто да се съберат и преодолеят. Тази статия казва, че не бива да се нарича отвращение към храната, а трябва да се нарича „храна по дяволите не“

Отвращенията ми се променят ежедневно, но в момента това са нещата, които ме карат да повърна:

  • всякакви билки и подправки (особено босилек и кимион! браво!)
  • олио за готвене (особено кокосово!)
  • риба, скариди и повечето месо, включително бекон
  • червено вино, дори най-слабата миризма на него
  • кафе, шоколад, какаово масло
  • кокосово мляко и кокосово нещо
  • яйца
  • варени зеленчуци
  • сладки картофи и тиква
  • салата, особено салата от кейл
  • всичко, което готвя сам
  • сладкиши и палео сладкиши

Опитвам се наистина да не бъда прекалено либерален с храненето си. Бременността е ценно време, когато поставяте основите за здравето на детето си през целия живот. Но в същото време честно вярвам, че отвращенията към храната не могат просто да бъдат пренебрегнати. За мен в момента да ми кажеш да ям сьомга е все едно да ми кажеш да ям пу в чиния. Просто няма да се случи. Вероятно звуча досадно и драматично в момента, но първият триместър (и за някои нещастни майки цялата бременност) може да се почувства изключително ужасно. Получаването на достатъчно количество храна се превръща в това голямо бреме. Понякога лягам в леглото сутрин и се страхувам от деня, защото знам, че трябва да ям, но не искам.

Моят съвет към бременни момичета, които се опитват да се придържат към палео диетата: