Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Твърде трудно ли е да си в форма ?

индийска

Колко от нас са опитвали различни видове диета, режим на упражнения или каквото и да е, което ви казва да загубите „YOu вече може да отслабнете с 7 килограма за седмица“, както казва Люк Коутиньо Когато търсите най-добрата диета за отслабване, получавате 100 000 000 резултата. Толкова информация, че не знаете кой е този, който трябва да следвате. В страхотната индийска диета шилпа и Лука Коутиньо казва как индийската диета е най-подходяща за здравословна диета. Как може човек да направи малки промени в навика си? Прекалено ли е трудно да бъдеш годен? ?

Колко от нас са опитвали различни видове диета, режим на упражнения или каквото и да е, което ви казва да загубите „YOu вече може да отслабнете с 7 килограма за седмица“, както казва Люк Коутиньо Когато търсите най-добрата диета за отслабване, получавате 100 000 000 резултата. Толкова информация, че не знаете кой е този, който трябва да следвате. В страхотната индийска диета шилпа и Лука Коутиньо казва как индийската диета е най-подходяща за здравословна диета. Как може човек да направи малки промени в навика да се храни и да направи толкова много подобрения в здравето си .

като много хора, дори аз се борих с проблема си с теглото. Не става въпрос да изглеждате добре или лошо. Излишните мазнини, които натрупвате, никога не са по-здравословни. Прилошава ви, намалява издръжливостта ви и се чувствах сякаш съм в тялото на някой друг. Имах трудно време да избера и да следвам режима, който си поставих за цел и си обещах да го постигна и сега вярвам, че здравословната храна и упражненията могат да ви дадат истински живот в живота ви.

така че, когато прочетох тази книга, разбрах, че ми разказват много неща, които дори аз бях открил в собственото си пътуване за отслабване по труден начин:/(иска ми се книгата да излезе малко по-рано). книгата ми разказа и много нови неща, които със сигурност ще ми помогнат допълнително да запазя здравословните навици. Ще разберете как всяка храна влияе върху тялото ви и как можете да създадете прости здравословни навици с нашата собствена индийска храна. Те са събрали по-голямата част от информацията в една книга и са представени по лесен начин за неспециалистите, за да разберат как работят калориите, въглехидратите и протеините. Тя може да ви помогне да разберете по-добре тялото си.

Не е важен броят, а усещането, че сте здрави и годни. Не е необходимо фигура 0 да е най-подходящата в света. Става въпрос за това да сте в собствената си кожа и да се чувствате здрави, щастливи и доволни.

Нито една книга не може да ви направи слаби за един ден. това е отдаденост и усилия, които човек полага, за да постигне някаква цел по този въпрос. Тази книга може да ви помогне да направите една крачка напред в пътуването на Fit for life. . Повече ▼

Не е много полезно

Преглед
Купих Kindle Edition

Професионалисти
1. Ще се чувствате горди, че сте индианец и ще знаете величието на индийската диета.
2. Със сигурност ще спечелите нещо от тази книга. Това може да е познаване на индийската храна или промяна в психичното отношение.
3. Накратко, тази книга ви съветва да се откажете от преработените храни и газираните напитки. И ви казва да ядете повече плодове и зеленчуци.

Минуси
1. Индийската вегетарианска храна и подправките се хвалят твърде много, без да се отразяват на недостатъците.
2. Книгата не е много полезна

Преглед
Купих Kindle Edition

Професионалисти
1. Ще се чувствате горди, че сте индианец и ще знаете величието на индийската диета.
2. Със сигурност ще спечелите нещо от тази книга. Това може да е познаване на индийската храна или промяна в психичното отношение.
3. Накратко, тази книга ви съветва да се откажете от преработените храни и газираните напитки. И ви казва да ядете повече плодове и зеленчуци.

Минуси
1. Индийската вегетарианска храна и подправките се хвалят твърде много, без да се отразяват на недостатъците.
2. Книгата е загрижена за раковата болест малко повече.
3. Не мога да разбера коя част е допринесла Шилпа и коя част е написана от Люк Коутиньо.
4. Много по-малко случаи от реалния живот или примери, дадени в книга. Примери от реалния живот са тези, които ви мотивират. Книга Не губете ума си ОТСЛАБЕТЕ ТЕГЛОТО си от Rujuta Diwekar е добър в примери от реалния живот.
5. Млякото и соята са критикувани.
6. В книгата пише, че фруктозата не повишава нивото на кръвната захар. Не е вярно, можете да търсите в мрежата.
7. Кафето е възхвалявано като полезно за изгаряне на мазнини, но не се казва вредно въздействие на кафето.
8. Много страници се губят в снимки на хранителни продукти, рецепти и благодарности.
9. Има много малко неща, които да следвате, след като прочетете тази книга, ако вече ядете плодове и зеленчуци.
. Повече ▼

Нашите стереотипни мозъци ни научиха, че индийската храна е богата на мазнини и че тя не ви позволява да сте във форма. Много хора грешат с диетата, като се отказват от обичайната храна и драстично променят хранителните си навици, което обикновено им създава напрежение.
За да сте във форма, всичко, от което се нуждаете, е да пресметнете приема на калории и калориите за изгаряне на мазнини. Научете различни видове храни и поне малко за това какво хранене дава на човешкото тяло преди хранене. Това ви дава правилен анализ на това, което вие Нашите стереотипни мозъци ни научиха, че индийската храна е богата на мазнини и че не ви позволява да сте във форма. Много хора грешат с диетата, като се отказват от обичайната храна и драстично променят хранителните си навици, което обикновено им създава напрежение.
За да сте във форма, всичко, от което се нуждаете, е да пресметнете приема на калории и калориите за изгаряне на мазнини. Научете различни видове храни и поне малко за това какво хранене дава на човешкото тяло преди хранене. Това ви дава правилен анализ на това, което ядете и ви позволява да проследите диетата си.

„Страхотната индийска диета“ ми помогна да разбера различни храни и тяхното хранене, което ядем всеки ден. Авторът е обяснил всяка индийска храна, с нейното хранително съдържание, болестите, върху които работи, и как помага да бъде във форма. Различни митове, които все още смятаме, са разбити в тази книга, което ме кара да придобия увереност в индийската храна. Всичко, от което се нуждаем, за да бъдем във форма, е малко дисциплина и анализ на това, което ядем, което е ясно демонстрирано в тази книга.

Тази книга е ясно прочетена и много информативна. И така, всеки индианец там! Искате ли да сте в форма? Вземете тази книга, за да разберете как можете да я постигнете. Честито четене! . Повече ▼

Това е добре проучена книга на Люк Коутиньо и Шилпа Шети Кундра. Шилпа включва няколко снимки на плановете си за хранене. Тя също така е включила някои много интересни рецепти и дава истинска представа за индийската диета.

Не мога да не сравня това с произведенията на Ружута Дивекар. Обичам книгите на Ружута Дивекар и редовно следя всички нейни блогове и семинари. Shilpa и Rujuta Diwekar основно споделят една и съща информация. Но оценявам и двете, тъй като помага на човек да разбере как да твърди внимателно хранене. Това е добре проучена книга от Люк Коутиньо и Шилпа Шети Кундра. Шилпа включва няколко снимки на плановете си за хранене. Тя също така е включила някои много интересни рецепти и дава истинска представа за индийската диета.

Не мога да не сравня това с произведенията на Ружута Дивекар. Обичам книгите на Ружута Дивекар и редовно следя всички нейни блогове и семинари. Shilpa и Rujuta Diwekar основно споделят една и съща информация. Но оценявам и двете, тъй като помага на човек да разбере как да се твърди внимателно хранене, също така насърчава човек да премине от боклуци към здравословна храна.

И двамата популяризират яденето на домашна храна, местни продукти и сезонни плодове.

Защо бих дал по-малко оценка на тази свръх книга.
Няма справка, нищо за споменатите факти . напр . 70% от бла-бла-бла . къде е препратката, кой го е потвърдил? Някои части наистина изобразяват факта, че е написано от наивен/любопитен писател. Без всякакви валидни препратки ми е трудно да повярвам на каквото и да е написано, въпреки че когато е правилно!

Харесва ми как тя разбива категорията храни и обяснява за активния компонент и как последващото помага.

Великата индийска диета, написана от Шилпа Шети Кундра и Лука Коутиньо, е доста добра книга. Бях доста притеснен, докато купувах книгата, тъй като най-вече книгите от известни личности имат свой собствен начин да се отклонят от фокуса на предаването на идеята на превозното средство за самореклама. За щастие това не беше пълна една такава книга.

Люк е един важен човек, когото аз лично следя и беше почти нетърпелив да разбере какво е донесъл на масата. Книгата започва с даване на чудесни данни за някои Великата индийска диета, написана от Шилпа Шети Кундра и Лука Коутиньо е доста добра книга. Бях доста притеснен, докато купувах книгата, тъй като най-вече книгите от известни личности имат свой собствен начин да се отклонят от фокуса на предаването на идеята на саморекламираното превозно средство. За щастие това не беше пълна една такава книга.

Люк е един важен човек, когото аз лично следя и беше почти нетърпелив да разбере какво е донесъл на масата. Книгата започва с даване на добри данни за някои местни храни и как да ги приемате. Понякога приемаме храни по грешен начин, което нарушава предназначението на храната от първа ръка. Авторите бавно въвеждат храните и методите за приемане на тези храни. Това по някакъв начин ви дава добра представа да живеете здравословно само с индийски храни. В ерата на уестърнизацията книги като тези дават проблясък надежда за местна устойчивост. От цялостна гледна точка тези книги могат да помогнат за постигането на баланс в консумацията на храна.

Като казах всичко това, намирам, че тази книга има малко по-бавни темпове и не мога да се съглася с всички точки, споменати в книгата. Първото нещо, което ми дойде на ум при четенето на тази книга, е работата на Ружута Дивекар. Въпреки че много от мислите на двамата диетолози се съгласуват, те се различават драстично в определени моменти. Книгите на Rujuta по подобни теми могат да ви заинтересуват с много примери от реалния живот, докато това се бори малко за тази сметка. На второ място, за малко храни се казва, че са здравословни, докато фактите за това не са подробно обяснени. Също така казването, че фруктозата не причинява вреда или помага при диабет, няма смисъл. И също така предлагането на плодове като десерт също е малко вредно.

Това, което прави тази книга читава и симпатична, е връщането на хората към техните корени. Също така, Това е добра книга за начинаещи, за да добият представа за диетата с индийски храни. Ключовите моменти, обсъдени в тази книга, са изрязването на преработени храни, яденето на местно отглеждани храни и разграничаването на добрите и лошите мазнини. Изберете местни масла и ги използвайте умерено. Също така преди всичко запазете приема на калории в ума си. Въпреки че заглавието е Великата индийска диета, авторите са включили няколко чужди имена като Стевия, Овес и така нататък в диетите заедно с обикновените индийски скоби.

Добре четене и можете да научите малко повече за индийските основни храни, заедно с някои рецепти и примерна диета.