RD, LDN, CBS

Сертифицирана по хранене за майки и бебета от Cornell, мисията на Анджела е да помогне на хората да постигнат своите уелнес цели. Тя също така помага за провеждането на програма, която учи бременни жени за това как здравословният начин на живот оптимизира пренаталните и постнаталните грижи.

  • Познайте признаците и симптомите на хранителна алергия или реакции на непоносимост при кърмачета
  • Научете кои храни са най-често срещаните алергени
  • Как да управлявате приема на храна, за да облекчите симптомите на бебето

храненето на бебета не е лесно. Можем да помогнем.

бебе

Кърмата е невероятна - предлага цялостна форма на хранене за кърмачета и предлага редица ползи за здравето, растежа, имунитета и развитието. Хранителните вещества в кърмата идват директно от това, което циркулира в кръвта ви, което означава, че каквито и хранителни вещества да усвоите от храната, която ядете, се предават на вашето бебе. Въпреки че наистина са алергични или реагират на нещо в майчиното мляко, рядко се срещат при бебетата, малък процент от майките забелязват разлика в симптомите или поведението на бебетата си след ядене на определени храни.

И така, какво се брои за реакция, свързана с храната? Най-честите признаци на хранителна алергия или непоносимост при кърмачета са екзема (люспест, зачервен кожен обрив) и кървави изпражнения (без други признаци на заболяване). Може също да видите копривна треска, хрипове, запушване на носа, повръщане или диария.

Ако забележите някой от тези симптоми, елиминационната диета може да помогне както за диагностициране, така и за лечение на потенциална хранителна алергия. Това означава да премахвате потенциалните алергени от диетата си по един в продължение на 2-4 седмици, докато продължавате да кърмите и гледате дали симптомите на бебето отшумяват. Да, можете да продължите да кърмите, въпреки симптомите, ако бебето ви продължава да расте и да напълнява.

Ако посочите обидната храна, избягвайте я поне 6 месеца или докато бебето ви навърши 9-12 месеца (което от двете настъпи по-късно). В този момент може да успеете да въведете отново храната във вашата диета, защото повечето деца ще пораснат от алергията.

Кои храни могат да причинят реакцията? Най-често срещаните хранителни алергени са кравето мляко, соята, царевицата и яйцата. Всъщност при проучване на около 100 бебета със съмнение за хранителна алергия млечните продукти причиняват 65% от случаите. Фъстъците, дървесните ядки, пшеницата и шоколадът също са чести виновници за алергия.

Препоръчваме да се консултирате с вашия педиатър, за да обсъдите всякакви опасения относно възможни хранителни алергии. Въпреки че вероятно можете да управлявате повечето хранителни алергии при кърмачето, като промените диетата си, има някои случаи, в които може да се наложи използване на хипоалергенна формула.

Можете също така да се възползвате от грижата на регистриран диетолог, докато спазвате елиминираща диета. Храни като мляко, соя и царевица могат да се скрият на всякакви досадни места, а регистриран диетолог може да ви помогне да сте сигурни, че наистина сте премахнали всички потенциални нарушители от чинията си. Той или тя може също така да оцени приема ви и да направи препоръки, които да ви помогнат да предотвратите недостиг на хранителни вещества сега, след като сте променили обичайната си диета. А Happy Mama Mentors могат да ви помогнат да постигнете целите си за кърмене, като същевременно поддържате и вас, и бебето щастливи и здрави.

Може би сте чували, че яденето на храни, които ви карат, също ще причини стомашно-чревен дистрес на вашето бебе или че яденето на храни като лук, чесън и кръстоцветни зеленчуци ще причини колики. Въпреки че няма значителни данни в подкрепа на такава асоциация, има някои малки проучвания, които показват, че майките забелязват, че някои храни правят бебетата им по-суетни от обикновено.

Няколко майки забелязват незначителни реакции към други храни в диетата си. Някои бебета плачат, суетет се или дори кърмят по-често, след като майка им е яла пикантни или „газообразни“ храни (като зеле). Тези реакции се различават от алергиите по това, че причиняват по-малко сериозни симптоми (без обриви или необичайно дишане) и почти винаги продължават по-малко от двадесет и четири часа.

Ако бебето реагира негативно всеки път, когато ядете определен вид храна и това ви безпокои, можете просто да избегнете временно тази храна. Ако тези симптоми продължават ежедневно и продължават дълго време, те могат да показват колики, а не хранителна чувствителност. Говорете с вашия педиатър за тази възможност, ако елиминирането на различни храни няма ефект върху симптомите на вашето дете.

Последна бележка: Въпреки че са необходими повече изследвания, някои проучвания показват, че кърменето изключително за поне четири месеца може да помогне за намаляване на риска и тежестта на хранителните алергии, дори в семейства с анамнеза за тях (1,2). Така че, ако вашето мъниче прояви непоносимост или алергия рано, знайте, че то може да се разреши от само себе си, преди да навършат една година и че продължаването на кърменето може да помогне да ги предпазите от алергии по-късно.

Свържете се с вашия педиатър

Доведете бебето си на преглед. Ще искате да изключите всякакви други причини за нейните симптоми, да проверите нейния растеж и наддаване на тегло и да се уверите, че не губи прекомерна кръв, ако има кървави изпражнения. Вашият лекар може също да обсъди възможността за потвърждаване на наличието на алергия с кожен убоден тест.

Ако детето ви е диагностицирано с хранителна алергия, не забравяйте да попитате за повторно въвеждане на храната по-късно. Повечето деца ще пораснат от хранителни алергии, понякога до първия си рожден ден.

Водете дневник за храна и симптоми

Знаем, че е трудно да се намери време за ядене през първите няколко месеца, камо ли да се запише какво го е направило в устата ви, но проследяването на приема заедно със симптомите на бебето е добър начин да хвърлите светлина върху всякакви възможни реакции.

Само не забравяйте, че храната, която ядем, остава в тялото ни за дълги периоди от време. Така че, въпреки че едно списание може да бъде полезно, за да се определи появата на симптомите, когато за първи път ядете нарушаващата храна, знайте, че симптомите на бебето могат да продължат няколко дни или дори 2 седмици, дори ако не ядете тази конкретна храна отново.

Опитайте елиминационна диета

Ако забележите нежелана реакция при вашето бебе, след като ядете определени храни, опитайте да премахнете тази храна от вашата диета и следете за подобрение.

Започнете с краве мляко, най-честата причина за алергична реакция при кърмачета. Не забравяйте, че отнема време на тялото ви да се освободи напълно от нарушаващата храна, затова се уверете, че сте премахнали всички източници на храна поне за две седмици.

Потърсете подкрепа

Промяната на вашата диета може да бъде трудна. Happy Family Mentors са тук, за да направят предложения за промени, които можете да направите, като същевременно поддържате достатъчен прием на всички хранителни вещества, от които се нуждаете вие ​​и вашето бебе. Тя може също така да ви помогне да намерите скрити източници на алергени в преработените храни и да предложи хранителни алтернативи на храните, от които трябва да се откажете (засега).