Описание
В тази книга ще намерите лесни за изпълнение, вкусни и здравословни рецепти за закуска, обяд и вечеря, предястия, гарнитури, салати и десерти. Рецептите са направени най-вече от нисковъглехидратни, здравословни мазнини и високо съдържание на белтъчини и фибри, които със сигурност подхранват тялото ви и ще ви чувстват сити по-дълго.
Освен това всяка рецепта ще ви предостави количеството калории, които ще консумирате на порция, което ще ви улесни при създаването на ефективен план за хранене, който е насочен към вашите цели за отслабване.
Нещо повече, ястията, които ще намерите, са вкусни семейни фаворити. Не бихте мислили за диета като за дълго, мъчително пътуване към фитнеса, когато приготвяте храната си по този начин. Ястията за закуска включват кифли със сладко и френски тост, обяд и вечеря включват задушени къси ребра и пиле с лимон и лайм, а десертите дори включват бананов крем пай и торта от червено кадифе
Имайте предвид обаче, че основният фактор за отслабването е да контролирате порциите си, така че се наслаждавайте на тези ястия с всяка лъжица и пак можете да се насладите на прилив на вкус, без вината.
Ето само няколко от невероятните рецепти в тази книга:
- Кифли с конфитюр за закуска
- Бъркани яйца от черен боб
- Мариновано средиземноморско пиле
- Царевица, тиквички и зелен фасул
- Пържени на фурна пръстени лук
- Гръцка салата с нисък кал
- И много, много повече.
- Рецепти за закуска
- Предястия за обяд и вечеря
- Странични ястия
- Салати
- Десерти
- Много, много повече
- Отслабване Как да отслабнем Яденето на пиле 3 пилешки рецепти за здравословно отслабване
- Отслабване Как водата от кардамон помага за отслабване и изгаряне на мазнини по корема
- Отслабване Как да използваме куркума (Haldi) за отслабване и изгаряне на мазнини по корема
- Отслабване Как да използвам суров чесън за отслабване и изгаряне на мазнини по корема
- Магическа супа за отслабване Прости световни рецепти за отслабване