Актрисата стриктно следи за диетата им.

свалил

Звездата от комедийния сериал „Универ“
и „I“ признава, че никога не е страдал от наднормено тегло. След раждането обаче
дъщеря София през 2011 г., Валентина Рубцова направи забележително възстановяване. Забелязване
излишното тегло, актрисата започна да спазва диета, от която се отърва
20 набрани килограма. Въпреки това, за да се поддържа формата на белега беше
трудно, после актриса
реши да промени радикално начина на живот.

Валентина се интересува от йога и супердом (вид гребане, където спортистът стои на дъската),
и започна да се съобразява с диетата. Интересно,
тя го направи сама.

„Започнете деня с топла вода, след това половин час
упражнения (силови тренировки, йога, стречинг), казва Рубла. - Моят девиз: „Закуската е необходима
бъдете спечелени! ”. Не нарушавам това правило никога. Е, почти! След зареждане отново пиене
вода, много вода и през
20-30 мин. Дългоочаквана закуска! Има ли каша на вода: елда, булгур, овесени ядки, ечемик - с домашно сирене. За десерт
плодове или плодове, които
е в къщата. Втора закуска - плодове. Обядът винаги е супа - месо, зеленчук, да! Основното нещо -
още зелени, аз
то вместо хляб. В почивката - отново топла вода. За вечеря яжте месо или
риба със зеленчуци и десерт - плодове. "

Между другото, Валентин не яде и не пие
три часа преди сън. Актрисата напълно отказа захар, хляб, сладкиши и бързо хранене. Съдейки
снимките, които Рубцова позира в бикини нейната система
наистина работи.