Онзи ден имах удоволствието да запиша епизод за подкаста Embracing Balance с моите приятелки Виктория Йейтс и Катрин Хърбисън; Те ми зададоха този въпрос: Как виждате вашата християнска вяра и интуитивното хранене да се съчетават?

вярвам

Постоянно получавам този въпрос. Вярата и интуитивното хранене са това, което е моят бизнес, блог и книга.

И все пак, все още е трудно да се отговори, поне трудно е да се направи това кратко.

Докато имам поне 50 различни публикации в блога, които засягат тези вярвания, осъзнах, че имам нужда от такава, която обобщава моите вярвания, точка по точка, вид храна, манифест за вяра, ако искате.

Този блог е моят опит да направя точно това, възможно най-кратко.

Моля, знайте, че този пост едва надрасква повърхността на интуитивното хранене и вяра.

ако сте нов в това, вие ЩЕ имат въпроси. Ако искате да се впуснете в глупавите подробности, моля, вземете копие от моята книга: Грация, храна и всичко между тях на Amazon.

Добре, без по-нататъшно усърдие, започваме ...

Страхът от храна е инструмент на врага

1 Йоан ни казва, че съвършената любов изгонва всякакъв страх. Диетичната култура се корени в страха: страх от смърт и болести, страх от недостатъчност, страх от храна, страх от това, което хората ще мислят. Същият този страх ни държи в робство на храната, мащабите, упражненията, диетите и хранителните разстройства. Доверието в Бог ни позволява да се учим и да растеме, като фокусираме вниманието си върху Христос и всичко, което Той е направил за нас, а не върху собствените ни заслуги (или липсата им).

„В любовта няма страх. Но съвършената любов прогонва страха, защото страхът е свързан с наказанието. Този, който се страхува, не е съвършен в любовта. "

Всички храни са морално равни

Когато дойде на земята, Исус обяви всички храни за чисти. Вярвам, че поради Неговия живот, смърт и възкресение, ние сме свободни от хранителните закони: правила, които казват, че сме добри или лоши за яденето на определени храни.

Храните са морално еквивалентни. Това означава, че няма повече вина за храната, няма повече компенсаторни диети в отговор на яденето на така наречената „лоша“ храна и няма повече прекаляване с храни, защото „по дяволите, аз вече бях толкова зле.“

"Толкова ли си тъп?" попита той. „Не виждате ли, че нищо, което навлиза в човек отвън, не може да го оскверни? Защото това не влиза в сърцето им, а в стомаха им и след това извън тялото. " (Казвайки това, Исус обяви всички храни за чисти.)

Отново Павел потвърждава в 1 Тимотей, че всички храни са добри и трябва да се приемат с благодарност. Той потвърждава, че всяка храна става свещена чрез Божието Слово (Христос) и молитвата.

Знаем, че цялото творение е красиво за Бога и няма нищо, на което да се откаже, ако бъде прието с благодарност. Всичко, което ядем, е осветено от Божието Слово и молитвата.

Означава ли това, че вярвам, че всички храни са еднакво в хранително отношение? Не. Знам, че една ябълка има различни хранителни вещества от брауни, рибата има различни витамини от яйцата. Царевицата има повече фибри, отколкото фъстъчено масло и т.н., и т.н. Това не означава, че едната храна е по-добра от другата или по-„свята“. Това означава, че всеки човек се нуждае от различни храни по различно време, в зависимост от нашите индивидуални нужди, глад и среда.

Всяка храна може да играе здравословна роля при едно обстоятелство от друго.

Наслаждаването на поничка със семейството си в събота сутринта може да е част от носенето на радост, създаването на спомени и укрепването на релационното здраве. Ако си позволите да изядете торбичка Cheetos след дълго ограничаване на храната, може да ви позволи да се помирите с храната, да изхвърлите ирационалния страх от пакетирани чипове и да се освободите от хранително разстройство.

Не знаем как една храна ще служи на някого. Не знаем тяхната история, тялото или сърцето им. Всичко, което знаем като вярващи, е, че няма преценка за яденето на определени храни, всички храни имат място и нашата „доброта“ не зависи от това, което ядем, а се намира чисто в любовта на Христос към нас.

Бог създаде нашите тела страшно и чудесно, ние можем да се доверим на Неговия дизайн

Голяма част от интуитивното хранене се учи да се доверяваме на телата си и да слушаме естествените сигнали, които ни дават за глада, пълнотата, удовлетворението и т.н.

Като християнин, Вярвам, че мога да се доверя на естествения дизайн на тялото си, защото мога да се доверя на своя създател. Битие ни казва, че Божието творение е било добро!

Падането дойде поради греха и егоизма, като искахме да направим всичко сами. Диетата е да вземем нещата в свои ръце, като използваме човешката си мъдрост, за да „надхитрим“ Божието творение.

Но Христос умря, за да ни освободи от силата на греха и егоизма, не е нужно да сме роби на правилата и да го правим по свой собствен начин. Сега сме освободени да следваме духа и да се доверяваме на Божия замисъл. И дизайнът му е страхотен!

„Защото ти създаде съкровеното ми същество;
вие ме плетете заедно в утробата на майка ми.
Аз ви хваля, защото съм ужасно и чудесно направен;
вашите творби са прекрасни,
Знам го добре. "

От научна гледна точка виждаме отново и отново, че телата ни са невероятно издръжливи, в много случаи са накарани да се самолекуват и саморегулират, когато им се даде подходяща почивка и хранене.

Що се отнася до храненето, виждаме, че хората са проектирани да могат да смилат, усвояват и използват огромно разнообразие от храни.

И само в случай, че ядем нещо с малко прекалено много или това или онова, имаме естествена система за детоксикация. Черният дроб и бъбреците вършат чудесна работа като филтрират това, от което не се нуждаем, и спасяват това, което правим. Няма нужда от това, че целина, мед, кимион и вода диета култура диета нарича детоксикация.

Водим се от законите за духа, а не за храната

Интуитивното хранене работи, за да измести фокуса ни от външните хранителни правила или „закони“ и вместо това да подчертае нашите вътрешни сигнали и регулаторни системи. Като вярващи в Новия завет на Бог, ние сме призовани да се откажем от религиозните правила и разпоредби и да се държим здраво за Христос, следвайки напътствията на Светия Дух, които сме получили чрез вяра в Исус.

„Защото тези, които са водени от Божия Дух, са Божии деца“

Вярвам, че Светият Дух и интуицията на вярващия работят ръка за ръка, за да ни водят в цялата мъдрост. Но независимо от това, което вярвам, Евангелието много ясно показва това Светият Дух е този, който ни води към живот изобилен, не следвайки буквата на закона. По същия начин можем да се доверим на Духа, който е Бог в нас, да ни ръководи при избора на храна, да ни води в мъдрост, любов и истина.

Духът никога не ни осъжда или обвинява за нашия размер или избор на храна, това е врагът. Нито духът използва страха, за да ни мотивира. Светият Дух предлага нежни побутвания, напомня Божието Слово и ни напомня за нашата неизмерима стойност в Христос.

„Не че сме достатъчни в себе си, за да твърдим, че нещо идва от нас, но нашата достатъчност е от Бог, Който ни направи достатъчни да бъдем служители на нов завет, не на буквата, а на Духа. Защото буквата убива, но Духът дава живот. "

Грижа и партньорство с тялото си и духа, който не е против него

Актът на диета, ограничаване на енергията, пренатоварване и стресиране при избора на храна не е здравословно поведение. Това е физически трудно за тялото и е доказано, че увеличава общото натоварване с кортизол и насърчава колоезденето с тегло, хранителните разстройства и ниското самочувствие. Освен това не работи. Почти 95-99% от всички диети се провалят, завършвайки с възстановяване на теглото.

Мисля, че бихме могли спокойно да класифицираме това като тежест към тялото (и душата). Прочетете какво казва Павел за подобно поведение по-долу:

„Ако с Христос си умрял за елементарните духове на света, защо, сякаш все още си жив в света, се подчиняваш на разпоредбите -„ Не се справяй, не вкусвай, не пипай “(визирайки неща, които всички загиват, докато се използват) - според човешките заповеди и учения? Те наистина изглеждат мъдрост в популяризирането на самоизработената религия и аскетизъм и строгост на тялото, но нямат никаква стойност за спиране на снизхождението на плътта. "

Колосяни 2: 20 - 23

Диетата има вид на мъдрост, но в дългосрочен план е безсилно действително да спре греха (егоизъм, неверие и всичко, което идва с него). Диетата ни държи фокусирани върху почистването отвън. Не успява да ни насочи към единствения, който ни прави чисти, достойни и обичани - Христос! На всичкото отгоре често уврежда физическото и психическото ни здраве.

Има по-добър начин да погледнем телата си. Можем да изберем да се грижим за тях, като се съчувстваме да се научим да ги слушаме, да си почиваме, да си прощаваме, да се храним с физическа и духовна храна. Но първо трябва да хвърлим бялото знаме и да сключим примирие. Ние не воюваме с нашите тела, ние сме в партньорство. Не отговаряме за достойнството си. Христос е.

Храната е подарък, който трябва да се ползва, а не инструмент за наказание, Христос пое цялото ми наказание на кръста

Говоря много с клиенти за удоволствието от яденето. Интуитивното хранене го нарича удовлетворение. Каквото и да искате да го наречете, наслаждавайки се на това, което ядем, е също толкова важно, колкото да се чувствате физически сити. Ако сте физически пълни, но не сте доволни, има вероятност да се върнете в кухнята и да търсите още скоро, след като приключите с храненето.

В книгата говоря за изследователско проучване, което показа как група жени всъщност абсорбира повече хранителни вещества от храната, която се наслаждава стихове храна, която не им харесва.

Бог ни даде храна като подарък. Не трябваше да ни дава добра храна за вкус. Можеше да ни поддържа чрез дъждовна вода и слънчева светлина директно, ако искаше. Но вместо това той ни даде приятна храна. И той иска да се храним с радост.

„Вървете, яжте храната си с радост и пийте виното си с радостно сърце.“

Храната беше предназначена не само за гориво. Използваме храна, за да се свържем, да нарисуваме символични картини за нуждата ни от Христос, да отпразнуваме и отбележим специални случаи.

Врагът е изкривил целта на храната. Той иска да открадне дара на храната, иска да го разглеждаме като необходимо зло, лишено от радост. Той ще стигне колкото може по-далеч, за да унищожи живота на онези, които Бог обича, дори да кара някои да се наказват с храна чрез препиване или ограничаване. Но всяка цел да се накажем, пропуска красивата истина на Евангелието - Христос вече е поел цялото ни наказание.

„Защото всеки е съгрешил; всички ние не отговаряме на Божия славен стандарт. И все пак Бог, в своята благодат, свободно ни прави прави пред Него. Той направи това чрез Христос Исус, когато ни освободи от наказанието за нашите грехове. “

Срамът и осъждането нямат НИКОГО място в диетата или погледа ми към тялото

„Следователно сега няма осъждане за онези, които са в Христос Исус.“

Този би могъл да стои сам без никакво обяснение, но само за да го откарам до вкъщи, ще кажа следното: диетите процъфтяват във вярата ви в лъжата, че не сте достатъчен такъв, какъвто сте, че има нещо по същество лошо и грешно в това да живеете в тялото си.

Това е срам. Лъжа е. В Христос НЯМА повече осъждане. Достойни сте просто защото сте неговата любима.

Отдавна реших, че не искам да имам нищо общо с начините за хранене или гледане на тялото си, които са подхранвани от срам.

Благодатта трансформира възгледа ни за себе си и телата ни и ни позволява да стъпваме напред в здравето с Духа. Сбогом диета земя.

Бог е моят най-добър лечител, а не храна

Това не е нещо, за което много говорим в християнския интуитивен свят на хранене. Със сигурност не е нещо, което ще видите в светските интуитивни книги за хранене. Но като вярващи ние държим писанията над това, което можем да видим и обясним. Библията ни казва отново и отново, че Бог е този, който ни изцелява (физически и психически).

Господи, Боже мой, призовах те за помощ и ти ме изцели.

Да, сигурен съм, че понякога използва лекари и лекарства и дори храна, но не винаги. Той също така прави чудеса, които не могат да бъдат обяснени, след като всяка медицинска намеса се провали. Въпросът не е да избягваме естествените източници на изцеление или да бъдем неразумни в поведението си, въпросът е на кого в крайна сметка се доверяваме? Бог или перфектната диета? Ако се доверим на света, почти винаги ще бъдем разочаровани и дори ядосани на Бог, когато той се провали, но ако се доверим на Бог, имаме надежда дори когато не разбираме или виждаме как Той работи.

Бог в крайна сметка е нашият лечител.

„Но Той беше ранен заради нашите прегрешения,
Той беше насинен заради нашите беззакония;
Наказанието за нашия мир беше върху Него,
И чрез Неговите ивици ние сме излекувани. ”

Какво следва?

Ако тази публикация разбуни нещо във вас, ако сте любопитни да се потопите по-дълбоко, ако искате да започнете процеса на трансформиране на връзката ви с храната и тялото чрез благодат, имам наистина добри новини за вас!

С моя приятел и автор/треньор по вяра и фитнес Кейси Шулер създаваме 12-седмичен курс само за вас! Курсът „Радостно здраве“ ще стартира тази есен с отстъпка за първия набор от участници. Ще се радваме да те имаме! Курсът започва на 17 август. Регистрирайте се до 3 август, за да получите нашата специална встъпителна ставка!

Междувременно можете да се потопите по-дълбоко, като вземете копие от книгата на Кейси „Премести се за радост и моята“, „Грейс, храна и всичко между тях“.

До следващия път останете подхранвани: тяло, душа и дух.