обструкция

Наскоро претърпях операция за коригиране на обструкция на тънките черва. Спазвах диета с ниско съдържание на фибри, но сега бях инструктиран да премина към диета с високо съдържание на фибри. Въпросът ми е колко фибри ми трябват и трябва ли да ги увеличавам наведнъж?

За читатели, които не са запознати, обструкцията на тънките черва (SBO) е точно както звучи; това е запушване в тънките черва и усвоената храна не може да премине в дебелото черво (дебелото черво). Запушването често се причинява от белези, известни като сраствания. Понякога SBO се решават с почивка и без храна или напитки през устата, докато други се нуждаят от операция.

Диета с ниско съдържание на фибри често се предписва след коригиране на запушването на червата. Това е така, защото фибрите преминават през стомашно-чревния тракт непроменени и добавят насипно състояние към изпражненията. Диетата с ниско съдържание на фибри помага на червата да си почине и да се върне към нормалната си функция. Тази диета е временна; след това пациентът се преминава към диета с високо съдържание на фибри. Знаем, че фибрите са полезни за поддържането ни редовно и помагат за управлението на някои хронични състояния, като висок холестерол и диабет. Има някои изследвания, които предполагат, че фибрите могат да ни помогнат да се предпазим от някои видове рак, но са необходими повече изследвания, преди да бъде направено окончателно изявление.

Фибрите се намират в растителните храни: плодове, ядки, семена, зеленчуци, боб, бобови растения и пълнозърнести храни. Американската сърдечна асоциация предлага да консумираме 25-35 грама фибри всеки ден, но повечето американци получават половината от това количество. Мантрата, която да приложите тук, е „Лесно го прави“. Започнете с една до две порции храни, богати на фибри всеки ден. Добавете плод на закуска и зеленчук на вечеря, което ще ви даде около 8-10 грама фибри. След това постепенно увеличавайте фибрите със стъпки от 5 грама седмично, докато достигнете целта от поне 25 грама всеки ден. За списък с храни с високо съдържание на фибри, щракнете тук. Важно е да пиете много вода и/или безкофеинови напитки, като същевременно увеличавате приема на фибри, за да предотвратите запек.

Ако имате газове или дискомфорт, когато ядете тези храни, помислете за приемане на ензим без рецепта с първата хапка. Тъй като тялото не може да разгражда фибрите, то се усвоява от бактериите в дебелото черво, което в процеса произвежда газове. Ензимът всъщност помага за разграждането на някои видове фибри. Можете също така да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт относно приема на симетикон.

Насладете се на новата си диета и ако имате въпроси, моля пишете отново.