Отслабване: Умереността е фанатична

Много пъти съм размишлявал върху темата за упражненията и усилията си да разбера мотивите си или по-конкретно нуждата си да раздразня страховитото предаване на „идеален“ физически вид (или суета) от, предполагам, някакъв истински вид или автентично (добродетелно?) здравно съзнание, и двете понятия са силно подозрителни, но това не е точно това, за което става въпрос в този блог.

фанатична

С и двамата напълнихме ново гадже, което предполагам е нещо: последният път, когато качих 20 килограма, беше през първата година J и бяхме заедно. Ето как работи:

1) уловил си мъж, можеш да се отпуснеш сега; поддържането на форма беше свързано с привличането на мъже
2) сгушването на дивана е много по-завладяващо от ходенето във фитнеса, а освен това едно от нещата, които те мотивираха да отидеш на фитнес, беше, че в съблекалнята ще има готини момчета, които тренират и се разголват, нещо като стимулация, която сега ви интересува по-малко
3) може би този фактор е по-малко универсален, но човек, който обича моето готвене, има право да полудее от маслото и сметаната, сиренето, гювечетата, десертите, бисквитите и бекона в събота сутринта.

Последният път - смущавам се да призная - направих Slim-Fast. Бих разбъркал едно от тези неща в термос и го занесох да работи с мен за обяд (работех като текстообработващ в адвокатска кантора) и всяка вечер J и щяхме да имаме половин пилешки гърди, всяка със зеленчук. Бях строг за това. Отслабнах.

И така, както знаем, C и аз си купихме елипсовидна машина, за да можем да тренираме удобно у дома сега. Устройството ви казва колко калории изгаряте и досега прекарвам около 25 минути 4 дни в седмицата, изгаряйки 250 калории на поп. И ние ядем предимно протеини и зеленчуци. Месо и салата, обикновено. За обяд имам малко плодове и може би малко парче сирене. Оставям си да се отдавам малко през почивните дни. Нямаме кантар, но панталоните ми не са толкова тесни, както преди няколко седмици. Постигам някакъв напредък, но имам начини да вървя.

Майка ми веднъж ми каза, че за да не напълнее, трябва да свикне да се чувства малко гладна през цялото време. Какъв страхотен аргумент срещу интелигентния дизайн, че това, което искаме да ядем, не съответства на това, от което се нуждаят телата ни, за да функционират. Всички имаме онзи вбесяващ кльощав приятел, който сякаш яде и яде и яде и никога не наддава. А някои от нас непрекъснато трябва да изпитват глад.

Но това, което ми е още по-трудно да призова от силата на волята да се противопоставя на жаждата ми, е способността или желанието да оставя настрана философското си възражение срещу цялата идея за лишаване. Не се наслаждавам просто на десерта, вярвам, че десертът е важен. Удоволствието е от съществено значение. Особено и все повече и повече с напредването на възрастта нямам интерес да живея живот без нещата, които ми носят удоволствие, едно от които е храната. Но не искам да тежа 300 килограма. Това е парадокс, който не мога да разреша и ме подлудява.

Това, което знам, е, че реториката за „здравословен избор“ е предимно глупост.

Вчера следобед C и аз седяхме до басейна и ядяхме гуакамоле и чипс и един от момчетата тук за уикенда (ние сме на Fire Island, Pines, където имаме частичен дял - това е нещо, което C е направил всеки лято от години, но за първи път съм тук) мина и каза нещо за това колко нездравословна беше нашата закуска. Авокадо, сок от лайм, кориандър, царевица, растително масло и сол. Не знам какво може да бъде по-здравословно, по-здравословно. Но този човек има тяло, изработено до един сантиметър от живота си, и патологичен страх от мазнини и въглехидрати, а отношението му към упражненията и храната е общоприетото като „здравословно“.

Няма нищо подобно на Fire Island Pines, което да дестилира този проблем до неподправената му същност и да го хвърли да ви пара в лицето.

Също така отхвърлям реториката на умереността. Умереността не е магическият отговор; това е само още един начин да се хвърлят пуритански претенции върху хранителните навици и упражненията на някой друг. Няма да отслабна с някакво неясно понятие „умереност“. Ще отслабна, като внимателно следя какво ям и тренирам религиозно, като съзнателно, отново и отново през целия ден си казвам "Не. Не, не можете да ядете това. Картофите са напълно полезни, здравословни, но ако яжте ги, дори умерено количество от тях, ще бъдете дебели до края на живота си. "

Пет дни в седмицата се изпотявам и изпотявам, докато коленете ми се клатят и едвам си поемам дъх, а след това ям салата за вечеря.

Това не е умерено. Фанатично е.

Последни записи, записани под Living:

Оставете коментар

Искаме да знаем вашето мнение по този въпрос! Докато спорът за мнение или идея се насърчава, личните атаки няма да бъдат толерирани. Моля, бъдете уважителни към другите.

Редакторският екип ще изтрие коментар, който е извън темата, оскърбителен, изключително несъгласуван, включва нецензурни думи или е подканващ и/или рекламиращ. Многократните нарушения на правилата ще доведат до отмяна на вашия потребителски акаунт. Моля, имайте предвид, че това е нашият онлайн дом; на невъзпитаните гости на къщата ще бъде показана вратата.

След десетилетия опити за отслабване стигнах до няколко извода:
--Захарта е моето лекарство по избор - забравете пукнатина или миризма, дайте ми торба "забавен размер Baby Ruth's. В края на краищата това е по-малко угояване в малки размери,
--Нужно е GUTS да бъде дебел - стене-н-н, и
--Мазнините са там, където са, а тънките са там, където са били.
Познахте - обичам каламбурите.

Мисля, че си ударил пирона точно по главата, като храната е наркотик по избор. Това е и единственото лекарство, което не можете да го направите, защото ако ядете, ще умрете от глад. Знам, че въглехидратите са моето лекарство по избор, всичко, хляб и въглехидрати, имаше тъжен ден, стресиращ ден и т.н. Прецакайте лекарствата и алкохола, дайте ми хляба и тестените изделия!

Никога не съм познавал някой да съветва умереността, освен да оправдава собствения си излишък, но сексът с ново гадже няма калории! Посегнете към половинката си вместо чинията си!

Но това е част от проблема. Сексът ме прави ГЛАДЕН!:)

Наистина не се присъединявам към идеята, че храната е „наркотик по избор“ за хората.

Храната не е „наркотик“ - за разлика от тютюна, алкохола, хероина и др. Ако не ядете, ще умрете.

Нашият начин на живот днес е далеч по-заседнал, отколкото преди 50 години.
Миналата година беше направено британско проучване, което показа, че средният човек яде по-малко калории днес, отколкото през 1945 г. Точно тогава хората бяха много по-активни. Следователно не е имало епидемия от затлъстяване, която съществува днес.

В момента сме в САЩ, че никой не е наистина гладен. Храната е много евтина и много изобилна. Телата ни просто не са свикнали с това вечно изобилие.

Е, общо взето съм съгласен, с изключение на това, че неравенството между класите наистина е създало проблем с глада в САЩ. Вероятно не е наравно с Индия, но има хиляди деца и семейства под прага на бедността, които се борят да свържат двата края и да сложат храна на масата. В САЩ има хора, които са гладни. Те просто са прикрити от излишъка на останалите от нас.

Страхотно издание от Марк Битман тази седмица по този въпрос. Винаги съм подозирал, че проблемът с глада в САЩ е по-сложен от тропа, който бедните хора могат да си позволят само да ядат нездравословна храна:

По-големият проблем е, че хората просто не готвят. Храних себе си и партньора си в продължение на години в Ню Йорк CIty по няколко долара на ден. Хапнахме питателни и вкусни ястия. Възможно е и не е трудно. Не искам да кажа, че няма хора, които се борят да изхранват себе си и семействата си, но не мисля, че има толкова, колкото сочат статистическите данни за бедността.

Мисля, че проблемът за толкова много семейства на работещите бедни е, че не само че и двамата родители работят, но те често работят дълги часове и дори много работа, оставяйки им много малко време да готвят и да свършат останалите домакински задължения в къщата готвенето пада отстрани.

Това е поредният троп, който не задържа вода. Не отнема повече време за приготвяне на обикновено ястие, отколкото за изчакване в шофирането, затопляне на замразена вечеря или гледане на сериал. Прекарайте 10 минути, хвърляйки някои неща в бавната печка сутрин, приберете се вкъщи на вкусна храна през нощта. Или ако просто не могат да си представят живота без този сериал, могат да хвърлят някои неща във фурната, да гледат телевизия половин час и вечерята ще бъде готова. Просто не купувам аргумента, че хората нямат време да готвят. Имат много време, просто не знаят как.

Това в малък мащаб може лесно да се формира в средния (либерален) град, в който живея, в района на центъра с ниски доходи единственият пазар за вечеря е този, който предлага пазар на отстъпки, който продава минали продажби до/срок на годност, които други вериги супермаркети са отписали, има много малко пресни меса и продукти и това, което имат, е по-малко от здравословно. след това в другата част на града с по-ниски наеми те не само не се обслужват, но и малкото магазини, които са наблизо, са магазини от няколко големи местни вериги, които са много луксозни хранителни стоки с висока цена, чиято цел и демографска достъпност са горната средна класа и богатите квартали които се намират наблизо. имате само няколко възможности за избор на основните супермаркети, но за да стигнете до тях, трябва да отидете по-далеч от частите с по-ниски доходи на града.

Един от начините, по които Ню Йорк е различен, е, че хранителните стоки обикновено са по-скъпи тук и аз все още успях да се храня евтино, когато ми се наложи. Знам, че възможностите за храна са по-малко в бедните квартали. През по-голямата част от живота си съм живял в бедни квартали. Не е честно, но не е добро оправдание да се откажете от готвенето и да се храните в Макдоналдс. Те продават боб и ориз в онези магазини за хранителни стоки в гетото. Зеленчуците може да не са толкова свежи или красиви, колкото са в Whole Foods, но ги имат. И те имат много замразени зеленчуци, които са евтини и също толкова добри за вас. Имат консервирани домати, имат лук, чесън. Проблемът е, че хората не знаят как да пазаруват и не знаят как да готвят.

Сготвих си спагети болонезе от хранителни съставки с плътен задник снощи - телешка кайма, спагети, лук, гъби, доматен сос. Те ми струваха по-малко от 5 долара и отнемаха по-малко от 15 минути, за да готвя.

така че тъй като те не са точно като теб, те са мързеливи и не знаят как да правят нещата? Боже, това е начинът да спечелите хората и те се чудят защо гейовете се възприемат като осъдителни.

ANWV, напълно си прав, че много изследвания са се насочили към проучване на хранителните възможности и избори в по-ниските социално-икономически области. Също така има изследвания, които предполагат, че храните с високо съдържание на мазнини и захар са пристрастяващи. Някои производители на храни дори са обвинени, че съзнателно са проектирали своите продукти, за да доведат до пристрастяващи резултати. Мастната тъкан (мазнини) освобождава хормони, което увеличава желанията за храни с високо съдържание на мазнини/захар. Колкото повече мастна тъкан вече има, толкова повече от тези хормони се освобождават. Други проучвания предполагат, че яденето на хранително бедни храни води до състояния като умора и депресия (заедно с повишен глад), които могат да допринесат за по-лесния избор (като шофиране). Съгласен съм, че често тези въпроси не се приемат достатъчно сериозно.

Освен това, ако чета списъка на SteveC правилно, не бих могъл да направя същите покупки, които той е правил на същата цена в местната ми хранителна стока. Освен неща като юфка с рамен или може би малки чаши кисело мляко, вероятно би ми било трудно да купя каквито и да било 5 неща в бакалията за по-малко от 5 долара. И това не взема предвид скритите разходи за готвене и почистване. Моите изчисления предполагат, че за един човек е по-лесно и по-евтино да яде навън, отколкото да готви едно и също ястие, но тъй като повече потребители се добавят към уравнението, то се обръща. Въпреки че едно от любимите ми ястия е невероятно евтината за приготвяне купа с пинто боб с царевичен хляб, може би със суров лук, когато искам да се влюбя.

Като се има предвид това, освен ако не сте благословени с нещо като здравословна и евтина местна вечеря със синя чиния, изглежда много по-лесно да си набавите здравословна (богата на хранителни вещества) храна, като я направите сами. И моите случайни наблюдения изглежда предполагат, че хората от поколение губят знания за готвенето. Не само пазаруването и правенето на подготовка се оказват добре, но и триковете, които хората са използвали, за да направят всичко това възможно най-лесно и да отнеме възможно най-малко време. И тази нарастваща тенденция, през последните десет години, според мен, на "готвене" чрез приготвяне на ястия чрез комбиниране на вече приготвени храни ми се струва обезпокоителна.

Израснах в и в момента живея в селски район. Възрастните мъже от моята младост често ядяха (дори когато вечеряха) зеленчукови (само) чинии. Те често говореха за очакване на любима храна, която най-накрая да навлезе в сезона. Изглежда, че хората все повече се отчуждават от това, което бих нарекъл действителната храна и съставки. Месото и белият хляб, вероятно със зеленчуци под формата на неща като кетчуп, изглежда е това, което е най-общоприетото като хранене сега.

За да бъдем честни, проучванията също така показват, че хората ще са склонни да ядат храни, които са яли в детството си през целия си живот, дори когато им се предоставя друг избор. От доста време отглеждаме деца с кетчуп като зеленчуци, автомати за продажба в коридора и MacDonalds и Pizza Hut (и други) в училищата. Една от причините компютърните компании дариха машини на училищата беше да осигурят клиенти за цял живот, трябва да предположа, че е същото и за хранителните компании.

Разбира се, не бихте купили 5 неща в магазина под $ 5. Бихте закупили може би 6 или 8 неща за може би 20 долара и ще ги използвате, за да направите 4 или 5 хранения или повече. Вашият коментар само доказва моето твърдение, че хората, които казват, че е по-скъпо да се хранят у дома, отколкото да ядат бързо хранене, просто не знаят как да пазаруват или готвят.