1. Колко масло от Udo трябва да приемам всеки ден? Как да го измерим?
Като цяло препоръката за прием на мазнини за възрастен е около 2 супени лъжици (30 ml) на ден. Основно правило за изчисляване на консумацията на мазнини на ден = 0,6 ml х телесно тегло (kg).

незаменими мастни киселини

Например:
0,6 ml x 50 kg = 30 ml/ден (разпределете през целия ден, като смесите в закуска, обяд и вечеря)

Лъжица за супа - 15мл
Супена лъжица - 10мл

2. Кога е най-подходящото време за консумация на Udo’s Oil?

Като цяло маслото се приема най-добре заедно с храната (по време на закуска, обяд или вечеря). Това е така, защото:

  • Храната стимулира секрецията на жлъчна киселина (необходима за емулгиране и смилане на масло).
  • Маслото подпомага усвояването на мастноразтворими витамини (A, D, E, K).
  • Други хранителни вещества (магнезий, цинк, витамин B3, B6, C) в храната помагат за превръщането на есенциални мастни киселини в нейните производни (EPA, DHA, GLA и др.)

3. Мога ли да пържа, пържа или да готвя с маслото?

Нерафинираното масло не трябва да се използва за готвене, защото топлината уврежда свойствата на маслото и ще загубите всички прекрасни ползи.

4. Може ли Udo’s Oil да се използва само в студена храна? Не обичам студена храна!

Докато не се добавя по време на готвене или под пряка топлина, Udo’s Oil може да се смесва във всяка храна или напитки с температура (студена или гореща), която е готова за консумация. (Например супа, която се сервира в купа).

5. Не харесвам вкуса, след като смесвам Udo’s Oil в храната си. Мога ли да го пия спретнато веднага след хранене?

Маслото се усвоява и усвоява най-добре, когато се консумира заедно с храна, защото предизвиква отделянето на жлъчна киселина, която е необходима за емулгиране и смилане на маслото. Ако предпочитате да го приемате отделно, използвайте го след хранене. Моля, не консумирайте масло на празен стомах, това може да причини дискомфорт в корема поради лошо храносмилане на маслото в резултат на липсата на жлъчна киселина.

6. Децата ми не харесват вкуса, когато маслото на Udo се смесва в храната им. За щастие те могат да го приемат с мляко. Но те пият мляко само веднъж сутрин и не могат да изпълнят ежедневната порция. Какво мога да направя?

Можете също да смесвате Udo’s Oil с други напитки/напитки, които да приемате през целия ден. Например: кисело мляко, соево мляко, пресни плодови сокове, овесени ядки, супа и др.

7. За да предотвратя пропусната порция, мога ли да приема всички порции наведнъж? Защо?

Ние не насърчаваме да го правим. Когато се приема повече масло, отколкото черният дроб може да понесе по едно и също време, е обичайно хората да се чувстват уморени, тежки или гадене. Това важи за всички масла, не само за Udo’s Oil. Ето защо ние препоръчваме да смесвате маслото с храна и да разпределите курса през целия ден.

8. Защо срокът на годност на Udo’s Oil е толкова кратък?

Udo’s Oil е нерафинирано, прясно масло. Прясното масло е нетрайно. Ние не извличаме ползите за здравето чрез процеси на рафиниране, избелване и дезодориране. Ако искате маслото, което съдържа есенциалната мастна киселина и е полезно за здравето, трябва да го охладите. Имайте предвид, че прясната храна е нетрайна, поради което има по-кратък срок на годност от преработената храна, която вече е загубила своите ползи за здравето.

9. Колко дълго мога да съхранявам Udo’s Oil?

  • Неотворено във фризера - Свежестта на маслото може да бъде удължена за 1 година от датата на замразяване.
  • Неотворено в хладилника - Следвайте срока на годност върху кутията.
  • Отворено в хладилник - Консумирайте в рамките на 2 месеца след отваряне.

10. Защо Udo’s Oil трябва да се съхранява в хладилник?

Най-чувствителните молекули в храненето са молекулите Омега 3 и Омега 6. Лесно се увреждат от светлина, топлина и кислород. Охлаждането запазва свежестта по-дълго и забавя скоростта на влошаване.

11. Какви са разликите между маслото на Удо и рибеното масло?

Udo’s Oil е фундаментно масло, рибеното масло е добавка. Фон дьо тенът е нашата храна и се консумира в по-голямо количество от добавката. Добавката трябва да допълва нашата диета, но не и да замества храната. Трябва да ядем най-добрата храна, която можем, и след това да допълним всичко, което не е достатъчно от нашата диета.

Човекът обикновено се нуждае от около 25-30% от нашите калории от мазнини, а основният ни източник на мазнини трябва да идва от основата, а НЕ от допълнително масло. Udo’s Oil е хранителна основа, приема се в големи количества, около 30 g до 60 g на ден (на всеки 30 ml от Udo’s Oil се предоставят 19 g незаменими мастни киселини).

Рибеното масло е добавка, това е само добавка. 1 до 3 капсули рибено масло доставят само по-малко от 3 g Омега 3 (DHA + EPA) на ден. Основното масло съдържа основните мастни киселини като ALA (омега 3) и LA (омега 6), които могат допълнително да бъдат превърнати в производни на омега 3 и омега 6, докато добавки като рибено масло съдържат само производни на омега 3.

12. Udo’s Oil е скъпо!

От производството суровините се подбират внимателно от сертифицирано биологично отглеждане. За да се увеличи максимално стабилността, хранителната стойност и свежестта, семената се пресоват с нежен метод на механично пресоване (без рафиниране, избелване и дезодориране) при ниска температура, светлина и без кислород. След това се филтрира и се пълни в стъклена бутилка от азот (без кислород) и се опакова в картонени кутии (допълнително предпазва от светлина). Той се охлажда през цялото време от производството, съхранението, изпращането, през цялата дистрибуторска верига, докато стигне до любимата ви аптека или търговци на дребно.

13. Винаги ям навън и нямам възможност да взема маслото.

Ако ще ядем навън, можем да напълним Udo’s Oil в малка стъклена бутилка и да извадим (да се използва в рамките на 4 часа). Когато има воля, има начин!

14. Как EFAs помагат в управлението на теглото?

Преяждането, дисбалансираното хранене и заседналият начин на живот са основната причина за затлъстяването. По отношение на диетата, прекомерната консумация на въглехидрати ще допринесе за натрупването на мазнини в организма, защото прекомерното въглехидрати ще включи производството на мазнини и ще изключи изгарянето на мазнини. Яденето на твърде много въглехидрати също води до жажда, а оттам и до преяждане.

Мазнините не водят до глад, кръвна захар и колебания на инсулин, както въглехидратите. За разлика от това, консумирането на масла ви дава ситост. Следователно, превключването на източника на гориво от въглехидрати към неповредени масла помага да отслабнете. По-добро управление на теглото може да се постигне, когато използвате Омега 3, защото той активно включва изгарянето на мазнини и изключва производството на мазнини, но трябва да намалите приема на въглехидрати. Вземете въглехидрати от зеленчуци и намалете рафинираните зърнени храни, нишестената храна и захарите.

За да получите достатъчно EFA (основни мастни киселини) Омега 3 и 6, смесете Udo’s Oil по време на хранене. Освен това, редовното упражнение също е важно за дългосрочното управление на теглото!

15. Помага ли EFA за подобряване на паметта?

60% от мозъчното тегло са мазнини, а около 33,3% от мозъчните мазнини са Омега 3 и 6 (EFA). Омега 3 и 6 е абсолютно неразделна част от правилното функциониране на всяка клетка в тялото ви, особено на мозъка и нервните клетки. Тези незаменими мастни киселини (EFA) се приписват на повишаването на нивото на химически ацетилхолин „повишаващ паметта“ в мозъка.

16. Могат ли бременни жени и деца да консумират EFAs?
Още млад, преди да се роди дете, плодът при бременна майка абсорбира незаменими мастни киселини (EFA) от майката (бебето изисква EFA за развитие на мозъка и зрението, следователно те получават EFA от майката, докато майката получава EFA от диетата си). Следователно бременната майка, кърмещата майка и бебето могат да консумират в препоръчания размер на порцията. (За предложение за сервиране, моля, вижте Въпрос 1)

За кърмачетата майката може да консумира въз основа на общото си тегло заедно с теглото на бебето. За кърмачета, хранени с адаптирано мляко или деца, които започват с твърда храна, смесете маслото в храната на детето.