Следващият път, когато посетите плажа, опитайте тези забавни дейности за изгаряне на мазнини, за да ви помогнат да отслабнете ...

Ако имате време да си спестите или трябва да намерите забавни начини, по които да изгорите малко калории, помислете за насочване към плажа.

ударете

Предлагайки достатъчно начини да се активирате, плажът е страхотно място за изгаряне на мазнини и забавление.

Разходка или джогинг

Направете дълга разходка или джогинг по пясъка на плажа. Ще бъдете изненадани от това колко добра тренировка ще получат краката ви и това може да ви помогне изключително много и за тонизиране на краката ви.

Отидете да плувате

Трябва да се охладите след бягане по горещия пясък? Отидете на плуване и се насладете на прохладата на водата заедно с приключението, което вълните може да ви предложат.

Възползвайте се от плажната ивица

Използвайте павираната зона на брега на морето за разходки, колоездене или ролери. Не само, че това са страхотни тренировки, а плажът е вашият изглед, но и забавен начин за изхвърляне на калории и стрес.

Паркирай далеч

Не забравяйте да паркирате възможно най-далеч от плажа, за да получите още повече време за разходки, смазващо калории.

Поканете няколко приятели за игра на фризби, волейбол или футбол на плажа.

Играта на плажа с приятели не само е по-забавна във фитнеса, тя може да ви помогне да изгорите повече калории и да се тонизирате по-бързо. Това е така, защото играта в мек плажен пясък предизвиква стабилизиращите ви мускули, което кара тялото ви да работи още по-усилено.

Ако имате достатъчно късмет да живеете в близост до плаж, насладете се да се възползвате напълно от него и може да успеете да постигнете целите си за отслабване по-рано.

Въпреки че All4Women се стреми да гарантира, че здравните статии се основават на научни изследвания, здравните статии не трябва да се разглеждат като заместител на професионални медицински съвети. Ако имате притеснения, свързани с това съдържание, препоръчваме ви да ги обсъдите с вашия личен доставчик на здравни услуги.