Палео пилешки броколи „Ориз“ Гювеч

Споделянето е загриженост!

цял30

Това кремообразно палео пиле, броколи и гювеч ориз е пълен с вкус и пълнеж по най-добрия начин! Той е съвместим с Whole30, без кето, млечни продукти и е идеален, за да го направите предварително за лесни обяди и вечери.

Ето две не толкова скандални тайни за мен. В 1.) Преди бях анти-гювеч и 2.) Преди бях ориз против каули.

И сега ние сме, в първия ден на 2019 г. с DEEE-зле палео и гювеч Whole30, който всъщност използва ориз от карфиол. В Нещата се променят и не се страхувам да призная, че тогава бях толкова грешен.

Сигурен съм, че всичките ми проблеми с запеканки и ориз от кали могат да бъдат обобщени с една дума: каша. В Не най-апетитната дума. В действителност, всеки палео гювеч, който опитах в началото, сякаш просто се обърна към каша, по лош начин. В (Има ли някога добра каша, наистина? В май няма.)

Нещата обаче се промениха. В Добър плътен сос, много „лакомства“ (както винаги казвам) и избягването на страховития преварен ориз кали помага много.

И вече може да знаете, че под „лакомства“ говоря най-вече за сланина. В, честно казано, печените броколи също са добри в моята книга. В Когато се направи правилно, е напълно невъзможно да спрете да ядете!

Този гювеч има няколко стъпки, но като цяло е много лесно да се хвърли заедно. В Първо ще приготвите и след това ще изпечете пилето и броколите във фурната. В Междувременно ще приготвите сланината, а след това и соса.

Сосът е много прост - лук, чесън, гхи, бульон, кокосово мляко, сгъстител, сол, черен пипер и пресни билки. В Използвах също хранителна мая и малко пикантна кафява горчица, която помага да се имитира вкусът на сиренето и добавя допълнителна вкусност към соса.

Оризът кали се разбърква в соса в последната минута, за да се избегне преваряването. В След това вареното, накъсано пиле, броколи, бекон, сос и ориз се пекат заедно в гювеч. В Резултатът е толкова вкусен, че няма да повярвате, че всъщност ядете нещо добро за вас!

Този гювеч е идеален за приготвяне преди време за лесни обяди, тъй като остатъците се претоплят толкова добре. В Това е едно от онези ястия, които може дори да имат по-добър остатък, тъй като всички вкусове имат шанс да се смесят.

Страхотно е и за придирчивите ядещи - пилето, беконът и броколите обикновено се справят добре с децата! В Плюс това, „сиреният“ вкус на соса няма намек за кокосовото мляко, така че няма притеснения за всички, кокосоненависти. В (Научих през годините, че кокосовият орех изглежда го обичам или го мразя нещо като вкус.)

Надявам се, че сте готови за най-добрия вид здравословна комфортна храна! Вземете всичките си съставки и вземете фурната предварително загрята. Време е да приготвите най-доброто палео пиле, броколи и гювеч „Ориз“ - да тръгваме!