чувствителността

Чувствали ли сте някога остра болка в зъба си, когато е изложен на изключително ниски или горещи температури? Чувствителността на зъбите може да бъде неудобна и дори изтощителна. За щастие има няколко начина, по които можете да почувствате облекчение, просто като включите определени храни във вашата диета. Първо ще ви обясним причините за чувствителността на зъбите, след това ще споделим някои храни, които ще ви помогнат да облекчите зъбния си дискомфорт.

Какво е чувствителност?

Болката и чувствителността на зъбите имат редица различни причини, включително:

  • Кариес и разпадане на зъбите - Вашият дентинов слой, който се състои от стотици пълни с вода тръби, които се свързват с вътрешните нерви на зъба ви, се излага, ако бактериите разтворят външното защитно покритие на зъба ви, наречено емайл. Вашият зъб ще се чувства чувствителен, когато тези дентинови тубули се стимулират от промени в температурата и налягането.
  • Бруксизъм - Смилането на зъбите буквално смила вашия емайл, който излага чувствителните канали на дентина.
  • Четкането е твърде трудно - Четкането с енергични движения за рязане и всичко различно от четка с мек косъм ще намали и раздразни венците ви, ще разкрие чувствителните корени на зъбите ви и ще разяде емайла на зъбите ви.
  • Използване на вода за уста с алкохол - Алкохолът износва емайла и излага по-чувствителните части на зъбите ви.
  • Заболяване на венците - Когато венците ви се отделят от зъбите поради натрупването на плака и зъбен камък, най-уязвимите и чувствителни зони на зъбите ви са изложени.
  • Травма - Отчупеният или напукан зъб осигурява път за бактериите да достигнат тубулите на дентина ви, да се движат по тях и да дразнят и заразяват вътрешната пулпа на зъба ви.

5 храни за подпомагане на чувствителността

За да се борите със чувствителността на зъбите и да намалите разпространението на плака, ограничете консумацията на захар и прости въглехидрати; избягвайте алкохола; и яжте повече фибри, калций и протеини, включително следното:

Млечни

Млякото, сиренето и киселото мляко съдържат калций, който е необходим за здрави зъби. Те също така намаляват киселинността в устата ви, което забавя процеса на гниене.

Ябълки

Една ябълка е пълна с фибри и вода, която почиства зъбите ви при всяка хапка. Опитайте обаче да избягвате да ядете лепкави сушени ябълки и други сушени плодове, тъй като те имат висока концентрация на захар, без воднистите ползи за измиване на бактериите.

Джинджифил

Джинджифилът ще помогне за предотвратяване на растежа на бактерии в устата и ще освежи дъха ви!

Листни зелени

Спанакът, зелето и броколите са чудесни за вашите зъби, тъй като те са богати на калций и фолиева киселина, които насърчават здрави зъби и венци.

Вода

Водата, подобно на слюнката, отмива бактериите от повърхността на зъбите ви. Ако вашето водоснабдяване в общността съдържа флуор, това е още по-добре, защото ще помогне за предотвратяване на кариес!

Вашата усмивка е наш приоритет!

Не забравяйте да миете и почиствате зъбите си всеки ден, за да поддържате отлично здраве на устната кухина. Нашият експертен екип от Стоматологичен център Арлингтън може да ви преведе през допълнителни начини за борба със чувствителността на зъбите и да ви помогне с всички ваши нужди за грижа за устната кухина. Свържете се с нас, за да насрочите следващия си стоматологичен преглед и почистване!