Трябва да знаете здравословни ползи от карамфил

Карамфилът е цветна пъпка, която идва от карамфиловото дърво и тази малка подправка има много хранителни и лечебни възможности. Тези малки подправки имат силен вкус, наподобяващ мента, който е основно известен със своите антидиабетни и противовъзпалителни свойства, които помагат на тялото ви да се бори с много заболявания.

предимства

Само една чаена лъжичка от тези малки подправки е заредена с фибри, витамини С и витамин К. Също така съдържа манган, който спомага за повишаване на паметта, докато витамин С и витамин К повишават имунитета ви и ви предпазват от образуване на кръвни съсиреци. Тази подправка е използвана за ароматизиране на горещи напитки и подправка на различни храни. Карамфилът има и лечебни свойства, които могат да помогнат за добро здраве на черния дроб и да стабилизират нивата на кръвната захар.

С произход от Индонезия, в момента тази подправка се използва в супи, месо, ястия от ориз и сосове. Името карамфил произлиза от латинската дума clavus, което означава нокът поради приликата му с нокът. Въпреки че тази подправка е била използвана в много готварски традиции от векове, изследователите вече са започнали да разбират нейните ползи за здравето.

Хранителна таблица на карамфил:

Всички знаем, че карамфилът е полезен за нас, но остава въпросът по какъв възможен начин са полезни тези малки подправки? Ето таблица за хранене на карамфил, която ще даде по-добро разбиране на ползите за здравето.

Витаминна таблица:

Цялата горепосочена информация се отнася до това, което карамфилът има по принцип. Ето някои от витамините, от които се състои карамфилът.

[таблица „165“ не е намерена /]

Електролити:

Електролитите позволяват на клетките да произвеждат енергия в тялото и да поддържат имунитета ви силен. Електролити могат да се видят например под формата на натрий и калий и това помага за придвижването на вода и течности в тялото ви. Ето някои от електролитите, които карамфилът има в себе си.

[таблица „166“ не е намерена /]

Минерали:

Подобно на това на витамините, минералите помагат на тялото ви да расте и изгражда силен имунитет. Това означава, че тялото ви използва минерали по редица причини като изграждане на по-здрави кости и поддържане на нормален пулс. Ето някои от видовете минерали, които карамфилът има.

[таблица „167“ не е намерена /]

Фитонутриенти:

Фитонутриентите се произвеждат от растения, които го използват като оръжие срещу плячката си. Може да не е добре за вас, но има някои видове антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, които предпазват тялото ви от определени видове заболявания. Ето някои фитонутриенти, които карамфилът има.

[таблица „168“ не е намерена /]

Разбира се, подправките се използват в много от нашите храни, но не можете да продължите да добавяте това към вашата рутина. Препоръчително е да консумирате не повече от 3 скилидки на ден.

Здравословни ползи от карамфил:

Сега, след като знаете количеството на храненето, което ви предлага карамфилът, позволете ни да разберем основните здравословни ползи от добавянето на карамфил към вашата ежедневна храна.

1. Борба с рака:

Карамфилът се казва, че ви предпазва от ракови тумори и помага при смъртта на ракови клетки. Евгенолът е основното свойство на карамфила, което помага за предотвратяване на рак. Това също е богато на антиоксиданти, които могат да предотвратят тялото ви от редица заболявания. Тези антиоксиданти също ви предпазват от възпаление.

2. Предотвратява диабет:

Нигерицинът е основното съединение, намиращо се в карамфила, което помага за предотвратяване на диабет. Той също така помага за подобряване на секрецията на инсулин и клетките да произвеждат повече инсулин. Това означава, че ако карамфилът се консумира като част от балансираната диета, нивата на кръвната Ви захар могат да бъдат стабилизирани.

3. Помощни средства за добро храносмилане:

В карамфила има някои съединения, които могат да намалят стомашните язви и това се дължи на маслото, което карамфилът съдържа. Това масло увеличава дебелината на стомашната слуз и по този начин предпазва стомашната лигавица от развитие на всякакъв вид язви. Винаги помнете, че здравият стомах означава здраво храносмилане. И така, всичко, което трябва да направите, е просто да добавите 3 скилидки към ежедневната си храна и можете да извлечете ползите от нея.

4. Помага за добро здраве на дихателните пътища:

Карамфиловото масло помага при лечение на бронхит, настинка и кашлица, включително астма. Карамфилът се състои от масло, което ще успокои дихателните Ви пътища. Освен това има възпалителни ефекти върху тялото ви, които могат да ви предотвратят редица заболявания, към които сте склонни. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете малко карамфилово масло върху гърдите и близо до носа си и това ще ви помогне да получите облекчение. Ако не обичате да нанасяте масло върху кожата си, можете също да го добавите към чаша топла вода и да го консумирате като чай. В случай, че страдате от възпалено гърло, всичко, което трябва да направите, е да дъвчете малко парче карамфил, това ще ви помогне да станете по-добри за нула време.

5. Помага за кръвообращението и облекчава стреса:

Отново карамфиловото масло може да помогне в кръвообращението, тъй като това влияе върху метаболизма и телесната температура на тялото ви. Антиоксидантните свойства, които се намират в карамфила, могат да пречистят кръвта ви и нежно масажиране на тялото ви с масло от карамфил може да ви помогне да облекчите стреса.

6. Помага за здравето на зъбите:

Евгеноловият ензим, присъстващ в карамфила, осигурява облекчение за вашето здраве. Това вещество има антибактериални свойства, които ви помагат да се справите с болката и факторите, от които тялото страда. Най-доброто средство за ограничаване на зъбобол е да поставите едно парче карамфил в устата си и да ги навлажните със слюнката си и след това внимателно да започнете да ги дъвчете. Маслото, което се отделя от карамфила, помага в борбата с болката. Ако зъбоболът ви е тежък, тогава трябва да смачкате карамфила и да добавите праха към зъбите си.

7. Средство за главоболие:

Карамфилът има охлаждащи и облекчаващи свойства, които могат да направят чудеса за вас, включително да се борите с лошо главоболие. За да победите това лошо главоболие, трябва да смачкате карамфил и да ги сложите в кърпичка. Сега трябва да ги вдишате и това ще се отърве от онова лошо главоболие, от което страдате. Също така, можете да добавите малко карамфилово масло към смачкания прах и да го нанесете върху челото си. Това ще добави донесе известно облекчение.

8. Помага при лечение на акне:

Казва се, че карамфиловото масло е точното лекарство, ако страдате от акне. Противогъбичните и антибактериалните свойства на карамфила помагат в борбата с това състояние. Карамфиловото масло също помага за подобряване на здравето на кожата, като убива лошите бактерии и се бори с възпалението.

9. Борба с възпалението:

Карамфилът има способността да се бори с възпалението в устата и гърлото. Според проучване на Университета на Флорида хората, които консумират карамфил всеки ден, са идентифицирани с по-нисък риск от възпаление в устата и гърлото. Ако страдате от възпаление за много дълго време, това може да причини артрит, но консумирането на карамфил ежедневно с умереност може да предотврати това.

Други здравословни употреби на карамфил:

Карамфилът може да се използва за много други цели, освен да помага на тялото ви да функционира по правилния начин. Можете да използвате карамфил за готвене и това може да помогне за подобряване на вашето здраве. Ето обаче няколко други начина, по които карамфилът може да ви бъде от полза.

  • Можете да използвате карамфил за готвене на няколко ястия.
  • Можете да добавите малко карамфил на прах, като ги заземите. Това ще добави аромат, който може да накара вашата торта да мирише страхотно.
  • Можете да добавите 2 карамфила към сутрешния си чай и да се чувствате спокойни.
  • Знаете ли, че карамфилът се използва и като инсектицид? Всичко, което трябва да направите, е да изкъпете домашния любимец във вода и да добавите малко масло от карамфил към тялото му. Това ще държи тези гадни бълхи далеч.

След като знаете, че карамфилът е полезен за вашето здраве по най-различни начини, ето някои често задавани въпроси, които ще ви помогнат да разберете по-задълбочено карамфила и неговите ползи.

1. Колко карамфил можете да консумирате на ден?

Препоръчително е да консумирате не повече от 2 до 3 скилидки на ден. Прекомерната консумация на карамфил може да причини дисбаланс на течности и увреждане на черния дроб. Трябва обаче да консумирате умерено това, тъй като това ще доведе до допълнителни медицински усложнения. Добавянето му към чая за закуска е най-добрият начин да започнете деня си с карамфил.

2. Какви са другите имена на карамфил?

Карамфилът има различни имена в различните страни по света. В Индия тази подправка се нарича Laung (хинди), Cengkeh (Индонезия), Clavo (испански) и Ding Xiang (Китай).

3. Може ли карамфил да предотврати безплодие?

Да, така е. Ако карамфилът се готви и консумира от бъдеща майка, може да е безопасно и препоръчително, но ако се консумира директно, маслото от карамфил може да е малко рисковано за вас и вашето бебе. Най-рано обаче трябва да се консултирате с лекар.

4. Какво се случва, ако ям твърде много карамфил?

Особено мъжете, които имат навика да консумират твърде много карамфил, могат да страдат от следните обстоятелства като:

  • Проблеми, свързани с ерекцията
  • Сърбеж и обриви
  • Дразнене на кожата
  • Кървене или подуване на венците, възпаление на венците и дразнене в устата и т.н.

Консумацията на твърде много карамфил обаче може да доведе до дисбаланс на течности и увреждане на черния дроб. Карамфилът има много ползи за здравето, от които можете да се възползвате, като поддържане на нивата на кръвната захар и блокиране на лоши бактерии. Трябва обаче да добавите това към обичайната си диета. Най-хубавото е, че можете да добавите малко карамфил към вряща вода и да си направите чаша чай от карамфил.

Ашиш Рой е ентусиазиран разработчик на съдържание и неговите силни страни са в създаването на завладяващи заглавия и лайнери за статии, видео и аудио редактиране и разбиране на емоциите, използвани в хард рок музиката. Ако някога се чудите кого да поискате за лекция, той ще бъде там, за да говори с неизвестното.