Тук е моят проблем, сватбата ми е следващата събота, вече напълнях с моята рокля, която беше доста скъпа. Трябва да сваля това тегло, имам нужда от бърза диета, всякакви предположения!

25 Коментара

трябва

Ето начина, по който скачам, започна диетата си. Спрях да ям тотално хляб и никакви картофи или чипс. Също така не яжте пържени храни или тестени изделия. Яжте 4 малки хранения на ден, вместо това, което направих и ядох 2 големи хранения. Надявам се, че помага, че загубих 20 кг през първите 5 дни, като изрязах хляба.

Тонове и тонове вода и стойте далеч от плодови сокове или сода. Кардио 2 пъти на ден. В крайна сметка се натъпках в корсет, за да пасна на роклята ми, така че имайте това предвид в последната минута, но няма да е удобно.

Вашата сватба е същия ден като моята! Мисля да изрежа въглехидратите и да направя почистващ препарат за дебелото черво за тази последна седмица. Чувал съм също така, че спортистите се събират и правят скокове, лицеви опори и т.н. в парните бани/сауни, за да отслабнат бързо. Късмет!

Диетата в първия плакат е добра, а също и чистачката. Също така бих пил много вода през целия ден преди и по време на хранене и опитвах топла вода сутрин, преди да ядете нещо друго. Водата може да ви напълни, така че не яжте прекалено много, просто внимавайте с каквато и да е солена храна, тъй като те ще задържат течности и ще ви изглеждат подути. Опитайте да нямате никаква сол изобщо. Има костюми за сауна, които те продават на walmart, а вие се потите много, което бихте могли да свалите като килограм повече на ден, като тренирате и носите, плюс кожата ви ще изглежда безупречно. Късмет!

МОЛЯ, не планирайте да губите тегло на водата за сватбения си ден (т.е. костюм за сауна, изпотяване)! Ще се дехидратирате. можеш да припаднеш. това е толкова лоша идея.

Опитайте да гладувате през ден, започвайки сега, а в почивния си ден пийте само пресни сокове (или сурови зеленчуци). В деня на хранене яжте балансирано, здравословно и умерено. Приемайте течни витамини всеки ден. има много изследвания, които показват, че това е напълно здравословно за човешкото тяло.

Не опитвайте нищо драстично през последните няколко дни преди сватбата си, не знаете как ще реагирате и искате да се чувствате добре в сватбения си ден!

Мисля, че първият плакат е прав. Това е почти фаза 1 от диетата на южния плаж. Трябва да ядете поне 4-6 пъти на ден, а диетата на южния плаж казва да имате ПОМОЛЧЕ половин чаша зеленчуци с всяко хранене. Намерих маруля с големи листа с парче пушена пуйка или пилешко месо, парче червена чушка и малко обезмаслено майонезно кълцано с чесън сол, направено за лесна и страхотна закуска. Правих тази диета миналата година и отслабнах с 8 килограма за 2 седмици, но не тренирах. Ако ударите фитнеса, докато правите това, бихте могли да пуснете поне 10, мисля.

Изрежете напълно газираните напитки. Яжте повече плодове и зеленчуци (органични, ако е възможно) сурови или на пара. Яжте и постно месо като пилешко и риба. Стойте далеч от всички боклуци, пържени храни и преработени храни (т.е.: бързо хранене) и всичко с царевичен сироп в него. Приемът на мултивитамини ежедневно също е от полза. Пийте много вода. Съгласен съм с предишен постер. Загубата на тегло на водата ще ви дехидратира. Бъди активен. Упражнявайте се ежедневно, независимо дали е туризъм, каране на колело, плуване или спорт. Ето как живея ежедневно и съм се занимавал с 5'7 "120 lbs.

Краш диетите често ви оставят да се чувствате слаби и недохранени и болни. Опитах един път и продължи 6 часа LOL. Наистина не искате да правите пълна „катастрофална диета“ седмицата преди да се ожените, защото искате да сте в най-доброто състояние през този ден и диетата ОКОНЧАТЕЛНО ще ви остави да се чувствате уморени и евентуално дори болни. Това, което бих предложил, е просто да изрежете всички сладкиши, газирани напитки, кофеин и основни въглехидрати (някои са добре, тялото ви се нуждае от тях). Придържайте се към постно месо и МАЛКИ порции. яжте на малки хранения 4-6 пъти на ден, за да поддържате метаболизма си и пийте много вода. Също така опитайте и получавайте 30 минути упражнения всеки ден. два пъти, ако имате време. Честно една седмица ще ви покаже много промяна, но може и ако правите правилните неща. но най-важното е да се поддържате здрави. Късмет