Ябълковата кора съдържа кверцетиново съединение, което предпазва мозъчните клетки от увреждане и предотвратява загубата на памет и насърчава концентрацията. Той регулира кръвното налягане, като го поддържа в контрол. Той поддържа здравето на очите и също така намалява шансовете за глаукома. Предотвратява кариес и кариес. Високото съдържание на антиоксиданти помага за предотвратяване на рак като рак на простатата и рак на гърдата.
- Предотвратяване на рак
Изследването показа, че кожата на ябълките помага да се намалят шансовете за видове рак като рак на дебелото черво, рак на гърдата и рак на черния дроб. Съобщава се, че ябълковата кожа притежава тритерпеноиди, които действат чудесно на елиминирането на раковите клетки и инхибирането на растежа на рака.
- Профилактика на сърдечни заболявания
Ябълковата кожа има някои антиоксиданти, които предотвратяват окисляването на полиненаситени мазнини. Полиненаситените мазнини са окисляването на мазнините, което води до сърдечни заболявания.
- Профилактика на астма
Проучването показва, че ябълките помагат да се намалят шансовете за астма повече от другите зеленчуци и плодове.
- Контрол в теглото
Средният размер на ябълката предлага 5 грама фибри. Той предлага 20 процента от дневния препоръчителен прием. Изследванията показват, че всеки грам фибри приема. Човек може да загуби до 20 килограма за една година.
- Регулиране на кръвната захар
Ябълките са пълни с антиоксидант, който помага за понижаване на кръвната захар и съответно реагиране на инсулина. Ензимът е отговорен за разграждането на нишестето до проста захар, която се блокира и малко прости захари ще бъдат освободени в кръвта. Това води организма към резистентност срещу диабет.
Ябълката с кожа помага да се подобрят функциите на белите дробове. Намалява шансовете за респираторни заболявания.
- Лекувайте зъбите
Приемът на ябълка помага да се стимулира производството на слюнка в устата. Слюнката е вещество, което е в състояние да елиминира бактериите, което намалява кариеса. Дава по-здрави и бели зъби.
- По-силна имунна система
Ябълковата кора има витамин С, който укрепва имунната система. Тялото изгражда нови телесни клетки с витамин А, известен като холин, открит в кожата на ябълката.
- Здраве на кожата
Приемът на витамин С има положителни резултати за здравето на кожата. Ябълките с кожа предлагат много витамин С.
- Здраве на очите
Лекарите предлагат прием на висок витамин А за лечение на проблеми със зрението. Ябълковите кори предлагат адекватен източник на витамин А. Тези, които не обичат моркова, могат да го заменят с ябълка.
- Полезно при анемия
Хората с ниско съдържание на червени кръвни клетки в тялото са склонни към анемия. Желязото е императивно вещество, което помага на организма за производството на червени кръвни клетки. Кората му е здравословна храна за пациенти с анемия.
- Храносмилателно здраве
Ябълковата кора е богата на съдържание на фибри. Той предлага две до една трета от фибрите на ябълката. Консумацията на ябълка с кожа улеснява движението на червата и насърчава здравето на храносмилането.
- Лечение на хипертония
Проучването показва, че ябълковата кора и месестите плодове инхибират ензима, известен като АСЕ, който причинява високо кръвно налягане и хипертония в системата на човешкото тяло.
- Сърдечно-съдово здраве
Доказателствата показват, че приемът на ябълка с комбинирани зеленчуци от кожата към ежедневната диета може да намали шансовете за сърдечно-съдови заболявания.
- Здраве на мускулите
Ябълковата кора съдържа някои естествени съединения. Това е usolic киселина и е в състояние да спре мускулите от загуба, поддържа пенсионерите силни и намалява шансовете за фрактури.
Ябълковите кори са богати на фитохимикали като фенолна киселина и флавоноиди. Той изчиства разрушителните молекули, известни на свободните радикали. Свободните радикали увреждат и атакуват клетките и могат да доведат до развитие на различни заболявания. Прием на диета с антиоксиданти за защита от вредни здравословни проблеми като диабет и сърдечно-съдови заболявания.
- Увреждат раковите клетки
Ябълковите кори съдържат десетки съединения, наречени тритерперноиди, които са в състояние да демонтират раковите клетки и да защитят тялото срещу някои видове рак, като рак на дебелото черво, черния дроб и гърдата.