Вкусният омлет от сирене, пълен със здравословни мазнини и протеини, е перфектната бърза кето закуска. Това не само е една от любимите ми лесни рецепти за кето, но е чудесно и за тези, които се интересуват от диетичните рецепти за месоядни животни!

Научете се да правите този класически омлет от три сирена и ще имате основна рецепта за омлет, върху която да надграждате, когато пожелаете. Ние ядем омлети през цялото време, те са прекрасни, стабилни ястия за закуска, обяд и вечеря.

За тези, които обичат прости ястия на кето диета, това е бързо и лесно. Вземете основната смес от яйца и сирене и сервирайте с авокадо и отстрани на Домашно кисело зеле.

Всеки, който е на месоядна диета, ще остане доволен от омлета такъв, какъвто е.

Добавянето на сирене към ястията е чудесен лост за вдъхване на глад при придирчивите ядещи (деца и възрастни!). След като види цялото сирене, детето „Не съм гладен“ изведнъж се превръща в „Има ли още ?!“

Следвайте инструкциите ми от Как да си направим кетогенен омлет за да научите как да регулирате омлетите така, че да отговарят най-добре на вашите макро цели. Добавете допълнително протеин от източници като смляно месо. бавно приготвено месо и рибна консерва. Регулирайте мазнината, като използвате повече или по-малко масло за готвене на яйцата, различни порции сирене или добавено авокадо в зависимост от вашите индивидуални нужди.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки; може да получим малка комисионна (без допълнителни разходи за вас) за поръчки, направени след щракване върху нашите реферални връзки. Всички мисли и мнения са наши собствени и ние никога не популяризираме нещо, което не бихме използвали сами.

Използвайте любимото си сирене в кето омлет

кето

  • Бри
  • Гауда
  • Син
  • Пушена моцарела
  • Pepper Jack
  • Чедър
  • Козе сирене
  • Сирене с билки
  • Сурово мляко сирене

Искате повече рецепти за кетогенна закуска?

Вижте следните ресурси, за да намерите вкусни рецепти за кетогенна закуска:

★ СЛЕДВАЙТЕ ЗДРАВЕТО НА PRIMAL EDGE на INSTAGRAM, PINTEREST и FACEBOOK за повече нисковъглехидратни, кетогенни рецепти и диетични съвети!