Последна актуализация: 24 декември 2019 г. Референции
Тази статия е съавтор на Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е лицензиран професионален съветник в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011г.
В тази статия има цитирани 16 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 13 601 пъти.
Изслушването на коментари като „Трябва да отслабнете“ или дори „Боже, ставаш твърде слаб“ може да разстрои и да предизвика срам. Ако се опитвате да отговорите на нежелани коментари, има няколко практически предложения, които можете да следвате. Използвайте гласа си, за да се противопоставите на тялото-шеймъри и да предприемете стъпки за запазване (или повишаване) на вашето самочувствие, когато те ударят.
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ви прави по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
- Как да включите бобовите растения в диетата си за отслабване 14 стъпки
- Как да пренасочите мозъка си за отслабване с пет прости стъпки
- Как да предприемете първите стъпки за смачкване на целите си за отслабване
- Как да отслабнете, без да пропускате храненията си 8 стъпки
- Как да помогнете на котката си да отслабне 14 стъпки (със снимки)