От Никол Лин Пеше, Moneyish

трик

4 април 2017 | 19:04 часа

Борите се да останете отдадени на проект? Може би е време да спрем да останем позитивни.

Визуализирането на отрицателния резултат от отпускането на дадена задача може да бъде ключът към вниманието ви върху наградата, според ново проучване.

Изследователи от университета в Уинипег и университета в Манитоба откриха, че източникът ни на мотивация се променя, докато работим по проект.

Склонни сме да останем психически в началото на задание или план за отслабване, като визуализираме наградите, като например повишаване или повишаване на тесни дънки. Затова сме принудени да положим изследвания и допълнителна работа по този офис проект или да ядем повече зеленчуци и да удряме фитнеса, за да станем по-здрави. Това е известно като „стратегия за подход“.

Но тогава мозъкът ни превключва, докато напредваме към постигането на тези цели, поради което ентусиазмът ни има тенденция да сигнализира. Сега се фокусираме върху негативните резултати от непостигането на цел, като например уволнение за пропуснат краен срок или колко глупаво ще се почувстваме, ако не загубим достатъчно тегло, за да се побере в сладък нов гардероб.

Приемайки, че негативизмът може да ни върне в релсите, казват изследователите, като се фокусираме върху поведението, за да избегнем този лош резултат. Така че липсата на щастлив час, за да работите по-дълго на дадено задание, или пропускането на десерта за намаляване на калориите, може да помогне за връщането обратно в браздата. Това е известно като „стратегия за избягване“.

„Направете списък с неща, които„ не трябва да правите “, за да продължите да вървите към целта си“, предлагат авторите на изследването. „Запишете негативните неща, които ще предотвратите да се случат, като постигнете целта си, и си дайте почивка от нещо, което не ви харесва, когато напредвате в по-късните етапи на преследване на целта.“

Разбирането колко ефективно работят подходите и стратегиите за избягване могат да ни помогнат да постигнем целите си.

Авторите също така предполагат, че търговците могат да използват тези констатации, за да насочат по-добре потребителите в зависимост от това дали са в ранния или по-късния етап от преследването на мечтите си. Например фитнес залите биха могли да се харесат на хора, които тепърва започват да влизат във форма, като подчертават своите вълнуващи нови уреди за упражнения или класове за тренировки, които да изпробват. Но фитнес залите биха се харесали на хората по-нататък във фитнес пътуването им, които се притесняват да не постигнат целите си, като подчертаят гаранциите за удовлетворение и „доказаните“ технологии за влизане във форма.