направите

Така че сте назначили среща с лекар. Това е хубаво нещо, но ако се подготвите зле, може да не извлечете максимума от посещението си.

Някои неща, които трябва да направите преди назначаването на лекар, са по-лесни за запомняне от други. Някои задължителни неща за всяко посещение: застрахователна карта, медицински досиета, списък с лекарствата, отпускани с рецепта, които приемате. Добрата подготовка може също да помогне за намаляване на всяка тревожност, която може да изпитвате по време на срещата. В тази поредица от две части ще разгледаме нещата, които трябва и не трябва да правите преди среща с лекар. Надяваме се, че това ще ви помогне да се подготвите за следващото посещение на лекар. Нека започнем, като разгледаме вашия списък със задачи.

Направете: Избройте и приоритизирайте своите опасения

Най-добрият начин да запомните нещата е да ги запишете. Това е особено вярно преди Вашия лекар. Направете списък на това, което искате да обсъдите. Те включват:

  • Нови симптоми, които може да изпитвате
  • Нови лекарства, които приемате
  • Как работи лечението

Ако имате повече от няколко точки за обсъждане, подредете ги и първо попитайте за най-важните. Понякога помага да доведете със себе си член на семейството или близък приятел. Уведомете члена на вашето семейство или приятел предварително какво искате от вашето посещение. Те могат да ви помогнат да ви напомнят за нещата, които искате да обсъдите с вашия лекар.

Направете: Пийте много вода преди физическо

Винаги трябва да сте добре хидратирани. Като цяло е добре да се хидратирате, преди да посетите Вашия лекар за преглед. Ако сте добре хидратирани по време на физически упражнения, ще помогнете да осигурите точно отчитане на пулса и кръвното налягане.

Ако ви се правят кръвни изследвания или изследване на урина, леко дехидратираното може да обърка резултатите. Така или иначе трябва да пиете много вода всеки ден, просто се уверете, че не се отказвате преди назначението на Вашия лекар.

Направете: Яжте както обикновено преди преглед

Естествено искате да покажете на лекаря най-доброто си здраве, но не е необходимо да променяте хранителните си навици преди годишна среща. Вашият лекар ще иска да сте честни относно начина си на живот и диетата си. Промяната на това, което ядете в дните преди вашата среща, няма да има много ефект върху неща като холестерол, кръвна захар или тегло така или иначе.

Промените се случват в дългосрочен план, така че е най-добре да се храните здравословно, колкото можете - през цялото време.

Направете: Запишете въпроси

Без значение каква среща имате, може да сте малко нервни - в края на краищата прегледът от лекар може да ни накара да се чувстваме уязвими и дори смутени. Но ако запишете нещата, за които искате да говорите, преди да тръгнете (или дори да направите бележка на телефона си), е по-малко вероятно да забравите или да загубите нервите си.

Записването на въпроси също ще ви помогне да запазите целта на посещението си ясна. Не искате да забравяте защо първо сте насрочили среща с лекар и сте се отклонили от пистата. Също така ще ви помогне да не забравяте да зададете въпрос в краткия период от време, който може да имате с Вашия лекар. Проучване на Medscape от 2016 г. на повече от 19 200 лекари в 26 специалности установи, че лекарите най-често прекарват само 13 до 16 минути с всеки пациент.

И ако се чудите, да, добре е да правите секс преди назначение на лекар. Това може да е нещо, на което винаги сте се чудили, но никога не сте имали смелостта да попитате Вашия лекар. Много хора смятат, че сексът преди посещение при гинеколог (за жена) или уролог (за мъж) може да е не-не. Но много лекари са съгласни, че полов акт предния ден е ОК. Това няма да повлияе на цитонамазка или каквито и да е тестове, които правите върху урината, тестисите или простатата.

Има много неща, които можете да направите преди назначаването на лекар, които могат да помогнат за облекчаване на безпокойството и да помогнат да се уверите, че получавате цялата необходима информация от посещението си.