По-малко хора са по-известни с усилията си да помагат на хората да се хранят здравословно и балансирано, отколкото Мишел Обама, бившата първа дама на САЩ. По време на мандата си в Белия дом тя оглавяваше „Да се ​​движим! инициатива, предназначена да помогне на децата да станат образовани потребители, що се отнася до храната, която ядат. Тя също така насърчи децата да бъдат по-физически активни и подкрепи Закона за здравословните деца без глад, който се стреми да направи училищните обяди по-здравословни и по-достъпни за деца в нужда.

обама

И така, какво обича да яде ежедневно кралицата на здравословното хранене? Наистина ли практикува това, което проповядва, когато става въпрос за ядене на зеленчуци и плодове? И как успява да поддържа такава добра форма - и с толкова тонизирани ръце - без да се отказва от бургери и пица? Това, което тя прави, очевидно работи, така че ето какво всъщност яде Мишел Обама за един ден.

Първо хранене за първата дама

Няма по-здравословно място за получаване на житейски уроци от улица „Сезам“, така че не е изненада, че Мишел Обама се появи в епизод, за да пусне малко знания. В клипа тя сервира овесени ядки, пресни плодове, кисело мляко и чаша нискомаслено мляко. Тя е почти готова да копае, когато Гроувър се появи, забавно нарушавайки процеса.

В реалния живот това, което Обама яде на закуска, не е твърде различно от храненето й на улица „Сезам“. Brierly Wright, редактор по хранене за списание EatingWell, каза пред NBC Ню Йорк, че на сутринта, че федералното правителство е заменило хранителната пирамида със системата с хранителни плочи, Обама е вечерял с бъркани яйца, пуешки колбаси и пресен грейпфрут. Това е доста здравословна селекция, въпреки че Райт отбеляза, че храната може да използва повече пресни плодове и зеленчуци.

Обама обаче не посяга към продукция и мляко с намалено съдържание на мазнини 100 процента от времето. Тя информира The New York Times, че също се наслаждава на вафли и грис за закуска от време на време.

Известният чили издържа за обяд

Очевидно животът придобива подобие на нормалност след осем години в Белия дом - поне донякъде. Според списание People, Мишел Обама приготвя собствени обяди в наши дни, а едно от любимите й ястия е пуешкото чили. Тя също вечеря със служителите си за следобедното си хранене и заедно гледат вирусни видеоклипове. Това звучи като обяд във всеки офис.

Що се отнася до чилито, има вероятност тя да използва същата рецепта, която съпругът й направи известна преди няколко години. На масата на общността тя цитира думите: "Взех назаем тази рецепта от съпруга си - сега е рецептата на президента за чили. Когато живеехме в Чикаго, обичахме да каним семейството и приятелите си в къщата си, да правим партида чили, и се насладете на вечерта заедно. " Не е изненадващо, че рецептата е здравословна и съдържа много зеленчуци.

Нормалността за Обама също означава, че тя обича да ходи на уроци по спин в местен фитнес, което би обяснило защо все още е в такава форма на убиец.

Плодове и зеленчуци за цял живот

Ако има нещо, което хората знаят за избора на храна на Мишел Обама, то това е, че тя е голям фен на пресните плодове и зеленчуци. Това е единственото нещо, което не можете да пропуснете на нейната кухненска маса, според интервю, което тя даде на Food Network's Healthy Eats.

"Както казвам на децата си, зеленчуците са нещо, което трябва да бъде част от вашата диета, така че ще намерим няколко, които ви харесват, но трябва да има зеленчук и трябва да го довършите", каза тя. "Можете да пропуснете пастата, но трябва да ядете зеленчуците."

Някои зеленчуци са по-популярни от други в chez Obama. Тя продължи: "Броколи е победител в нашето домакинство. Затова правим много броколи. И това работи. Малия не обича снежен грах [sic], но те ще се появят, защото аз ги харесвам." Замразеният грах също е един от популярните й продукти за избор.

Обама също практикува това, което проповядва. Според Politico, тя е "внимателен ядец", който поръчва зеленчуци с всяко хранене, дори ако трябва да излезе извън менюто.

Тази вегетарианска, която тя просто не харесва

На върха на снежния грах, броколите и замразения грах, Мишел Обама е фен и на други зеленчуци. В интервю за Healthy Eats тя спомена, че прясната салса, приготвена с пресни домати, е вкусна и предлага сладки картофи като здравословна гарнитура. Тя дори насърчава да вмъкнете малко пюре от карфиол в Mac и сирене на вашето дете, за да могат те да „получат вкуса на карфиола“ рано и да направят вкуса на концентрираното сирене по-малко приятен.

Но кралицата на продуктите, изненадващо, признава, че има един зеленчук, който тя честно казано просто не харесва. В интервю за Food & Wine тя каза: "Знам, че съм известна с това, че ям зеленчуците си и наистина няма много неща, на които да не ми харесва. Но просто не съм фен на цвеклото." Така че има шансове да не хванете бившата първа дама да рови в купа с борш скоро или да добавяте цвекло към нейните салати, въпреки ползите за тяхното здраве.

Равномерно умерено

Според "Ню Йорк Таймс" Обама признава, че не е по-горе, за да задоволи своите хапчета за бързо хранене, когато ги получи. В миналото тя е извеждала персонала си на ястия в Five Guys, а също така е била забелязана да яде бургер и пържени картофи в Shake Shack, според Politico.

Тя също спомена как бомбардират пържените картофи, направени от готвачите на Белия дом, в интервю за The New York Times. "Те също могат да направят средна партида пържени картофи, когато искате това да се направи", каза тя. Разбира се, тя яде тези храни само умерено.

Обама обича и комфортната храна, която е вечеряла, докато е пораснала. В интервю за Food & Wine тя разкри: "Любимото ми ястие, което израстваше, беше мак и сирене на майка ми. Тя не го правеше често, така че когато го правеше беше специално. Беше кремообразно, вкусно, топло и сирене. много, много сирене. " Това звучи супер вкусно.

Вечеря любими

Според интервю за Cooking Light Мишел Обама е имала редовно възпитание в работническата класа. В дома й готвеше майка й, а не частен готвач като в Белия дом. В неделя вечерята беше или лимонено пиле, или печено говеждо, а остатъците бяха изядени за обяд на следващия ден. Редовната тарифа през седмицата включваше лазаня, черен дроб (на който тя не се радваше), рибни петък и от време на време пица за вкъщи. Тя също така отбеляза, че вечерята е била много важен момент в израстването на домакинството й, и продължава да почита това време със семейството си днес.

И така, какво обича тя да яде за вечеря в наши дни? Според известния готвач Марио Батали, "знам, че харесва пържолата си", каза той в интервю за USA Today. Батали избра телесното брасиоле като основно ястие за последната си държавна вечеря, като го сервира заедно с равиоли от сладки картофи, салата от тиква и канапе, приготвени от продукти и билки от градината на Белия дом.

Зеленият й палец

По време на администрацията на Обама, 1600 Pennsylvania Avenue имаше зеленчукова градина за първи път след градините на победата от Втората световна война. Тази градина беше идеята на Мишел Обама.

В реч от 2016 г., посветена на градината на Белия дом, тя отбеляза, че много родители могат да подценят значението на здравословното хранене. „Много от нас не разбраха въздействието, което храната, която ядем, оказва върху телата ни, върху телата на децата ни“, отбеляза тя. Тя продължи, че това вероятно се дължи на липса на време или информация. Тогава тя размисли: „И така, имах тази луда идея, че какво, ако засадим градина на поляната в Белия дом?“

Обама не искаше градина, само за да има на разположение пресни домати. В интервю за американския Heartland тя каза: "Така че в крайна сметка тази градина е начин да се повиши разговорът за здравето на нашите деца." Тя също се надява, че това ще помогне на децата да "се сприятеляват със зеленчуци", както е направила тя.

Пицата е здравословна!

В речта си пред държавни служители Мишел Обама разкри, че от всички храни там пицата е "от ръцете" нейната любима, според The ​​Hill. "Почти всеки петък ще ям, например, вегетарианска пица на пшеница", разкри тя. Тя също така призна, че този стил на пай не е първият избор на всеки. Тя продължи: "Сега това може да не е нещо, което харесвате, но на мен ми харесва."

Тя продължи да възхвалява добродетелите на пицата, празнувайки нейното разнообразие. "Можете да пиете десерт. Можете да правите всичко с пица. Това е много гъвкава, всеобщо обичана храна", каза тя. Виждайки, че включва хляб, сирене и сос, това не е изненадващо.

Когато става въпрос за голямата битка за пица на пица в стил Ню Йорк срещу пица с дълбоки ястия в Чикаго, Обама не се поколебава да каже какво предпочита. Тя каза на списание People: "Чикагско ястие, шегуваш ли се с мен? Джино е на изток, за да бъдем точни." Това е цифра, като се има предвид, че тя е родом от Чикаго.

Тя държи просто и е семейно мислеща

Що се отнася до философията за готвене, Обама се застъпва за това да бъде просто в кухнята ви. Тя е наясно колко е трудно да се жонглира с готвенето заедно с всичко останало. В интервю за „Здравословното хранене на хранителната мрежа“ тя разкри, че е обсъждала този въпрос със снаха си, родител на две момичета. "Тя е учителка и няма много време за готвене. Опитвах се да й кажа, че можете да приготвите просто ястие", каза тя.

Но подобно на много начинаещи домашни готвачи, снаха й се опитваше да направи твърде много. „Е, това, което тя се опитва да сготви, са тези сложни азиатски ястия, които изискват много тигани и кълцане“, продължи тя. Тя отбеляза, че това е възможно само ако имате суф готвач, което нейната снаха не е направила.

И така, как тя може да го опрости, тогава? Тя сподели, че едно от семейните ястия са пилешки бутчета с ориз или кус-кус и броколи на пара. "Можех да направя това след 15 минути и тогава щяхме да останем", разкри тя. "Сега семейството ми е болно от това ядене!"

Ще взема това, което тя има

Мишел Обама е фен на всякакви ресторанти, според Eater. Те съставиха списък къде е яла в района на Вашингтон и това е доста епично.

Политико също се задълбочи в разследването на това, което Обама яде, когато вечеря, и откри някои различни модели в избора си на храни. Например, тя поръчва последователно салата или зеленчуци. Когато тя пие алкохол, това е или мръсно мартини с водка Stoli, или вино. Тя поръчва морски дарове като основно ястие повече от всичко друго. Тя се радва на десерт, но не с всяко хранене. Тя също не се страхува да си поръчва от време на време пържола или други упадъчни храни като агнешко.

Когато Обама вечеря в Ню Йорк, вкусът й е също толкова безупречен. През 2017 г. тя е вечеряла в The Breslin със Сара Джесика Паркър, Гейл Кинг и Робин Робъртс, според Vanity Fair. Директорът Лариса Стерлинг каза пред списанието: "Всеки от тях ядеше риба и чипс от менюто ни за обяд, а също така получи десерт." Очевидно Обама знае как да живее.

Пътуващи приключения

Сега, когато Обама вече не е жител на 1600 Pennsylvania Avenue, може би ще има повече време за пътувания, които обича. В интервю за Food & Wine тя сподели, че пътуването е важно за нея. Тя също така насърчава всички да излязат от зоната си на комфорт, когато са в чужбина, стига да е безопасно да го направят.

И така, къде би искала да отиде първо? „Испания има толкова много невероятна храна“, каза тя. "Харесвам всичко с хамон, сирене, маслини, хляб и зехтин. Бих могъл да ям това завинаги."

Обама може да не се наложи да стига толкова далеч, за да има тези вкусни храни, тъй като се сприятели с известен испано-американски готвач, докато бяха в Белия дом. "С Барак се запознахме с Хосе Андрес, когато за първи път дойдохме във Вашингтон и в Белия дом. Научихме за него чрез неговите феноменални ресторанти, които са сред най-любимите ни в DC", каза тя. "Понякога можех да се измъкна с приятели на вечеря, а ресторантите на Хосе бяха места за уют, чудесна храна, добри напитки и приятелство."

Обама все още живее в DC, така че може би поканата все още е отворена за тях.