Вашият бюлетин на GRAZIA е на път. Присъединете се към нашия VIP клуб за ексклузивни подаръци и събития само за членове. (DW, безплатно е!)
Ако се мъчите да съберете идеи за днешния работен обяд, направете като Мендес
Кредит: Гети Имиджис
Ева Мендес е една от най-завижданите жени в света по много причини. Благословена с невероятна кожа и гени, тя също е партньор на мечтата, която е Райън Гослинг, има две красиви дъщери и процъфтяваща кариера във филма и сега грижа за кожата. В рядка фотосесия и интервю за списание SHAPE Мендес говори за това как поддържа здравословен начин на живот.
Тренирайки три пъти седмично (пет, ако има събитие или фотосесия), актрисата се придържа към основната, повтаряща се диета. Ако имате нужда от здравословно вдъхновение за обяд на бюрото си днес или вечеря тази вечер, ето какво точно яде актрисата, за да можете буквално да копирате всяко зърно или семе.
„Мисля, че [храната] е гориво за тялото ми“, каза тя. „Израснал съм, ядейки ориз и боб, така че вкарвам някакво зърно във всяко хранене. За обяд обикновено имам сьомга и ориз и киноа и се опитвам да включа салата. Ще ям едно и също нещо за вечеря. Аз съм създание на навика по този начин. "
За закуска Мендес залага на бъркани яйца на препечен хляб на Езекиел. „Можете да направите толкова много с [яйца]“, казва тя. „Те са магия“. Както повечето от нас, Мендес наистина има сладък зъб.
„Продължава и трябва непрекъснато да се справям с желанието си за захар. Свикнал съм да получавам по нещо сладко след всяко хранене, така че винаги си търгувам със себе си: „Не, не, не мога да го получа след вечеря, но може би мога да го взема след обяд.“ Детето в аз си мисля, „тренирам, за да мога да поддържам навика си за захар.“ Знам, че това не е много мъдро нещо да се каже, но наистина ми се струва, че го отработвам! “