Идва ден за почти всички, когато се погледнете в огледалото, стъпите на кантара или се опитате да облечете стари дрехи, само за да осъзнаете - Уау, кога излязох от форма!

Това е неприятно събуждане, но не е необичайно.

Всъщност 71,6% от американците се считат за медицински с наднормено тегло или затлъстяване (1) (2).

Това кара много хора да започнат да експериментират с добавки за изгаряне на мазнини всяка година. Денят на Нова година е известен с това, че започва нови лудости за диети (17), а за някои хора е началото на новия си живот.

Когато се прави правилно, изгарящите мазнини могат да ви помогнат да увеличите естественото изгаряне на телесните мазнини. Въпреки това е абсолютно важно да вземете правилно дозирано средство за изгаряне на мазнини и да спазвате основните правила за диета.

И така, каква е тайната за отслабване?

Е, няма тайна сама по себе си. Загубата на тегло е толкова права, колкото и наддаването.

С това казано, приемането на качествено средство за изгаряне на мазнини може да помогне много; но ще трябва да разберете как работи отслабването.

Трябва да помислите за:

  • Как да отделите емоциите си от храненето (3).
  • Нови алтернативи на най-често срещаните нездравословни ястия.
  • Как да се доверите на процеса на отслабване и да не се пропукате.

Интересното е, че това е, което хората във форма правят естествено, без наистина да мислят за това.

Единствената разлика е, че сте били поставени при различни житейски обстоятелства, които не са ви научили на това или са ви накарали да жертвате тези здравословни навици, за да се справите.

Но нека това минало да е минало.

С правилния план за диета и упражнения, изгарящите мазнини дори не са необходими. Но те могат да помогнат за ускоряване на процеса и да ви насърчат да останете последователни. Често пъти това си заслужава!

Сделката за добавки за изгаряне на мазнини и хапчета за отслабване

По-голямата част от продуктите за отслабване са трикове. Те или съдържат само една съставка, или съдържат много съставки в дози, твърде малки, за да работят (5).

За да увеличите значително изгарянето на калории, искате да намерите добавка, която съдържа множество безопасни термогенни съставки.

Какво да търсите в фет бърнър:

  • Клинично дозирани съставки
  • Честни непатентовани формули
  • Разумно съдържание на кофеин
  • Ясни указания за употреба

Какво да избягвате при изгарянето на мазнини:

  • Агресивен маркетинг
  • Марки извън уебсайта
  • Тежка употреба на кофеин
  • Всичко, което ви прави скептични

Реалистични резултати от изгарянето на мазнини

Когато се сдвоят с макронутриентна диета и план за тренировка, сме виждали, че хората губят до 4-6 килограма мазнини на месец. Тази цифра варира напред-назад в зависимост от нивото на спортна активност и избора на диета (6).

Само не забравяйте, че това няма да бъде бърз процес. Подобно на това как не можете да изгорите значително количество калории от 500 коремни преси, няма да изгорите екстремни количества калории, като вземете хапче.

Напълно безопасни ли са горелките за мазнини?

Въпреки че повечето горелки за мазнини са безопасни за приемане, не всички са равни на безопасността.

Обикновено горелката на мазнини става „опасна“, когато съдържа твърде много кофеин или други по-слабо проучени съставки, които могат да повишат сърдечната честота и кръвното Ви налягане или да взаимодействат с лекарства.

За обикновения здрав човек изгарящите мазнини, които препоръчваме, не би трябвало да са проблем, тъй като сме филтрирали лошите.

Ако обаче имате предшестващо сърдечно заболяване, приемате някакви лекарства с рецепта или имате „нещо не е наред“ - тогава препоръчваме да говорите с Вашия лекар, преди да го допълвате с каквото и да било.

Топ 10 най-добри добавки за изгаряне на мазнини

енергия

1. Прозрачни лаборатории: Изгаряне на мазнини - Най-добър преглед

„Изгаряне на мазнини“ е без BS име за качествено фокусирано изгаряне на мазнини, произведено от Transparent Labs в линията на добавки PhysiqueSeries.

Бързи функции за TL Fat Burner

  • Доказани съставки за изгаряне на мазнини
  • Увеличава енергията и фокуса
  • Високоефективен, нашият най-добре прегледан Fat Burner
  • Използвайте код ‘save10’, за да спестите 10% на TransparentLabs.com

Според Transparent Labs намирането на баланса между стимулантната термогенеза и естествения метаболизъм без мазнини е точно това, което кара PhysiqueSeries Fat Burner да изпреварва останалите добавки на пазара. И след нашия преглед за изгаряне на мазнини, трябва да се съгласим.

Преглед на съставките на PhysiqueSeries Fat Burner

Има няколко добре проучени независими съставки за метаболизъм на мазнини, които привлякоха вниманието ни:

Форслан Форсколин - Помага за освобождаването на мастни киселини от упорити мастни натрупвания. Съществуват няколко положителни клинични проучвания, отбелязващи способността на форсколин да повишава метаболизма и да насочва коремните мазнини (8).

5-HTP - Обикновено не се среща в изгарящите мазнини поради цената, 5-HTP е скъпа съставка, която естествено увеличава серотонина, намалява излишния глад и подпомага загубата на тегло (9).

Лют червен пипер - Екстрактът от лют червен пипер, включен в Transparent Lab’s Fat Burner, естествено повишава термогенезата в организма без стимулиращ ефект. Тази допълнителна термогенеза заедно със стимулиращата матрица на Fat Burner значително увеличава изгорените калории с и без упражнения.

Термогенна смес - неизползвана енергия, фокус и загуба на мазнини

Истинското изживяване на всяко изгаряне на мазнини е термогенната стимулационна смес, а Прозрачните лаборатории за изгаряне на мазнини имат добра. Неговият ефективен, изключително балансиран и внимателен към изгаряне на мазнини.

Когато 99% от изгарящите мазнини са съставени от огромна доза от 300+ mg кофеин, Transparent Labs възприема научно подкрепен подход и съчетава отговорни, клинично вдъхновени 120 mg кофеин и ги сдвоява с 25 mg синефрин и 120 mg l-теанин към балансирайте и удължете енергията.

В продължение на дълги периоди от време, като типичните за диетата 30 до 120 дни - тази отговорна доза значително избягва стреса от високите стимуланти, който задейства други горелки, което може да доведе до наддаване на тегло. Това означава, че оставате на път през целия период на диета, без да „удряте стена“.

Дори след като обмислим първокласната цена на PhysiqueSeries Fat Burner, ние класираме това като номер 1 за изгаряне на мазнини както за мъже, така и за жени. Всичко в него е съобразено с намаляване на мазнините, поддържане на чиста мускулатура и изработване на сериозна физика.

2. Jacked Factory: Burn XT Black Edition - Ноотропна горелка за мазнини

Бързи функции за Burn XT Black Edition

  • Проучени подкрепени съставки
  • Вземете 1-2 пъти на ден
  • Тествано и прегледано: Работи
  • Подкрепена от 100% гаранция за връщане на парите
  • Мощни търговски марки съставки Capsimax и TeaCrine

Burn XT Black е по-трудно ударената от най-продаваните Jacked Factory (# 1 горелка за мазнини в Amazon), Burn XT. много нова добавка за изгаряне на мазнини в сравнение с всичко днес. Burn XT Black измести границите в тази 9 съставка, която се чувства сега термогенно изгаряне на мазнини!

Да, казахме Capsimax . Тази патентована съставка е сравнително неизвестна, но е невероятно ефективна, може бързо да предизвика термогенеза (изгаряне на мазнини). Burn XT Black е използвал допълнително най-висококачествените Теакрин, Кофеин и Теобромин за мощен тласък на енергия и фокус.

Това е едно малко парче от раздробения пай за изгаряне на мазнини, Burn XT Black също съдържа пълна доза L-карнитин, заедно с няколко други горелки за мазнини, всеки от които държи самостоятелно.

Горещо препоръчваме Burn Xt Black на лица, които търсят изгаряне на мазнини, докато приемат периодично гладуване. Освен това, ако искате бързо, почувствайте типа изгаряне на мазнини ... Това е единствената възможност.

3. Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite

Бързи функции за Hydroxycut Hardcore Elite

  • Едно хапче на ден
  • Силна формула за по-бързи резултати
  • Интензивна използваема енергия
  • Хиляди положителни отзиви

Hardcore Elite е най-новата и силна добавка за отслабване от Hydroxycut. Свидетели сме от първа ръка на много мъже и жени, които започват диетичните си режими с Hydroxycut Hardcore Elite и имат впечатляващ успех.

Това е много мощен термогенен (термогенен е друг термин за изгаряне на мазнини) и не всеки човек ще може да се справи с екстремната енергия, която този продукт дава.

Всъщност в миналото има доста проучвания, поставящи под въпрос безопасността на продуктите на Hydroxycut (11) (12) (13).

Въпреки това е изключително ефективно изгаряне на мазнини, което наред с умерените упражнения и реалистичната диета ще получите резултати.

4. Добавка за изгаряне на мазнини JYM

Бързи функции за Jym Shred:

  • Голяма доза L-карнитин
  • 200 милиграма кофеин
  • Предназначен за културисти
  • Формула за достойно рязане

Формулиран от самия г-н Stoppani, Shred Jym използва проста, но високоефективна формула за изгаряне на мазнини.

Имайки предвид предимно културистите и спортистите, Shred използва съставки, които се синхронизират добре в тренировъчна програма и не е задължително да стимулират тялото.

В този горелка на мазнини има добър тласък на кофеин и синефрин, така че ще има енергиен тласък. Но това не е толкова поразително, колкото Роксилеан или някои от долните варианти.

Като цяло това е лесно едно от най-добрите изгарящи мазнини там и можете да прочетете пълния преглед на Jym Shred тук за повече подробности.

5. BPI Roxylean Fat Burner

Бързи функции за Roxylean

  • Загуба на мазнини за състезание
  • Използва се от фитнес модели
  • Изключително мощна формула
  • Много приятелска цена

Roxylean от BPI е сериозно средство за изгаряне на мазнини за мъже и жени, които имат сериозна форма. Този продукт е най-популярен сред фитнес моделите на бодибилдъри за мъже и жени, преди да показва, когато те ‘режат’ излишните мазнини.

Roxylean е изключително ефективен и дава много енергия.

Препоръчваме това изгаряне на мазнини на здрави, вече атлетични хора, които са запознати с енергийните продукти. Ако не се справяте добре с кофеин или дори с енергийна напитка, това не е изгарянето на мазнини за вас!

6. Cellucor Super HD Fat Burner и подтискащ апетита

Бързи спецификации за Cellucor Super HD:

  • Едно хапче на ден
  • Силна енергия за добро усещане
  • Потискащо апетита
  • Добро първо изгаряне на мазнини

Super HD е чудесен стимулант за изгаряне на мазнини за повечето хора, които се опитват да отслабнат и да влязат във форма!

Със Super HD получавате много енергия; но за обикновения човек това е много управляемо и „приповдигнато“ (чувствайте добра енергия). Всъщност трябва да призная, че макар да съм в отлична форма, често взимам Super HD, когато съм изтощен и имам нужда от енергия, за да премина през тренировките и документите си с перфектна умствена яснота. Освен че ми позволява да правя повече, отколкото обикновено бих могъл; на следващия ден коремът ми винаги изглежда страхотно! Въпреки че ще ви напомня, аз съм в добра форма, каквато е; така че не предлагам чудеса.

Но ако започвате диетата си и се нуждаете от допълнителна помощ за изгаряне на калориите или ако просто искате да ускорите процеса; Super HD е чудесен за изгаряне на повече калории и ви дава енергия, която никога не сте знаели, че ви е необходима, за да останете фокусирани и позитивни.

И накрая, вграденото средство за потискане на апетита също е чудесна полза.

7. Lipo 6 Черно концентрирано изгаряне на мазнини

Lipo 6 Black е популярно средство за изгаряне на мазнини, което трябва да вземете, когато се връщате във форма!

Този продукт е много подобен на Hydroxycut Hardcore Elite по наше мнение, въпреки че често срещаме хора, които казват, че Lipo 6 Black е по-добър.

Когато приемате Lipo 6 Black, можете да очаквате прилив на полезна енергия за добро усещане. Използвайте тази енергия, за да ударите по-силно фитнеса и да бъдете по-продуктивни през деня си, заедно с ограничаването на излишните калории и ще отслабнете!

Забележка: Формулата за Lipo 6 се е променила за потребителите на старите училища, но все още е ефективен помощник за отслабване.

8. Evlution Nutrition Trans4orm

Evlution Nutrition Trans4orm беше удоволствие да го прегледам и да направя, просто пълна болка за писане с такива нелепо изписани имена.

Като цяло Trans4orm е чудесно средство за изгаряне на мазнини, ако вече правите твърда изгаряне на мазнини преди тренировка и проверявате диетата си.

Ако искате да видите пълния ни преглед, тук е - преглед на Trans4orm.

Ключовата съставка на Evlution Nutrition’s fat burner е 500 mg зелен чай, стандартизиран до 50% EGCG.

Установено е, че зеленият чай, по-специално добавките за зелен чай, стандартизирани за високи EGCG и след това сдвоени с кофеин, повишават метаболизма (14).

Освен това това е предимно кофеиново изживяване.

Ако искате да вземете кофеин с горелка за мазнини сутрин и след това прах за тренировка следобед - това е сигурен залог и няма да ви изпържи.

9. Термодетонатор за граната

Thermo Detonator не е нищо друго освен интересно изгаряне на мазнини.

Не забравяйте в началото на статията, когато ви предупредихме за мазнини, които съдържат много съставки, но в много ниски дози?

Thermo Detonator съдържа огромен 14 съставки ... Както се досещате, напълно патентована смес от 775 mg.

Колко от тези съставки смятате, че са клинично дозирани? Кой знае! Ние не го правим!

Това „изгаряне на мазнини, предназначено за военните“, очевидно крие много тайни. Те ли са добрият вид? Съмнявам се.

10. Beverly International 7-Keto muscLEAN

Последната добавка за отслабване, която прави класацията ни, е 7-Keto MuscLEAN на Beverly International.

Вземи го? Мускул + постно.

Естествено бихте очаквали да има 7 съставки в този продукт въз основа на името му, но има само 6.

DHEA е известен със своите хормонални ефекти в организма, предимно от мъже, за да повиши тестостерона (15). Колко ефективна е тя? Минимално най-много.

Останалата част от формулата в 7-Keto MuscLEAN е доста права, няколко стимуланти и след това храносмилателни ензими. Като цяло, въпреки че тази добавка за отслабване е имала доста положителни отзиви - все още сме скептични.

често задавани въпроси

Приемане на енергийни горелки за мазнини и сън:

Ако започвате енергийното си изгаряне на мазнини или вече сте започнали и имате проблеми със съня, ето няколко съвета и разсъждения.

Това е така, защото една и съща енергия за добро усещане, която изгаря тонове мазнини, също може да ви държи будни през нощта. Следователно обикновеният човек не трябва да приема горелката за мазнини след 15 часа (приблизително) [16].

Ако това не е опция за вас, тогава можете да разгледате стимуланти без мазнини.

Приемане на горелки за мазнини и бягане:

Ако сте начинаещи в бягането и приемате фет бърнър или възнамерявате, препоръчваме да обърнете внимание на времето и интензивността!

Изгарящите мазнини могат да бъдат огромна помощ, когато става въпрос за допълнителна мотивация и енергия за бягане; но в същото време добавките за изгаряне на енергия и мазнини могат да увеличат сърдечната Ви честота [4, 6].

Така че, ако планирате да бягате, докато приемате изгарянето на мазнини - не забравяйте да прочетете указанията и да се успокоите, докато сте там! Въпреки че може да се чувствате като да изгаряте повече мазнини, докато ‘бягате здраво’, това не винаги е така. Всъщност клинично е доказано, че лекото бягане изгаря повече мазнини като енергия, в сравнение с високоинтензивното бягане, което се подхранва от запасите на гликоген и разграждането на протеините [7]!

Добавки за изгаряне на мазнини без диета:

Докато приемате фет бърнъра, все пак ще трябва да практикувате правилна диета и да спортувате. Термогенните изгарящи мазнини, които оценихме по-горе, могат да увеличат дневното ви метаболитно изгаряне с максимум 200 калории на ден.

Можете лесно да изядете това калорично изгаряне само с една закуска!

За да успеете, ще трябва да планирате храненията си, да се занимавате с физическа активност, дори ако това е просто ходене, и да останете последователни.

Заключителни мисли

Правилната добавка за изгаряне на мазнини като продуктите, които сме класирали по-горе, може да ускори процеса на отслабване, стига да играете по правилата. Тази класация е актуализирана през август 2019 г. и ще я актуализираме, когато новите продукти достигнат пазара.

Имате въпроси? Коментирайте по-долу и ще се свържем с вас бързо.