станете

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ОНЛАЙН ТУК

„Без оправдание предизвикателство“

Започнете Нова година с БЕЗ ИЗКЛЮЧЕНИЯ!

От събота, 10 януари в 14:00, Флотни крака „Тон забавление - без оправдания“ ще ви помогне да започнете годината си с програма, която ще ви научи как да отслабвате по забавен, ефективен начин! Също така ще ви научим как да го изключите за в бъдеще.

Сега Оклахома има седмата най-висока степен на затлъстяване при възрастни в страната, според „Състоянието на затлъстяването: По-добри политики за по-здрава Америка“. Процентът на затлъстяване при възрастни в Оклахома е 32,5%, спрямо 24,1% през 2004 г. и от 10,3% през 1990 г. Мисията на Fleet Feet Tulsa е фокусирана върху подпомагането на Oklahoman’s да стане здрава и активна през 2015 г.

Защо трябва да изберете
„Тон забавление - без оправдания“
вместо други програми?

  1. Това е много достъпно и ви фокусира върху това да започнете да се храните по-добре!
  2. Това е само 6 седмици
  3. Ние го улесняваме, като гледаме какво правите сега и след това се приспособяваме, за да подобрим ежедневното си планиране на храненето
  4. Ние ви учим как да се храните навън и да храните по-умно
  5. Ние ви караме да отговаряте ежедневно, така че да не се изкушавате да излезете от релсите
  6. Ние поддържаме вашата поверителност и поверителност
  7. Наставляваме ви по пътя, отговаряме на вашите въпроси и ви фокусираме върху целта ви да отслабнете и да се подготвите!
  8. Ние ви образоваме и упълномощаваме, така че това не е просто поредната диета, а нещо, което става част от вашето ежедневие
  9. Ще работим с вас по система за награди, която има значение за вас!
  10. Ще отпразнуваме вашите постижения по пътя!

Какво се случва, когато се присъедините към
„Тон забавление - без оправдания“?

  1. Посетете нашата начална и ориентационна среща. Тук ще претеглите и ще получите първата си Пакет с информация:

i. Дискусия за контрол на порциите

ii. Хранителен магазин Survival 101 Guide

iii. Как да се храните интелигентно, когато се храните навън

iv. Планиране на хранене и подготовка

  1. Ще създадете личен профил в Myfitnesspal и ще регистрирате храната и упражненията си като част от частта на програмата за отчетност.
  2. Ще ви бъде даден седмичен списък за пазаруване на хранителни стоки, както и седмични идеи за хранене, от които можете да избирате, за да направите ястия за седмица.
  3. Ще бъдете добавени към нашата специална, затворена група във Facebook, за да отговорите на вашите въпроси и да ви осигурим непрекъсната подкрепа!
  4. Ще бъдете помолени да претегляте всяка седмица, за да сте отговорни и целенасочени с вашата цел да отслабнете и да станете по-здрави и във форма!
  5. Ще имате възможност да се срещнете с нашия сертифициран личен треньор, за да изготвите фитнес план, за да започнете да тренирате.

И накрая, ние ще ви преведем през вашето пътешествие, бъдете честни с вас, насърчаваме ви и ви развеселяваме на всяка крачка! Никоя диета не е през целия живот; няма трикове, които ще задържат тежестта. Проучванията ни показват, че изборът на здравословен начин на хранене ще ви осигури успех, както и ще ви помогне да водите продуктивен, активен и здравословен живот без излишни жертви. В Ton of Fun вашите лидери са преминали през същото пътуване, на което тръгвате, за да знаем откъде започваме. Ние ще предложим индивидуално наставничество, за да ви помогнем да създадете реалистичен план и начин на хранене, който да продължи.

Независимо дали сте проходилка или бегач, там просто няма упражнения, които могат да отменят това, което ядете. С нашето „Тон забавление - без оправдания“, ние сме тук, за да започнете този план за хранене, който ще означава успех в бъдеще!

Предимства на програмата:

  • Седмични имейли със здравословна, вкусна рецепта, подходящи съвети и значими насърчения!
  • Затворена група за поддръжка на Facebook и седмични предизвикателства
  • Седмични претегляния за отчетност
  • Ръководство за пазаруване на хранителни стоки 101
  • Как да се храните интелигентно, когато се храните навън
  • 6 седмици списъци с храни и идеи за хранене, които можете да използвате, заедно със списък с хранителни стоки, които да ви помогнат, когато пазарувате!
  • Насоки и отчетност чрез ежедневно регистриране на храна и упражнения с помощта на приложението Myfitnesspal на вашето мобилно устройство

Цена: $ 25

Започва: Събота, 10 януари - 21 февруари. Първоначалното претегляне и клиника за ориентиране е 10 януари в 14:00 ч. В 52 Fitness

Хедър Н.

Никол Н.

"Разбрах по празниците през 2013 г., че трябва да направя промяна. Непрекъснато качих килограми, след като родих дъщеря си преди три години, и ми беше неудобно в собствената ми кожа. През януари се присъединих към 52 Fitness и първия тон на забавлението Програма. Седмичните претегляния, поддръжката и класовете ми дадоха инструментите, от които се нуждаех, за да направя истинска промяна в живота си. През май започнах да бягам с Fleet Feet, а през октомври завърших 15K Run Tulsa - нещо, което никога не бих направил са мечтали да го направя преди година. Класовете в 52 Fitness ми помогнаха бавно да повиша нивото си на упражнения и да повиша своята форма. Благодарен съм на Беки, на програмата Ton Of Fun и на останалите участници за тяхната непоклатима подкрепа. не диета, а начин на живот и все още се възприемам като незавършена работа. Днес ми е много по-удобно в собствената ми кожа и предизвиквам тялото си да прави все повече и повече всеки ден. "

Лесли М.