Семейство | Начин на живот | Целиакия

diet

Лятото е добре и наистина тук, хората се готвят за почивки в чужбина или катиони в Обединеното кралство, а други се завърнаха от почивка, чувствайки се мудни и подути, след като се отдадоха на ол инклузив храната в хотела ... звучи ли така? Да, последното определено съм аз, винаги се чувствам така, сякаш трябва да ям огромна салата, когато се връщам от почивка в чужбина, тялото ми жадува за свежа, здравословна храна.

Винаги започвам „диета“ в понеделник, но всъщност никога не се придържам към нея. Когато казвам диета, всъщност имам предвид яденето на чисти храни, изрязването на лакомства през седмицата, без храна за вкъщи и храненето колкото се може по-здравословно. Всъщност никога не съм на диета, тъй като не мога да се придържам към строг план, обичам да пробвам да направя промяна в начина на живот, вместо да се ограничавам напълно, защото просто ще мисля за тази храна цял ден, обсебвам я и след това ще се присмивам на пакет от бисквити, шоколадово блокче и каквото друго мога да намеря. Такива неща не ми вършат работа и не са реалистични, обичам храната и да се храня като семейство е нещо, което ми харесва. Откривам, ако се храня здравословно през седмицата, мога да се почерпя през уикенда и да не се чувствам зле от това, яденето на боклуци през цялото време ме кара да се чувствам подут и летаргичен.

Чух за Diet Plate® преди години, така че когато ми изпратиха чиния и купа, бях много развълнуван. Diet Plate® е идеалният инструмент за контрол на порциите, чинията е разделена на секции:-

  • Протеин
  • Нишестени въглехидрати
  • Комбинирани ястия
  • Неограничени зеленчуци и салата без скорбяла
  • Сирене

Сега трябва да призная, че в началото изглежда малко обезсърчително, но честно казано е толкова лесен за използване. Плочата и купата са снабдени с информативно ръководство, което обяснява всичко, което трябва да знаете. Използвах Diet Plate® и винаги съм си мислил, че се храня здравословно и правилната порция за моя размер, колко грешен бях !? Използвайки чинията за вечеря, това ме накара да осъзная колко преяждам, като си дадох по-голяма порция от необходимото и се чудех защо не отслабвам. Всичко е много добре да се храня правилно, но ако си дадох огромна порция, всъщност не правех нищо добро.