Съзнателното отслабване ™ е уникален процес, предлаган от треньора по живот Катрин Браун. Той отива далеч по-дълбоко от това какво да ядем и какво да избягваме. Не става въпрос само за механиката; това е пътешествие в самосъзнанието. След като бариерите бъдат преодолени, няма ограничение за вашия успех.

загуба тегло

Съзнателно отслабване ™: Интервю с Катрин Браун

Наскоро LoveToKnow успя да разговаря с Катрин Браун, основател на процеса на съзнателно отслабване ™, за да разследва какво представлява и как работи. Подходящо ли е съзнателното отслабване ™? Прочетете и решете сами.

Относно процеса

LoveToKnow (LTK): Какво е съзнателно отслабване ™?

Катрин Браун (KB): Съзнателното отслабване ™ е процес, който прави мислите ви прозрачни за вас, така че вече няма самозаблуда относно вярванията и поведението, които ви карат да наднормено тегло. Ако кажете, че искате отслабване, но изборът ви не отразява това, има истина, с която трябва да се справите. Повечето хора не знаят как да бъдат със своята истина без преценка, така че това се проявява като съпротива. Този процес ви помага да разберете вашата съпротива в многобройните й форми (напр. Рационализиране, избягване, бягство), да се поучите от нея и да намерите пътя обратно към автентичния си Аз, който между другото няма нужда от наднормено тегло. предложенията за отслабване са неспособността им да разберат, че съпротивлението е естествена част от промяната. Ако не или не можете да следвате тяхната програма, те настояват, че проблемът зависи от вас. Това само подкопава самочувствието ви, оставяйки ви по-зле, отколкото когато сте започнали. Съзнателното отслабване ™ учи, че всяка вяра и поведение, действащи в момента в живота ви, служат на жизненоважна цел и приканват към изследване и трансформация през състрадателен обектив. Това е загуба на тегло с достойнство.

LTK: Защо е важно жените да разберат как действа съзнателното отслабване ™?

KB: Диетата по своята същност се основава на контролна парадигма. Той разчита на външни правила и ограничения, за да принуди пътя ви към резултат от загуба на тегло. И дори ако успеете да стигнете до там, тогава ще живеете в страх да не си върнете загубеното тегло. Това означава, че енергията ви винаги ще бъде заета с проблема ви с теглото, което означава, че никога няма да се освободите от него. Този подход няма почтеност. Парадигмата за избор признава, че всеки знае дълбоко какво е собственото му решение и естествено ще започне да се привежда в съответствие с това и да избира от тази гледна точка, след като се научи как да смекчи съпротивата си.

LTK: Защо жените се борят с отслабването?

KB: Обикновено първо трябва да разберем мислите си, преди да имаме яснота да действаме. Но Айнщайн каза: „Никой проблем не може да бъде разрешен от същото ниво на съзнание, което го е създало“, така че ако активно не търсите по-високо ниво на съзнание чрез ученията на другите, ще затънете в собствената си ограничаваща мисловна система. Как да разберете кога сте затънали? Когато отделяте повече време за обяснение, вместо за разглеждане на вашите убеждения и поведение.

Как работи

LTK: Как са свързани личният растеж и отслабването?

KB: По-скоро са неразделни. Ето защо винаги съм казвал, че съзнателното отслабване ™ е преди всичко личен процес на растеж, като загубата на тегло е естественият резултат от този фокус. Личният растеж замества вашите дългогодишни механизми за справяне с подходящи житейски умения. Отслабването без извършване на тази вътрешна работа е безсмислено. Веднага щом обстоятелствата се променят или стресорите ви се увеличат, тъй като все още работите от същите механизми за справяне, които са накарали натрупването на тегло да започне, вашият избор - и тялото - в крайна сметка ще се върнат. Това е най-голямото сляпо петно ​​в индустрията за отслабване. Загубата на тегло без личен растеж не е устойчива.

LTK: Вашият процес ли е за всички?

KB: Като процес на личностно израстване това е пътят, по който всеки от нас трябва да поеме в крайна сметка, но не всеки осъзнава това. Необходими са поне шест сериозни, но неуспешни опита за отслабване чрез типични методи на диета и упражнения, преди човек да бъде смирен, за да обмисли този процес. В този момент те са по-склонни да признаят, че успешната загуба на тегло включва много повече от просто диета и упражнения и може би, просто може би, те получават по свой собствен начин.

LTK: Достъпен ли е?

KB: При $ 500 CAD (около $ 465 US) на месец, индивидуалното обучение по телефона е значителна инвестиция, но изплащането е безценно. Търсейки професионално ръководство чрез съзнателна загуба на тегло ™, ще изпитате осезаеми промени в качеството на живот през първите няколко сесии и ще продължите да отнемате поне 10 години от кривата на обучение в живота си. Да живееш в борба през цялото това време е далеч по-скъпо от финансова, емоционална и духовна гледна точка.

Въпреки това, достъпността все още е важна, така че затова сега ще можете да осъществите достъп до Conscious Weight Loss ™ чрез телефонни тренировъчни шушулки (малки групи от 5 до 10 души) само на $ 100 CAD (около $ 93 US) на месец, считано от 5 октомври 2009 г. Те предлагат същото страхотно съдържание и живо взаимодействие на индивидуалното обучение по телефон, но с групова динамика.

LTK: Имате ли нужда от упражнения?

KB: Това са това, което наричам „механика“ на отслабването и макар да са от съществено значение, те не са мястото, от което започваме. Повечето от клиентите ми вече са наситени с информация за храненето и упражненията, когато започнем. Разликата им не е в това да знаят какво да правят, а по-скоро в това. Преодоляването на тази празнина е моята специалност. Например мога да взема някой от наркоман на захар и/или работохолик, който няма време за упражнения, до някой, който цени и практикува балансиран, здравословен подход към живота. Отново правя това, като се фокусирам върху съпротивата на човека и точно как и защо това пречи на това, което те казват, че искат. Когато се научат да набират това, техните естествени избори започват да се появяват. За протокола, загубата на тегло не е устойчива, освен ако не е естествена.

LTK: Колко тегло може да загуби някой?

KB: Можете да загубите цялото си наднормено тегло в този процес и когато той изчезне, това често се случва доста бързо. Въпреки това, може да прекарате месеци, за да не се обучавате на устройството си и да се преинсталирате първо за тази промяна. За тези, които започват този процес от перспектива за личностно израстване, те виждат и оценяват това като необходим период на подготовка. Ако просто търсите средство за постигане на цел, няма да имате търпението или смирението, необходими за този процес.

LTK: Безопасен ли е този процес?

KB: Да, това е естествено и постепенно, така че няма крайности, които могат да предизвикат здравословни проблеми. Техниките на внимателност, намаляване на стреса и осъзнаване на тялото, които ще научите в процеса, дори са успешни при намаляване и/или премахване на някои здравословни проблеми. Аз самият съм напълно освободен от изтощителни болки в гърба, които преди ограничават сериозно ежедневните ми дейности и правят невъзможно бягането за мен.

LTK: От какво се състоят вашите треньорски сесии?

KB: Съзнателното отслабване ™ е едногодишен кумулативен процес, който се състои от три етапа на развитие: осъзнаване, истина и привеждане в съответствие. Създал съм 40 иновативни концепции и упражнения, които да ви помогнат да научите и задълбочите тези етапи за себе си. В Северна Америка няма по-изчерпателен тренировъчен процес за отслабване. Моите основни цели са да създам безопасна среда за вашето обучение и приятен начин да го приложа.

Две отличителни черти на моите треньорски сесии са яснотата и енергичността. Ще излезете с нови перспективи и мощни прозрения за вашата борба със загуба на тегло. Клиентите често изпитват "Аха!" моменти, които се чувстват сякаш току-що са прочели ключов пасаж в страхотна книга. Тези моменти им помагат да видят по-ясно своите убеждения и поведенчески модели, осветявайки пътя им към растеж. Когато имате този вид яснота, най-накрая имате яснотата да действате. Клиентите обикновено съобщават за подновен интерес и дори вълнение за усилията си за отслабване, завършвайки сесиите си в по-добро настроение и с повече енергия, отколкото когато са започнали.

Повече обучение

LTK: Какво трябва да се разбира за отслабването?

KB: В основата на това отслабването е загуба на страх. Проследете всеки ваш избор, който не подкрепя загубата ви на тегло и ако отидете достатъчно далеч и достатъчно дълбоко, ще откриете неизследван страх, който управлява живота ви. Справете се с тях чрез личностно израстване и теглото ви ще се погрижи за себе си.

LTK: Разкажете ни за вашата книга.

KB: Нарича се Новите дрехи на императрицата не стават: Голата истина на жените и отслабването. Ако сте запознати с оригиналната приказка, ще си спомните, че императорът е бил потънал в собствената си суета, докато едно дете най-накрая не е казало истината за това.

Моята книга е сериозен поглед към жените и техните проблеми с теглото - как проблемът обикновено започва от обикновена суета, но след това се трансформира с течение на времето, за да се превърне в всепоглъщаща борба. Това е книга, която предлага яснота как сте се озовали в борба, но по-важното е как да намерите своя път от борба към радост. И съм достатъчно смел да говоря истината за това!