Всички знаем колко трудно може да бъде премахването на излишните мазнини, особено в областта на корема. Изчезнаха тези тийнейджърски години, когато метаболизмът ни беше ферари бързо. Но дори и за онези от нас, които са изградили активен начин на живот и здравословни хранителни навици, отърваването от упоритите коремни мазнини може да бъде истинско предизвикателство.

техники

Но не се отчайвайте! Ние в Светлата страна намерихме техники, които може да са отговорът на нашия проблем.

Древен китайски масаж

Това е масаж, който трябва да извършвате в продължение на две минути два пъти на ден. Действа като вътрешно упражнение, което почиства и детоксикира зоната и топи мазнините.

Трябва да разберете, че тази техника сама по себе си няма да свърши работа, ако сте диван-картоф, който всеки ден бърка бързо хранене и пие сода. Но върши чудеса за онези хора, които спортуват редовно, но все още не могат да се отърват от мазнините по корема.

Внимание

Избягвайте да използвате тази техника:

Веднага след обилно хранене;

Ако имате камъни в пикочния мехур, бъбреците или жлъчния мехур;

Ако имате хипертония;

Ако сте бременна;

Ако имате херния;

Ако имате чревни или стомашни язви;

Ако имате възпаление на матката, пикочния мехур, яйчниците или фалопиевите тръби.

Инструкции

Препоръчваме ви да изпълнявате тази техника два пъти на ден: преди закуска и непосредствено преди лягане.

  1. Легнете по гръб на равна твърда повърхност.
  2. Разтривайте енергично ръцете си, докато не се нагреят.
  3. Поставете едната си ръка на корема.
  4. Започнете бавно да търкате корема си с леко натискане в малки кръгове по посока на часовниковата стрелка около пъпа и постепенно увеличавайте кръговете. Всеки кръг трябва да отнеме между 1 и 2 секунди.
  5. Фокусирайте се върху топлината, която започва да се натрупва в коремната ви област.
  6. Продължете две минути - около 40-50 кръга. Важно е да поддържате стомаха си топъл, докато правите упражнението.

Разтопяването на мазнините не е единственото предимство, предлагано от тази техника. Също така подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и увеличава кръвообращението в коремната област, като същевременно стимулира коремните органи. И най-хубавото е, че дори не е нужно да ставате от леглото!