От Остин Пери

Загубата на тегло е често срещано явление през историята на времето и шансовете са, вероятно сте виждали многобройни модни диети да се появяват като „следващото голямо нещо“ на всеки няколко години.

Тъй като най-добрите тенденции в диетата идват и си отиват, е трудно да се направят изследвания, които да помогнат за отслабване, като същевременно предлагат малко промяна в ежедневието.

Всъщност хората са толкова приспособени да мислят, че има магически хапчета, които ще стопят всяка нежелана мазнина от тялото ви, без да се налага да спортувате. Искам да кажа, че е 2019 г. и всичко е възможно, нали?

Противно на общоприетото схващане, поддържането на активен начин на живот и спазването на здравословна диета, съобразена с вашия тип тяло, като същевременно предизвиква калориен дефицит е най-ефективният подход за постигане на целите ви за отслабване.

Има само лек проблем, който следва с психическия и физическия аспект на намаляване на теглото, който може да се състои от повишен глад, глад, ниски нива на енергия, раздразнителност, хормонални нарушения и други.

И така, как можете да помогнете за борба с тези проблеми?

Въвеждането на добавки като термогенни мазнини за изгаряне на мазнини във вашата диета всъщност може да помогне за намаляване на редица негативни недостатъци, които да ви помогнат да ускорите пътуването си за загуба на мазнини.

Нека да разгледаме какво точно представляват термогенните мазнини и как са възникнали. Най-важното е, че ще се потопим в ползите от използването на добавки за отслабване, които съдържат термогенни свойства.

Какво представляват термогенните изгарящи мазнини?

Основното значение на изгарящите мазнини, които съдържат термогенни съединения, е да повишат вътрешната температура на сърцевината чрез въвеждане на тялото на специфични съставки, които предизвикват метаболитна реакция, което от своя страна води до увеличаване на производството на пот, което може да помогне да доведе до намаляване на теглото на водата . [1]

Продуктите на базата на термогени също така увеличават цялостното производство на енергия въз основа на състава на съставките и когато се комбинират с ежедневна употреба, е доказано, че са полезни за загуба на тегло. Двойно-сляпо проучване от 2016 г. посочва, че хората, които са използвали термогенна добавка с единична доза, изпитват повишен метаболизъм, което може да доведе до намалена мастна маса и ИТМ. [2]

Друго ключово значение на термогенните мазнини за изгаряне на мазнини е основната точка за потискане на апетита, за да се избегне необичаен глад, когато се понася калориен дефицит. Чрез стимулиране на централната нервна система с комбинация от съставки, редовно може да присъства намаляване на общия глад, което помага да се намали желанието за закуска на допълнителни храни.

Изгарящите мазнини с термогенни съединения също могат да помогнат за изгарянето на калории много по-бързо от нормалното, като увеличат основния си метаболизъм (BMR) или ‘ускорят’ метаболизма на тялото, което ще определи броя на изгорените калории по време на почивка или активно състояние. [3]

С цялата горепосочена информация, която удря основните медийни новини, термогенните мазнини за изгаряне на мазнини започват да придобиват голямо сцепление в Съединените щати, тъй като съобщенията за затлъстяване продължават да нарастват след 32,2% от възрастните мъже и 35,5% от възрастните жени [4], предизвиквайки интерес на изпробване на допълнителни диетични продукти, които да помогнат при отслабване.

Тази нова популярна тенденция за диетични продукти достигна пълен кръг около началото на средата на 2000-те години, веднага придобивайки известност за положителните ефекти, свързани с общата загуба на тегло. Всъщност, проучване от 2015 г. относно консумацията на термогенни добавки, беше установено, че субектите поддържат нормални нива в кръвта по време на изпитването и не изпитват никакви изключителни отрицателни ефекти. [5] Термогенните добавки всъщност се оказаха безопасни и ефективни за отслабване, когато се комбинират с подходяща диета и упражнения. [6]

изгарящи

Какво има вътре в термогенните мазнини?

Изгарящите мазнини, които насърчават термогенезата, обикновено се състоят от съставни съставки, които съвпадат с други, за да изпълнят термогенните свойства. Обикновено съставките на основата на кофеин ще водят заряда, последвани от допълнителни комбинации като Йохимбе.

Най-често срещаните и ефективни съставки, които може да намерите на гърба на най-добрите етикети за изгаряне на мазнини, са:

• Кофеин безводен
• лют червен пипер (капсаицин)
• Биоперин
• Ниацин
• Теобромин
• Йохимбин HCl
• Р-синефрин


Кофеин безводен
Добре известна съставка в изгарящите мазнини и топ тренировки, Caffeine Anhydrous е бързодействащ кофеин, който подпомага общите нива на производство на енергия и стимулира централната нервна система. Кофеинът безводен също е най-популярната съставка, открита в най-добрите калорични горелки на пазара.


Лют червен пипер
Популярната подправка и домакински артикул, използван за готвене, лют червен пипер съдържа фитохимикал, наречен Капсаицин. Тази специфична съставка има множество предимства, вариращи от следните: [7,8,9,10]

• Повишена термогенеза
• Поддържа контрол на апетита
• Повишен синтез на азотен оксид
• Повишена скорост на метаболизма
• Профилактика и ускоряване на лечението на язва на стомаха


Биоперин
Bioperine попада в подобна категория като предишната съставка, лют червен пипер. Известен също като често срещана съставка за готвене, използвана в много домакинства, Bioperine носи свойство на абсорбция, което е жизненоважно за извличането на максимума от хранителните вещества, които смилате. Тази съставка е и основно съединение, използвано в много формули за първична полза от повишения метаболизъм по време на термогенезата.

Bioperine също е свързан с допълнителни ползи за здравето, включително:

• Подкрепа за имунитет
• Подобрена когнитивна функция
• Поддръжка на паметта
• Психическа яснота


Ниацин
Намерен в повечето екстремни продукти за изгаряне на мазнини, ниацин или витамин В3, е съставка, която помага за здравето на сърдечно-съдовата система и за намаляване на нивата на холестерола, както и за намаляване на триглицеридите в кръвта.


Теобромин
Подобно на кофеина, теоброминът е активен енергиен източник, който помага за производствените нива. Естествено намиращ се в какаото, Theobromine има множество здравни функции, които поддържат потискането на апетита заедно с подобрени енергийни нива. [11] Последните проучвания също показват, че теоброминът може да бъде свързан със следните свойства: [12,13,14]

• Противовъзпалително
• Антитуморално
• Сърдечно-съдова защита


Йохимбин HCl
Йохимбе е широко използван в много от най-добрите горелки за изгаряне на мазнини днес, тъй като съставката спомага за поддържане на загуба на тегло и цялостно сексуално здраве, като повишава либидото както при мъжете, така и при жените. Изработен от кора, Йохимбин HCl има специфични свойства, които могат да помогнат за потискане на апетита и да повишат метаболизма.


Р-синефрин
P-Synephrine е често използвана съставка, която, когато се комбинира с кофеин, може да помогне за намаляване на телесните мазнини и да помогне за състава на тялото. Намерена върху кожата на горчиви портокали [15], тази мощна съставка, намерена във формули, съдържащи кофеин, може да помогне за мускулна издръжливост по време на тренировка за съпротива. [16]

Кои са най-добрите термогенни добавки?

Този въпрос ще се върти широко около вашите общи цели и толерантност към стимулантите като цяло. Днес на пазара има много различни продукти за изгаряне на мазнини, но разбирането за това какво ще реагира най-добре с тялото ви ще ви бъде от голяма полза по време на процеса на търсене на най-доброто термогенно изгаряне на мазнини.

Докато обикновеният потребител ще търси най-бързо действащото изгаряне на мазнини под формата на капсули, имайте предвид, че има много прахове, които съдържат мощни съставки за ефективна формула за отслабване. Някои от тези термогенни прахове всъщност могат да бъдат класифицирани като предтренировъчни поради техните активни енергийни формули, като същевременно запазват повечето термогенни свойства.

Ако сте нов в категорията за отслабване и търсите ефективна термогенна добавка, Lipo-6 Black Ultra Concentrate е перфектен избор поради доказаната си формула на съставката и мощно ефективните дози. Lipo-6 Black UC от Nutrex Research се счита за един от най-ефективните продукти за отслабване на пазара в момента и доминира в тази категория от дълго време.

За женската аудитория можете да вземете същата страхотна формула с добавени B витамини и фолиева киселина с Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate.

Колеги „стиму-наркомани“ се радват, изцяло нова изключително мощна формула с Lipo-6 Black Intense излезе на пазара в началото на 2019 г. и е чудесна за всеки, който има тенденция да бъде по-толерантен към стимулантите. Тази формулировка не само е по-мощна от всякога, но също така важи за потискане на апетита и невероятна енергия, за да пробиете най-страховитите си тренировки.

Изпитайте умствен фокус, яснота, невероятни енергийни нива и интензивен термогенен ефект с Lipo-6 Black UC.

Друго чудесно допълнение към вашия шкаф за добавки е наскоро пуснатият Lipo-6 Dynamix. Присъединявайки се към семейството Lipo-6, Dynamix е специално разработен за термогенни цели, като същевременно произвежда ефектите на когнитивната функция и повишен умствен фокус с подобрената ноотропна смес.

Как да приема това?

Най-често срещаният въпрос, който може да видите, е най-доброто време за приемане на мазнини и как да го приемате.

Въпреки че този въпрос е бил на върха на съзнанието на много начинаещи, можете да увеличите загубата на мазнини допълнително, като вземете това преди кардио на гладно, за да увеличите метаболизма.

Ако не правите кардио на гладно сутрин, задайте последователно за себе си график, за да вземете избрания от вас горелец на мазнини сутрин преди първото си хранене за деня, за да помогнете за потискане на енергията и апетита. След като вашата толерантност се изгради, вземете допълнителна порция по-късно през деня, за да увеличите максимално ефективността.

Финални мисли

Тъй като термогенните съединения стават все по-популярни всяка година, важно е да се знае общата идея около липолизата.

Чрез разбирането на някои съставни съставки и комбинации можете да намерите най-ефективната формула за отслабване, която да ви даде оптимални термогенни свойства, помагайки за целите ви за отслабване.

Най-важното е, че чрез допълване на продукти на термогенна основа с подходящо обучение и включване на калориен дефицит, можете да постигнете максимална загуба на тегло с всички предимства от намаленото гладно желание до експлозивни енергийни нива.