Почти без олио и множество хранителни вещества, това ястие с пиле е идеално за вечеря, особено ако се опитвате да отслабнете. Приготвя се лесно и отнема малко време за подготовка

Неха Гроувър | Актуализирано: 31 октомври 2019 г. 10:50 IST

пилешка

Това високо протеиново пиле може да бъде чудесно допълнение към вашата диета за отслабване.

  • Тази пилешка гърда се пече във фурна и използва много малко количество масло.
  • Добавянето на магданозено песто повишава хранителната му стойност.
  • Направете това вкусно, здравословно, високо протеиново ястие с пилешки гърди у дома.

Ако сте на диета за отслабване или мислите да я спазвате, ще бъдете помолени да спазвате две основни правила - да имате повече протеини и по-малко сложни въглехидрати и мазнини. По-важното е, че за вечеря е препоръчително да отидете лесно на въглехидрати, тъй като хранителното вещество е трудно смилаемо през нощта. Тези въглехидрати, съхранявани в тялото, ще добавят повече мазнини и целта ви за отслабване ще слезе. Що се отнася до протеините, пилето е един от най-добрите варианти. Съдържа малко количество мазнини и почти незначително количество въглехидрати. Протеините в него ще ви заситят дълго време и ще ви заредят с енергия, необходима за смелостта на тези строги фитнес сесии.

Освен това, как правите пилето си, всичко е важно. Тази пилешка гърда се пече във фурна и използва много малко количество масло. Добавянето на магданозено песто повишава хранителната му стойност и добавя свеж вкус и аромат към него. Сервира се с пюре от тиква, грах и бебешки картофи на фурна. Толкова много здравословни храни само в едно ястие!

Почти без масло и множество хранителни вещества, това ястие с пиле е идеално за вечеря, особено ако се опитвате да отслабнете. Приготвя се лесно и отнема малко време за подготовка. Гледайте това видео с рецепта от канала NDTV Food в YouTube и направете това вкусно, здравословно ястие с пилешки гърди с високо съдържание на протеини у дома.