Преди близо три години Мери Джейн О'Тул беше изненадана от сегашния си съпруг с пътуване до животинското царство на Дисни за сафари поход. Това беше едно от онези преживявания, които са добре документирани за потомците, но това пътуване предизвика остри облекчения това, което Мери Джейн и Алекс вече знаеха: трябваше да отслабнат. Като проследяват цялата си храна и в крайна сметка включват тренировки в ежедневието си, двамата свалят над 200 паунда в продължение на две години - точно навреме за сватбата си през 2018 година. Попитахме Мери Джейн, която почти е достигнала целевото си тегло, как тя и Алекс го направиха. Продължавайте да четете, за да чуете нейната история.

загубила

Където започва историята на Мери Джейн

Мери Джейн и Алекс започнаха своето пътуване за отслабване заедно и през цялото време бяха система за подкрепа на другия. Техният повратен момент е преди две години и половина на пътуване до животинското царство на Дисни. "Това е невероятно приключение", каза Мери Джейн на POPSUGAR. Те документираха целия ден и публикуваха снимки след това. „Видяхме снимките и взехме решение да променим хранителните си навици“, каза тя.

Мотивацията на Мери Джейн

Мери Джейн и Алекс имаха лесен мотиватор, когато преминаваха заедно през пътуването си за отслабване: предстоящата им сватба. Заедно те проследиха всичко, което изядоха в очакване на сватбата им през ноември 2018 г. Алекс загуби 75 паунда през първата година и не го прави, а Мери Джейн свали 135 паунда за две години. Основната й мотивация беше нейната сватбена рокля. "Отдавна реших, че ще си купя сватбена рокля с" прави "размери. Бях твърдо решена да не плащам повече за плат", каза тя.

Какво яде Мери Джейн

Можем напълно да се качим на това как Мери Джейн управлява диетата си, защото тя не се лишава, а се фокусира върху контрола на порциите. „Просто се уверявам, че регистрирам това, което ям, независимо дали става въпрос за оризови сладкиши или лакомства с ориз Krispie, в приложението Lose It!, За да поддържам размерите на порциите си под контрол и да ми помага да остана на път, за да постигна целите си“, каза тя. ПОПСУГАР.

Една от хранителните продукти на Мери Джейн са нискокалоричните английски кифли, които тя използва като коричка за пица за мини пици. Това е бързо, лесно и здравословно!

Как работи Мери Джейн

Мери Джейн изчака една година в пътуването си за отслабване, преди да започне да тренира, и признава, че никога не е мислила, че ще го хареса толкова, колкото сега. Една от любимите й тренировки в момента е и една от любимите ни: йога. В момента тя каза, че прави кръгови тренировки с резистентни ленти и йога, за да работи наистина цялото й тяло.

Съветите на Мери Джейн

Мери Джейн и Алекс се борят с преяждането, каза тя. Макар че дните на измама работят за някои хора, докато спазват диети, Мери Джейн каза, че това не е нещо, на което тя и Алекс някога могат да се поддадат, защото знаят, че това ще им навлезе и ще доведе до твърде много измамни дни. "Нуждаете се от последователност и отдаденост. Ще работи само ако го искате", каза тя на POPSUGAR.