тайните

  • Какво представлява себумното масло?
  • Твърде много от доброто нещо е ... лошо нещо
  • Защо кожата ми произвежда толкова много себумно масло?
  • Защо кожата ми произвежда толкова малко себумно масло?
  • Как да лекувате кожата си, за да регулирате себумното масло
  • Твърде много себумно масло
  • Твърде малко себумно масло
  • Заключение

Винаги, когато чета книга за Хари Потър и стигам до описание на завесите на професор Северус Снейп от мазна коса, си мисля: знаете ли, той вероятно би трябвало да се погрижи за това.

Повярвайте ми, мазната коса не е забавна.

И е вярно. Мазната коса и мазните скалпи са истинска болка. Знам това, защото преди имах относително мазна коса. Това се промени малко с времето, но като цяло остана мазно. Шампоаните, които използвах (най-вече без рецепта, но и медицински предписани), не бяха моята чаша чай. Бяха пълни с химикали и Бог знае какво. Много ме интересува какво влиза в косата ми и впоследствие по тялото.

Но нека върнем минута назад. Това, което прави скалпа и косата мазни, така или иначе?

Какво представлява себумното масло?

Има вещество, което се отделя по естествен път от жлезите, разположени по цялото ни тяло. Тези жлези се наричат ​​мастни жлези и това, което те произвеждат, е восъчен, мазен секрет, наречен себум. Себумът е естественото масло на нашето тяло. Той предпазва кожата от нежелани натрапници (бактерии, гъбички) и спомага за регулиране на приема на вода през кожата. Също така помага да поддържаме кожата си хидратирана и хидратирана. Това в крайна сметка предотвратява изсъхването на кожата ни и става лющеща се и раздразнителна. Изследванията, направени върху човешкия себум и неговите компоненти, разкриват, че себумът се състои от триглицериди и мастни киселини, холестерол, сквален и восъчни естери.

Обикновено производството на себум се влияе от хормоните в нашето тяло, известни като андрогени (полови хормони). Смята се, че тестостеронът увеличава производството на себум, докато естрогенът помага да се намали производството на себум. Себумът е прекрасно нещо. Въпреки това, както всичко останало е живот, има такава идея като да имаш твърде много добро нещо.

Твърде много от доброто нещо е ... лошо нещо

Наличието на твърде много масло в косата и скалпа може да причини омазняване, сърбеж и общ дискомфорт. Може да ескалира и до по-тежки кожни заболявания. Наличието на твърде много себум по лицето също не се препоръчва, тъй като може да доведе до огнища на акне и други видове пъпки. Наличието на твърде малко себум предизвиква обратен ефект. Кожата или скалпът изсъхват и се зачервяват, космите стават чупливи и недохранени, а пърхотът е навсякъде.

Себумът е уникално вещество. Неговият восъчен, мазен състав всъщност подпомага производството на ушна кал. Себумът се променя с възрастта, пола, хормоналните проблеми, диетата и други фактори. Например, по време на пубертета, хормоните карат нивата на себума да излизат извън контрол, което води до петна и пъпки от всякакъв вид. Жените, които са бременни, менструират, кърмят или преминават през менопаузата, вероятно ще видят драстични промени в производството и секрецията на себум.

Защо кожата ми произвежда толкова много себум?

Борите ли се с прекалено мазен тен и искате да знаете защо това може да е? Вероятно трябва да продължите да четете, защото това са най-вероятните причини за проблема.

Първо, вероятно сте дехидратирани. Може да звучи странно, че наличието на по-малко влага води до мазен тен. Но когато тялото ви намалява с хидратация, то работи, за да произведе собствено под формата на себумно масло. Това обикновено се появява на лицето ви, но може да повлияе на нивата на маслото в цялото ви тяло. Затова е важно да останете добре хидратирани през деня - 1,5 литра, за да бъдем точни.

Следващите няколко причини са пряко свързани с вашите рутинни процедури за красота и хигиена, така че е задължително да обърнете внимание, за да сте сигурни, че спазвате правилните процедури, когато става въпрос за поддържане на чистотата. Първо, прекомерното ексфолиране е една от водещите причини за прекомерно количество масло. Въпреки че кожата ни може да се чувства гладка и без мазнини след добра сесия за ексфолиране, прекалено често това прави кожата ни да произвежда повече масло, за да се опита да балансира загубата. По този начин ние създаваме повече петрол, отколкото е имало преди свръх ексфолирането. Бих казал да запазите ексфолиращите сесии до около два пъти седмично най-много, за да сте сигурни, че давате на кожата си време да се балансира. На второ място, ако използвате продукти, които не са подходящи за вашия тип кожа или са твърде сурови (химически съставки), можете да отстраните себумното масло по повърхността на кожата си. Това ще доведе до подобни резултати, тъй като тялото ви ще произвежда повече масло, за да помогне за балансиране на загубата. Също така е наложително да използвате добър естествен овлажнител след сесията за ексфолиране, за да сте сигурни, че кожата ви е хидратирана и балансирана. Това ще помогне да се предотврати образуването на излишно себумно масло, тъй като кожата ви вече ще бъде балансирана.

Ако имате акне поради прекомерно производство на себум, Вашият лекар може да препоръча използването на изотретиноин. Според проучване от 2009 г. изотретиноинът остава най-ефективното средство за лечение на тежко акне. Така или иначе, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да продължите напред.

Внимавайте да не използвате твърде много пудра върху мазна кожа!

И накрая, ако сте човек, който има склонност да използва много пудра върху кожата си, може да влошите проблема с маслото, вместо да го контролирате. Прахът действа буквално за изсмукване на влагата от кожата ви и пак това ще накара кожата ви да произвежда повече масло като средство за балансиране. След като маслото попадне под слой прах, то нанася поразия върху порите и тена на лицето ви, образувайки крехко покритие, което води до възпалени пори и причинява акне. Така че, ако страдате от мазна кожа, опитайте се да избягвате използването на пудри толкова често, за да поддържате кожата си балансирана.

Защо кожата ми произвежда толкова малко себумно масло?

И все пак, една от най-честите причини за сухота на кожата се дължи на факта, че най-вероятно сте дехидратирани. Докато типовете мазна кожа обикновено произвеждат повече масло, когато на тялото липсва влага, нормалният и по-сух тип кожа просто изсъхва. Затова не забравяйте да наблюдавате ежедневния си прием на вода - препоръчвам да напълните 1,5-литрова бутилка сутрин и да сте сигурни, че е приключила, докато се приберете вкъщи.

Сухата кожа също може да бъде пряко свързана с вашата диета. Затова е важно да обръщате голямо внимание на вида храни, които ядете, ако се опитвате да спрете кожата си да изсъхва. Доказано е, че висококалоричната диета намалява естествената степен на секреция на себум на кожата. Ето защо е важно да ги избягвате и по-скоро да се съсредоточите върху получаването на повече въглехидрати в храната си. Доказано е, че въглехидратите увеличават производството на себум, а яденето на пълнозърнести храни като кафяв ориз, кафяви тестени изделия и импулси са чудесен начин да стимулирате естественото производство на себум на кожата ви.

Също така ще трябва да увеличите приема на омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и приема на линолова киселина, тъй като те са от решаващо значение за въздействието върху естественото производство на масло в кожата ви. За целта не забравяйте да ядете много студеноводни риби като сардини и скумрия, както и ленено семе и семена от чиа. Можете също така да използвате студено обработените масла от тези семена, както и омега добавки, за да помогнете за балансиране на естествените нива на масло в тялото си и в крайна сметка да позволите на кожата си да се овлажнява според нуждите.

Не забравяйте да поддържате овлажняването на кожата си редовно през целия ден, както и да използвате много меки продукти за почистване на лицето. В идеалния случай се пазете от тонери на химическа или алкохолна основа и скрабове за лице или почистващи препарати, тъй като те могат да отстранят себумното масло от лицето ви и да накарат кожата ви да изсъхне по-бързо от обикновено.

Как да лекувате кожата си, за да регулирате себумното масло

Твърде много себумно масло

Ако страдате от свръхмазен тип кожа, заслужава си известно време да се уверите, че пиете достатъчно вода, тъй като поддържането на хидратирана кожа е от ключово значение за поддържането на добре балансиран тип кожа. Също така ще помогне за изхвърлянето на токсини от тялото ви, което означава, че ще имате по-ясен тен като цяло.

Не забравяйте да пиете много вода.

Бих препоръчал също така да изрежете всички почистващи продукти на химическа и алкохолна основа от ежедневната си рутинна красота. Те са склонни да отстраняват маслото от повърхността на кожата ви, което от своя страна кара кожата ви да произвежда повече масло като средство за противодействие на този ефект.

Бих предложил да използвате лавандулово масло като естествен тоник. Можете да смесите бадемово масло, мед и щипка захар и вода, за да направите нежен, естествен и ефективен ексфолиатор. Това ще ви помогне да контролирате излишното себумно масло върху кожата си, като същевременно активно предотвратявате разпространението на бактерии, което води до възпаление и в крайна сметка до образуване на пъпки/акне. Също така е задължително да избягвате използването на дебели основи или прекалено много пудра върху кожата си, тъй като това ще причини кожата ви да стане сладка. Също така помага за улавяне на бактериите в порите, влошавайки признаците на възпаление и акне.

Лечението на мазна кожа е много по-лесно, отколкото мнозина биха ни накарали да повярваме - и може да се направи много по-евтино, отколкото повечето биха осъзнали. Това всъщност е просто процес на осъзнаване: осъзнаване на това колко вода консумирате, осъзнаване на продуктите, които използвате и осъзнаване колко вредно може да бъде твърде много грим за вашата кожа.

Твърде малко себумно масло

Трябва да ексфолирате само веднъж или два пъти седмично.

Ако кожата ви се чувства суха, сърбяща или раздразнителна, най-вероятно се изчерпвате с себумно масло - което означава, че вероятно също ви липсва вода. Ако имате нормален до сух тип кожа, за разлика от по-мазната кожа, когато нивото на влага е малко, кожата ви просто ще изсъхне. Така че не забравяйте да получите препоръчителната дневна доза вода (1,5-2 литра). Това ще направи голяма разлика по отношение на тена ви и ще облекчи сухата кожа.

Дали е "Derma Roller" или "DermaRoller?" Разберете в нашата предимства на функцията Dermarolling!

Също така е много важно да изрежете почистващи препарати и тонери на алкохолна основа от рутината си за красота. Това е така, защото алкохолът (и ароматите) са склонни да изсушават кожата ви, като премахват себумното масло от повърхността. Те могат също така да причинят сърбеж и раздразнителност на кожата ви, така че е най-добре вместо това да се придържате към естествени алтернативи, тъй като те са по-подходящи за чувствителни типове кожа.

Бих препоръчал да използвате масло от лавандула или чаено дърво като естествен тоник. Използвайте скраб за лице, който е възможно най-без химикали като парабени. В идеалния случай най-добре би била рецепта „направи си сам“, като смесване на масло от чаено дърво с малко мед и захар, за да се създаде мощен антибактериален, естествен ексфолиатор. Въпреки това, дори когато използвате естествена алтернатива, по-добре ексфолирайте максимум два пъти седмично, за да дадете на кожата си време да се балансира.

Също така е важно да следите диетата си. Опитайте се да изрежете колкото се може повече калории и вместо това се придържайте към пълнозърнеста, пълнозърнеста и сурова храна, базирана на въглехидрати. Включете много зехтин във вашата диета, яжте риба със студена вода като скумрия и сардини често, за да увеличите приема на омега-3 и омега-6, и яжте толкова авокадо, бадеми, орехи, броколи, сладки картофи, кайсии и моркови, колкото възможен. Те са богати на каротеноиди, които спомагат за увеличаване на растежа на клетките и стимулират производството на себумно масло. Те също така ви придават по-балансиран и добре заоблен тен като цяло.

Заключение

Хората не са еднакви, но всички можем да използваме помощ, когато става въпрос за нашите естествени масла. Трябва само да изберем подходящите за нас шампоани и да видим как те влияят на кожата ни. Някои хора се нуждаят от хидратиращи и овлажняващи продукти, докато други може да търсят начини да се отърват от излишния себум. Себумът се влияе от толкова много външни и вътрешни източници, което означава, че може да бъде много трудно да се намери шампоан, който наистина да работи. Най-добрият съвет е да преминете към по-естествен обезмасляващ шампоан.

Химикалите и другите съставки могат да блокират порите и космените фоликули, причинявайки натрупване на себум. Въпреки че себумът няма мирис, когато имате твърде много, бактериите го разграждат. Това може да доведе до неприятни миризми и ненужна скръб. Погрижете се за себе си и кожата си. Това е най-големият ни орган и обхваща цялото ни тяло. Помага за създаването на най-великия инструмент, който някога ще притежаваме.