Тези освежаващи летни коктейли достигат до 200 калории или по-малко

охладена чаша

Киви Дайкири
Под този размит екстериор кивито съдържа доза фибри, което ви помага да останете по-сити по-дълго.
1 1/2 унция бял ром
1 киви, обелени и на четвъртинки
1 супена лъжица пресен сок от лайм
1/4 ч. Л. Вар. Кора
2 1/2 ч. Л. Нектар от агаве
1 чаша натрошен лед

Пюрирайте всички съставки в блендер. Сервирайте в охладена чаша камъни и украсете с парче киви.

Хибискус Маргарита
Изследванията са установили, че чаят от хибискус може естествено да понижи кръвното налягане.
1 1/2 унция текила
4 унции сварен и охладен чай от хибискус (или опитайте бутилка като The Republic of Tea Natural Hibiscus Iced Tea)
1 ч. Л. Нектар от агаве
Лед

Разклатете всички съставки в шейкър, след това прецедете в охладена чаша за мартини. Разтрийте портокалова кора около ръба на чашата, след което използвайте като гарнитура.

Нектарина-босилек водка Колинс
Обичаме билка с бонус. Доказано е, че босилекът понижава нивата на кръвната глюкоза и холестерола.
1 1/2 унция органична водка Square One Basil
1 клин лимон, объркан с 3 филийки нектарин и 1 ч. Л. Нектар от агаве
Селцер с 2–4 унции

Комбинирайте съставките в охладена чаша collins. Сервирайте с лед и украсете с филийка нектарин.

Зелен чай-ни
Пиенето на зелен чай може да понижи холестерола, да се бори с лошия дъх и да намали телесното тегло и дори може да предпази от рак.
1 1/2 унция джин
4 унции варен и охладен (или бутилиран) зелен чай
2 ч. Л. Мед
Лед

Разклатете всички съставки в шейкър, след това прецедете в охладена чаша за мартини. Гарнирайте с лимонова кора.

Мащерка Лимонада
Перфектен за още по-щастлив час: Ароматът на лимон подсилва настроението.
1 1/2 унция лимончело
5 клончета прясна мащерка, объркани с 1 колело лимон
Лед
Селцер от 4 унции

Разклатете всичко, освен селцера в шейкър. Изсипете върху лед, отгоре със селцер и гарнирайте с лимоново колело и клонче от мащерка.

Боровинка Julep
Прибавянето на южен фаворит с боровинки помага да се намали рискът от диабет тип 2.
6 1 унция бърбън
1/4 чаша пресни боровинки, объркани с 1 клин лимон и 1 ч. Л. Кафява захар + 2–4 унции селцер

Комбинирайте всички съставки и сервирайте върху лед в охладена чаша камъни. Украсете с шишче от боровинки.

Обърнете внимание на вашите миксери
Добавките за напитки могат да се добавят, що се отнася до бедрата. Тук калориите се броят за две унции.
Клубна сода: 0
Доматен сок: 10
Тонизираща вода: 21
Друга сода: 26
Плодов сок: 30–39
Обикновен сироп: 100
Гренадин: 214
Кокосов крем: 271