• Обществен дом
  • Относно OAC общността
    • Относно OAC общността
    • Убеждения и изисквания
    • Присъединявам се
    • Присъединете се към общността
    • Членство с премиум достъп
    • Дарете
    • често задавани въпроси
  • Разгледайте нашето образование
    • Образователни ресурси
    • Публични ресурси
    • Намерете квалифициран доставчик
    • Премиум ресурси за достъп
    • Здраве и уелнес кът
    • Адвокатски ресурси
  • Намерете поддръжка и свързване
    • Общностни перспективи
    • Споделете вашата история
    • Дискусионен форум за членове
    • Намерете група за поддръжка
  • Център за действие на OAC
    • Научете за предприемането на действия
    • Център за действие за застъпничество
  • Програми и събития
    • OAC Кампании
    • OAC събития
    • OAC програми
  • Дарете
    • Как помага вашата поддръжка
    • Направи дарение
    • Начини за даване
    • Председателски съвет
    • Програма за стипендии на OAC
  • Новини на общността
  • Ресурси за здравни специалисти
    • Ресурси за HCP
    • Как да поръчате ресурси
  • ВХОД за членство с премиум достъп

от Сара Мунтел, RD

За да видите PDF версия на тази статия, Натисни тук.

група

Всеки бариатричен център ги има. Бариатричните хирурзи говорят за тях. Пациентите обещават да отидат. Когато всичко е казано и направено, има много повече пациенти, които не посещават група за подкрепа, отколкото тези, които го правят. Проучванията показват, че тези, които редовно посещават групи, имат по-добра загуба на тегло. И така, какво се случва в тези групи и какво ги прави специални?

Аз съм регистриран диетолог и съм ръководител на група за подкрепа повече от 12 години. С всички групи, които съм посещавал и ръководя, аз съм тук, за да ви кажа какво точно се случва и защо трябва да изчистите графика си, за да ги направите част от живота си.

Присъствие

Нека първо поговорим защо хората не ходят. Въпреки че съм разпространил стотици графици, календари и бюлетини, има голям брой пациенти, които не присъстват. Ето основните причини, поради които хората не присъстват:

1. „Графикът ми е твърде забързан.“
Хората се случват много в живота си между работата, дома и социалните дейности. През повечето време графикът им става по-натоварен, докато отслабват. Толкова е важно да направите здравето си приоритет. Успешните пациенти ми казват, че решават да оставят други неща в живота си да се плъзгат, за да могат да се съсредоточат изцяло върху програмата си. Например пералнята може да седи допълнителен ден, за да могат да присъстват на вечерна група за подкрепа.

2. „Чувствам се като външен човек.“
Може да бъде плашещо, докато влизате в група, която сякаш всички се познават. Изглежда, че всички си чатят, сякаш са стари приятели. Знайте, че колкото повече идвате, толкова повече ще се срещате с хора и ще се чувствате удобно. Първата стъпка е ходенето през вратата. Във всяка група ще намерите и много други първолаци, както и старите хора, които обичат да разказват своята история на новите хора. Лесно е да се почувствате удобно, когато отидете.

3. „Справям се добре, така че нямам нужда от тях.“
Когато се справяте добре, лесно е да кажете, че не се нуждаете от него, но трябва да знаете, че по пътя ще има неравности. Докато удряте тези неравности по пътя, подкрепата, която имате в групата, може да ви даде вдъхновение да продължите. Дори да се чувствате така, сякаш не ви е необходим сега, в даден момент ще ви е необходим. Направете приоритет да съберете вашата система за поддръжка в началото.

Връзки

Любимата ми част от групата за подкрепа са взаимоотношенията с пациентите, които се формират. Повечето хора имат подкрепа у дома със семейството или приятелите си, което е страхотно. Има разлика между тази подкрепа и подкрепата, която получавате от някой, който е бил в същата ситуация, в която се намирате с тегло. Връзките, които хората образуват в групата, са силни. Когато виждате едни и същи хора седмица след седмица, ставате приятели. Мнозина се чувстват толкова свързани, че стоят и говорят на паркинга повече от час, когато групата свърши или се уговарят да се съберат и да ходят пеша или да пазаруват през седмицата.

Понякога отношенията се променят след операция. Нови приятели могат лесно да бъдат намерени в групата за поддръжка. Има какво да се каже за свързване с някой, който е в абсолютно същата ситуация, в която сте вие.

Безопасност

Групите за подкрепа предлагат „безопасно място“. Групата за подкрепа е място, където всичко отива и не сте осъдени. Пациентите се чувстват така, сякаш могат да говорят открито за това, което се случва в живота им и с какво се борят. Наскоро в група за поддръжка темата отиде до дискусията за несъответствие. Пациентите успяха да споделят своите борби. Толкова много хора имаха едни и същи борби. Тези, които не се мъчеха, бяха в състояние да предложат подкрепа. В стая, пълна с 20 до 30 пациенти след операцията, можете да получите чудесни идеи и предложения, които са работили за тях в миналото.

Като ръководител на група понякога имам чувството, че трябва само да седя и да наблюдавам, докато един човек казва на друг да спре да прави лоши избори за храна или да приема калция си всеки ден. Следващият път, когато се видят, те питат как се справят с промените, за които са говорили предишната седмица.

Образование

Групите за подкрепа могат да предложат образование. Бариатричната хирургия може да бъде като чужд език, когато започнете. Има толкова много да се научи! Не можете да попиете всичко това във вашите последващи срещи. Много групи са насочени към образованието, където можете да научите за избора на храна, плановете за хранене, витамините и насоките за течности. За тези пациенти, които мислят, че знаят всички основи, не забравяйте, че бариатричната хирургия е все по-голямо поле. Тъй като операциите се променят и се установят изследвания, препоръките се променят. Пациентите, които присъстват, са наясно с най-новите актуални препоръки. През годините плановете за хранене и препоръките за витамини се променят. Тази информация е жизненоважна за здравето и идването в група ви гарантира най-новата информация.

В групата за поддръжка научавате триковете, които не научавате в книгите. Има книги за бариатричната хирургия и здравните специалисти, които също ви помагат по пътя. Всичко това е много важна информация. Групата за поддръжка може да ви предложи идеи, които не са намерени в книгата. Пациентите споделят трикове, които им вършат работа. Например в групата за подкрепа можете да научите коя е най-добрата вкусова протеинова добавка, къде да си купите калциев цитрат и как наистина се чувствате след операцията. Нещата, които чувате в групата, са неща, които не чувате от професионалистите, но са безценни.

Заключение

Групата за подкрепа е време през седмицата, през което мислите за операцията си и за напредъка си. Животът е зает и хората са затрупани с работа, деца и други ангажименти. Понякога вашата операция и вашата програма заемат задна седалка. Когато операцията ви заеме задна седалка, програмата ви може да се изплъзне. Идването в група за подкрепа може да ви даде изстрел в ръката и ще бъдете префокусирани. Някои пациенти казват, че групата за подкрепа прилича на ходене на църква!

Направете си мисия този месец да изпробвате група и да видите какво мислите. Вярвам, че успехът ви зависи от това и съм почти сигурен, че след като отидете, ще продължите да се връщате към него.

За автора:
Сара Мунтел, RD, е регистриран диетолог с IU Health Bariatric & Medical за отслабване. Тя е работила в бариатрията през последните 12 години и се радва да помага на хората да достигнат здравословно тегло, за да могат да подобрят здравето си, да се почувстват по-добре за себе си и да станат по-активни.