отслабване

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 24 май 2019 г.

Искове за отслабване в света

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

„Невероятен план за хранене без глад, който ще ви хареса, идеи за рецепти и менюта за всеки повод, идеи за семейно хранене и хранене навън! Нашата приказна програма за занимания в начина на живот, магия за тяло, награди и тържества за всяко постижение, много помощ, насърчение и мотивация, когато най-много ви е необходима, и стратегии за отслабване, които ще ви помогнат да отслабнете красиво и да запазите тънък цял живот! " [4]

И накрая, те заявяват, че програмата ще помогне за премахване на пристъпите на глад, тъй като не е забранена храна.

„Никога повече не гладувайте! Нашият списък с безплатни храни включва маси храна, която можете да ядете в неограничени количества. Яжте колкото искате, когато искаш! Никаква храна не е забранена! Наслаждавайте се на любимите си лакомства всеки ден и въпреки това отслабвайте. Ще ви подкрепяме на всяка крачка - в група и онлайн, където нашите консултанти и вашите колеги искат да успеете точно толкова, колкото и вие! Вие сами определяте целта си. Вие избирате теглото, което искате да бъдете и заедно ще го постигнем. " [4]

Науката (или липсата на такава) зад света за отслабване

„Налице са също значителни подобрения в кардиометаболитните рискови фактори при интервенция в сравнение с контролните субекти по отношение на общия холестерол на гладно, глюкозата, систолното кръвно налягане и диастолното кръвно налягане. Не се наблюдава значително възвръщане на теглото при участниците, които са се записали в структурираната програма за поддържане на теглото. " [6]

Думата на улицата за света за отслабване

При разглеждането на отзивите за Slimming World там няма реални гласове на клиентите, които казват „да“ или „не“ на тази диета, но има някои мнения, формирани по отношение на Slimming World срещу Weight Watchers. Светът за отслабване изглеждаше по-популярен за хората, които оставиха своите коментари и истории. [7] Нещото, което се харесва на хората за отслабване, е факторът за оптимизиране на храната. Има няколко стъпки, когато стартирате програмата:

  1. Изберете безплатните си храни като пресни плодове и зеленчуци заедно с постно месо. Оризовите тестени изделия и картофите също са в този списък заедно с яйцата. Има три различни категории безплатни храни, от които можете да избирате: Изключително лесен избор, Зелен ден или Червен ден (оригиналният избор).
  2. След това можете да избирате от здравословни екстри, които да добавите към храната си, и това наистина зависи от плана, който следвате този ден или седмица. Екстра лесният избор, Зеленият ден и Червеният ден имат различни здравословни екстри.
  3. И накрая, можете да изберете своите Syns (лакомства). Един Syn е еквивалентен на 20 калории и вие се ориентирате колко от тези, които можете да консумирате. Получавате инструкции какви храни са на разположение, когато се присъедините към програмата. [8]
обратно към меню ↑

В крайна сметка: Заслужава ли си опит за отслабване в света?

Да. В тази диетична програма няма големи червени знамена и много хора обичат да бъдат социални със загубата на тегло. Не е ужасно скъпо и не включва добавки, които могат да бъдат вредни по някакъв начин. Ще приготвяте рецепти сами, активността се насърчава и дори може да създадете безплатни приятели в процеса. С над 1600 рецепти за отслабване в света, които можете да разгледате, няма да поставяте под въпрос какво да ядете и дори може наистина да се насладите на някои от рецептите. Онлайн моделът е приятен за човек, който е малко срамежлив, а личният модел работи за социалната пеперуда. Без значение коя платформа използвате, ще има поддръжка по време на вашето пътуване.